Сум, що не має пояснення

Звичайно, це сталося з вами: ви прокидаєтеся вранці з дивною апатією, з сумністю, яка не має пояснення. Ваше тіло реагує повільніше, і будь-який стимул, такий як світлові промені або навіть дуже гучні звуки, завдає вам шкоди. Що відбувається?

Щось усередині вас говорить вам, що ви сумні, Ви помічаєте потвор, який пригнічує вас і наповнює ваш розум невизначеним почуттям, яке ви не можете пояснити. Це ті дні, коли, коли хтось спостерігає за вашим висловом і запитує вас, що з вами відбувається, ви відповідаєте на це "Ну не знаю, сьогодні у мене поганий день".

Реальність така, що наш мозок і наше тіло є скупченням хімічних реакцій, які іноді генерують у нас відчуття, про які ми не знаємо. І хоча є моменти, коли смуток може мати екзогенне походження, більшу частину часу ця емоція має дуже чітку точку походження.

Але ми зазвичай ставимо "автопілот" в наше життя, щоб продовжувати бігти, не бачити, що відбувається, хоча наш мозок сигналізує нам, що є щось, що ми повинні вирішити.

Чому я відчуваю смуток, який не має пояснення?

Є багато людей, кому це сталося. Сумна обволікає і ловить вас раптово, роблячи ваше тіло важче, даючи вам майже екстремальну втома і невизначену апатію. Але давайте подивимося на можливі причини цієї печалі, яка не має пояснення, принаймні, очевидно:

1. Зовнішні фактори

Неправильна подача може бути однією з причин. Це відбувається в тих випадках, коли ми слідуємо за екстремальними дієтами, де ми перестаємо їсти поживні речовини, які потребують нашому тілу.

Дієта з низьким вмістом білка, вітамінів, мінералів, таких як залізо, магній або фосфор, може призвести до ослаблення багатьох основних функцій. Коли організм не добре харчується, настрій розпадається і ми відчуваємо слабкість. Це необхідно враховувати.

Іншим фактором є депресія сезонний, тому що погода впливає на нас. Коли взимку приходить з меншою кількістю годин світла, більше дощу і вологості, багато людей постраждали від цієї печалі, яка не може бути пояснена і може дуже добре призвести до депресії. Змінюються цикли сну, з'являються втома і апатія ... Це дуже характерно.

2. Внутрішні фактори

Перш за все, ви повинні знати, що на нервовому рівні, ми страждаємо різким падінням нейромедіаторів, таких як норадреналін і серотонін у мозку, і саме це викликає відчуття скорботи або смутку, що не має ніякого пояснення для вас. Але що походить від нього? Що змушує нас страждати від цього раптового дефіциту цих нейромедіаторів?

Очевидно, це пов'язано з зовнішніми факторами. Особисті фактори. Без сумніву найбільш поширені. Сумна не приходить раптово без причини, вона має походження.

Ми можемо вести нормальне життя, коли, раптом, ми починаємо помічати деякі дивні ознаки: головні болі, втома, хвороби, як багато простудних захворювань або грип ... наша імунна система слабшає і ми страждаємо від того, що називається соматизацією. Я маю на увазі, наше тіло реагує на турботи нашого розуму.

Те, що відбувається в нашому мозку біологічно, це те гіпоталамус реагує на ці проблеми секрецію кортикотропіну, що, у свою чергу, стимулює сегрегацію кортизолу в крові. Все це впливає на нашу поведінку, наші почуття ... ми більш втомлені, більш стурбовані, більш мовчазні.

Завжди є причина

Сумна, яку ми припускаємо "з'являється несподівано", завжди відповідає причині. Наше тіло буде першим, щоб дати нам сигнал тривоги, щоб попередити нас, що ми повинні зупинитися. І подумати, проаналізувати, що сталося ... роз'яснити, що дійсно вас турбує.

Іноді ми заперечуємо собі існування таких проблем, тому що не можемо зупинитися: Є багато зобов'язань, робота, діти, ваш партнер ... поспіх нашого повсякденного життя - це добре змащений двигун, який іноді заважає нам бути людьми.

Ми повинні сісти і задуматися. Поговоріть з нами, щоб прийняти, що, можливо, ми не такі хороші, як думаємо. Те, що ми не невразливі і є щось, що болить нас, і що ми повинні вирішувати. Зніміть броню. Знайдіть кінець цього мозку у своєму розумі і дізнайтеся, що за ним стоїть.

Ваше тіло вже дало вам уявлення про те, що ви не добре. Піклуйтеся тоді і завжди майте на увазі той внутрішній світ, який насправді рухає кожне наше життя.

7 фраз для подолання щоденної печалі Фрази для подолання смутку нагадують нам, що хоча сірі дні з'являються в надлишку, треба взяти душу з нижньої частини кишені і зробити її мухою.