Усвідомлення - це перший крок до зцілення або зміни

Усвідомлення - це, перш за все, пробудження. Вона відкриває очі зсередини, щоб зробити несвідоме усвідомлене і таким чином здатне зробити крок і ініціювати необхідну особисту революцію. Тільки тоді ми зможемо зцілити себе, відпустити те, що болить, і просто рухатися до того, чого ми заслуговуємо.

Багато філософів і соціологів визначають сучасне суспільство як сплячу сутність. Ми живемо в центрі нашого "Я", але це я, що інші очолювали "наркотизацію" через нитки споживацтва. Іноземні інтереси, які використовували ту вічну незадоволеність, за яку ми завжди сподіваємося досягти набагато більше, ніж у нас вже є.

"Ми знаємо, що ми є, але ми досі не знаємо, що можемо стати"

-Вільям Шекспір-

Можливо, це так. Можливо, ми є суспільством типу "матриці", завжди зануреним у стан невизначеної апатії. Внутрішня атмосфера, в якій ми задовольняємо емоційні порожнечі завдяки їжі для задоволення, в якій ми полегшуємо самотність з ефемерними відносинами або де ми просто уникаємо нудьги через миттєве катарсис наших мобільних або комп'ютерних ігор. Можливо.

Дехто може так подумати, однак є дещо очевидніше: Є багато людей, які прагнуть дати справжній сенс своєму існуванню. Для цього вони не соромиться культивувати себе через читання, ініціювати терапію, скористатися підходами з різних психологічних перспектив, з якими можна знайти таке розуміння, що "просвітлення" відключити від звичайного і досягти надзвичайного..

Пропонуємо подумати над цим: ми пропонуємо Вам прокинутися.

Поінформованість, необхідний крок у нашому особистісному розвитку

У психотерапії одним з основних аспектів у процесі оздоровлення є осягнення людини реальних проблем, які викликають дискомфорт. Коли ви прибуваєте в кабінет психолога, у вас, загалом, дуже чіткі "зовнішні" фокуси вашого дискомфорту, вашої нещастя (Мій партнер не розуміє мене, мої батьки мене переповнюють, мій бос недооцінює мене, у мене немає роботи, і суспільство, здається, забуло про мене ...).

Однак,, хороший професіонал повинен супроводжувати цю особу до нових внутрішніх "пробуджень" в якому можна надати автентичний і набагато більш повний контроль над його життям. Тепер це не дуже простий процес.

Це вимагає часу, щоб досягти того, що визначає гештальт-терапія "Аверес", (щось зрозуміти) або навіть японська культура перекладається як "саторі", процес глибокого розуміння, який вимагає видалення шарів і старих окислених зв'язків, щоб уникнути всіх блоків, які заважають нашій автентичній істоті виникати, наша сутність ще сплять.

Усвідомлення також було ключовим аспектом у теоріях Піаже. Він визначив його як той тонкий і складний процес, за допомогою якого люди переходять від інструментального знання нашої реальності до більш інтимної, абстрактної і осмисленої концептуалізації речей..

Ще сьогодні, ці підходи дуже присутні, що, у свою чергу, глибоко вкорінені в ідеї "пробудження", це розуміння або "Insight" що сам Лао Цзе визначив через 4 фази: сон-неспання-самосвідомість і об'єктивна свідомість.

Це приблизно внутрішня подорож дуже схожа на ту, що визначена Платоном у міфі про печеру. Він рухається від всесвіту відчуттів, самообману і тіней до набагато вищої, вільної і справжньої сфери. Нижче ми пояснюємо, як це досягти.

Довіряйте собі, ви, напевно, коштуєте більше, ніж думаєте, що ви коштуєте більше, ніж думаєте, ви знаєте більше, ніж ви думаєте, ви більш важливі, ніж ви думаєте. Пам'ятайте про це кожен день свого життя. Детальніше "

Полегшення пробудження або реконструкції

Ми говорили з Піаже хвилину тому. У своїх текстах про генетичну психологію він наводить концепцію, яка може бути дуже корисною для нас: це когнітивне несвідоме. Хоча це нагадує нам трохи теорій Фрейда, батько генетичної епістемології пропонує нам цінний підхід, на якому можна розглянути: усвідомлення насправді не є "пробудженням" або просвітленням.

"Ваша справжня соціальна відповідальність - це сіяти совість"

-Алехандро Йодоровський-

Мова йде не тільки про те, щоб зробити несвідоме свідоме, а й дати йому нове будівництво. Наприклад, я можу усвідомити одне з моїх обмежень: моя нездатність встановлювати межі або говорити "НІ".

Створення свідомості цього виміру не допоможе мені, якщо я не дам їй мети, це не що інше, як докласти зміни, відновити ту частину "Я", щоб вилікувати мене, мати більший контроль над моєю реальністю, залишаючи печеру "тіней" і нещастя. Подивимося тепер, як генерувати цей процес пробудження і реконструкції.

Три фази усвідомлення

Цей процес усвідомлення може здатися простим, він тільки на вигляд. Це вимагає, перш за все, бути щирими з собою в усі часи.

• Перший крок вимагає відкриття наших очей з найзатиснішої і глибокої зони. Ми говоримо про емоційний світ. Запитайте себе, що ви відчуваєте, досліджуйте відчуття, почуття; Запитайте своє тіло, ваші головні болі, дискомфорт у шлунку ... Перекладіть ці симптоми в слова (страх, страждання, занепокоєння ...)

• Другий крок вимагає від вас спостерігати, що відбувається на вашому зовнішньому просторі. Спостерігайте за своїм подарунком і звертайтеся до очевидного, що іноді ми відмовляємося дивитися обличчям до обличчя: мій партнер показує холодність, у мене є друзі, які піклуються про мене, я вкладаю час і зусилля в речі, які не варто ...

• Третій крок є найбільш складним. Ви вже знаєте, що відчуваєте, що відбувається на Вашій зовнішній стороні. Настав час заглибитися у ваші захисні бар'єри, ваші забобони, у ваших відношеннях, ті, що помилково кажуть, що краще терпіти, ніж змінити, що краще повернути ваше обличчя, залишитися на місці і мовчати, боїться, що все зміниться.

Обличчям до вас Ми самі є найгіршими ворогами, тому не допоможе вам усвідомити ваші слабкості, якщо ви не смієте перетворити їх на сильні сторони. Будьте відповідальними, з'єднайте хоробрість і санацію: здійснювати зміни.

Я така, зухвала жінка, невиправдана і нестерпна для багатьох, я така, зухвала жінка, невиправна і нестерпна для багатьох. Я є результатом моїх зусиль, а також своїх страждань. Детальніше "

Зображення надано Nuck Asher, Art New Age