Печаль не погана, це просто поганий погляд

Скільки разів хтось сказав, що "не плач", коли все, що ти хочеш, просто плачеш? Скільки разів ви робили вигляд, що добре, хоча глибоко всередині вас порушено? Скільки разів вам сказали "не сумно", коли це просто сумно, як ви? Що відбувається з смутком, що так сильно неприємно тих, хто не страждає? Це так погано? Чи так погано бути сумно?

З теоретичної точки зору смуток є основною емоцією і, отже, не є ні гарною, ні поганою. На практиці сумно не погано, навпаки, це дуже здорово, тому що ми висловлюємо відчуття, що в іншому випадку буде вкладено. Сумна виникає, коли біль відпускається, але якщо біль не звільняється, це призводить до пошкодження і поглиблення.

«Я вітаю щастя, тому що це збільшує моє серце; але й терпітиму, бо знаходить душу мою.

-Ог Мандіно-

Печаль не погана

Уникнення смутку не збирається робити те, що викликало його зникнення, нехай біль відходить, незалежно від того, наскільки хтось каже: "не сумно", або ви намагаєтеся показати своє щасливе обличчя. Правда, хороший гумор і оптимізм допомагають впоратися з болючою ситуацією. Але примушення щасливого настрою або маскування болю не є рішенням.

Власне, Сумна погана лише тоді, коли вона стає звичкою, коли ви вирішуєте в ньому, як спосіб уникнути ваших проблем. Але все в житті має свій момент, також бути сумним. Заперечуючи її або відкидаючи її іншим, це не допомагає звільнити біль, а навпаки.

Повага, смуток, ваша власна і чужа, це єдиний спосіб змусити його зникнути, без тиску, без судження. Почуття є такими, якими вони є, і ніхто не має права розповідати вам, як ви повинні відчувати себе або як ви повинні висловити свій біль.

Насправді, не знаючи, як правильно керувати печаллю, багато людей висловлюють свій біль небезпечно. Саме тут зрозуміла важливість емоційного інтелекту, тип діалогу, який ми звикли підтримувати з нами, і доброту, з якою ми звичайно ставимося до себе.

"Смійтеся, і світ сміється з вами; вона плаче і світ, повертаючи спину до тебе, дасть тобі плакати "

-Чарльз Чаплін-

Чому натякають печаль?

Проблема в тому, що ми не любимо бачити інших сумними. Чому? Чи відчуваємо себе безсилим, винним, відповідальним? Чи це робить нас сумними, і ми не хочемо відчувати себе таким чином? Чи нагадує нам, що життя - це не шлях троянд? Якою б не була причина ми відчуваємо незручність, коли навколо нас є хтось сумний.

Крім того, ми, як правило, відчуваємо незручність показувати свою печаль в публіці, ніби це шкодить іншим або залишає нас у слабкій позиції. Також це не модно. Соціальна диктує, що ви повинні долати смуток і дивитися вперед. Але одне не забирає інше. Ви можете бути сміливими, ви можете йти вперед, але спочатку треба мити біль, виймати його.

"Сльози дезінфікують біль"

-Рамон Гомес де ла Серна-

Шкоду легше переносити, коли її природа дотримується

Кожен був сумний колись. І досвід ми всі знаємо, що легше подолати, коли ми дозволимо їй текти, коли ми віддаємо свободу тому, що це таке, що нас просить, чи то плакати або шукати самотності і удару вітру в обличчя. Чим більше ми намагаємося замаскувати, тим важче вийти з ями.

Коли ви даєте потік смутку, ваші власні захисні механізми можуть з'явитися. Деякі люди здатні жартувати, сміятися і проявляти оптимізм, не даючи кричати або бути сумним. Але це йде в природі кожного.

Є також ті, кому потрібно лише момент плачу і самотності, щоб звільнити свою печаль, потім взяти кермо і почати мислити більш раціонально. Інші вимагають більше часу для спокою або необхідності перебувати в компанії своїх близьких. Насправді, можливо, смуток є однією з емоцій, проти яких ми показуємо більш іншу поведінку, якщо порівнювати себе один з одним, коли стикаємося з нею.

Як би там не було, важливо поважати, яким чином кожен намагається подолати найгірші моменти, особливо на початку. У ті моменти, навіть стратегії, такі як відмова, можуть бути корисні для пом'якшення болю, який прийшов раптово і має намір затопити все.

Іноді варто сумувати, варто час від часу ламатися, іноді варто сумно, час від часу варто ламати. Дійсно, ми дозволяємо серцю плакати, поки він не висихає. Це людина, вона реальна. Детальніше "