Техніка балону для дітей сприяє розслабленню

Техніка балону для дітей є дуже ефективною стратегією для регулювання їх емоцій, сприяють розслабленню і дозволяють їм у свою чергу розвивати більше усвідомлення тіла. Це простий ресурс, в якому діти можуть починати з 7 років і з якою вони будуть поступово покращувати свій емоційний інтелект.

Ніхто з нас не хоче бачити наших дітей або студентів, охоплених їх розчаруванням, для тих нападів гніву, куди надіватись най скандальніші істерики, в самих відчайдушних кризах люті, сопли і крики. Однак, оскільки діти досягають свого другого дня народження, їхні емоційні всесвіти, як і раніше невідомі їм, часто є об'єктом сімейних проблем і напруженості..

"Тривала емоційна напруга може завадити інтелектуальним здібностям дитини і таким чином перешкоджає їхній здатності до навчання".

-Даніель Големан-

Тепер є факт, що ми не повинні втрачати з уваги. Нашою метою як батьків, матерів чи вихователів є не усунення всіх фокусів тривоги в житті дитини. Це не логічно, ані рекомендується повністю прокласти шлях для вашого повсякденного життя завжди корисним і пристосованим до ваших очікувань; світ, як ми знаємо, не працює таким чином. Ключ полягає в тому, щоб надати їм інструменти так, щоб самі вони могли керувати своєю тривожністю, гнівом або смутком.

Техніка балону для дітей - оригінальний, веселий і неймовірно корисний інструмент це буде дуже корисною для цієї мети. Далі подивимося, з чого вона складається.

Поважайте емоції дитини без подальшого посилення тривоги

Часто, діти використовують плач, крики та істерики як єдиний відомий ресурс для того, щоб зіткнутися з тим, що їм не подобається або викликати тривогу. Далеко від відчаю, далекого від подальшого посилення ситуації з криками, докорами або покараннями ми повинні поставити себе на місце маленьких, а точніше в їх мозку.

Кора головного мозку має повільне, але прогресивне дозрівання. Це означає, що поведінка, така як контроль імпульсів або емоційний контроль, як правило, не завершується до підліткового віку. Це довгий період, коли існує багато міжіндивідуальних відмінностей. Будуть малі можливості краще керувати своїм емоційним світом і дітьми більш вимогливими, неспокійними і чутливими до процесів тривоги.

Знаючи це, наявність цих концепцій буде дуже корисною. Таким чином, було б насамперед емпатією до них, зрозуміти їхні розчарування і гнів, а також припустити, що перевірка емоцій не означає погодження з нею. Саме для того, щоб визнати його існування, але знати, як запропонувати дитині інструменти, щоб він розумів, має справу з ним і керує ним. З цієї причини, Техніка балону для дітей є гарною відправною точкою, дуже корисним інструментом у віці 7 років.

Яка мета техніки балона для дітей і як вона застосовується??

Техніка балону для дітей - це практика, за допомогою якої можна навчити дітей розслаблятися і контролювати свої імпульси.  Це застосовується, коли діти відчувають нервозність або гнів. Таким чином, вони зможуть контролювати себе, підтримувати спокій, стимулювати свої психомоторні навички, розвивати як усвідомлення тіла, так і позицію та латеральність..

Що нам потрібно?

Щоб мати можливість запустити техніку балону, з точки зору умов та матеріалу, нам потрібно:

• Нам потрібна повітряна куля для дитини. Якщо ми зробимо цю динаміку в класі, ми спробуємо зробити навколишнє середовище комфортним, просторим і без надмірних стимулів.
• У класі повинні бути килимки або килимки так що в даний момент діти можуть лягти.
• Важливо пам'ятати це Надання повітряної кулі дитині віком до 7 років може бути небезпечним.

Що таке техніка?

Щоб застосувати його, слід виконати такі дії:

• Ми не будемо пропонувати дітям повітряну кулю, не пояснюючи, з чого складається ця динаміка.
• Ми будемо робити це розкрити їх простим способом наш організм реагує дуже особливим чином, коли ми дозволяємо напрузі і емоціям любити гнів, гнів чи розлад контролюють нас.
• Як тільки ми вам пояснимо це, ми можемо доставити вам повітряну кулю. Після цього ми попросимо вас заповнити його. Коли вони це роблять, ми продовжуватимемо говорити, що наш розум, наше тіло, схожий на цей шар. Чим більше ми гніваємося, тим більше повітря і негативних емоцій накопичуються. Поки не настане час ... коли він вибухне (ми дозволимо це зробити).
• Тоді ми дамо вам ще один балон. З цього приводу, ми скажемо їм, щоб він злегка розбухнув, а потім попустив повітря. Повітряна куля повернулася у вихідне положення без вибуху, тепер вона спокійна і розслаблена.
• Нарешті, ми попросимо дітей лежати на підлозі (на мат або мат).
• А тепер уявімо, що ми - глобус. Дуже сердитий повітряний шар, який накопичує багато повітря: наша кишка набухає, наші руки розбухають, наші ноги розбухають ... І ми збираємося вибухнути, оскільки негативні емоції контролюють нас.
• Що ми робимо далі? Ми збираємося здутися, щоб помітити це велике полегшення в усьому тілі. Тепер ми відчуваємо себе легше, зручніше і щасливіше.

Нарешті, ми нагадаємо дітям, що коли вони відчувають себе сповненими гніву, кожен раз життя ускладнюється і приносить їм речі, які їм не подобаються, що не чекають, або змушують їх нервувати, згадувати повітряну кулю. Ми ніколи не повинні дозволити йому вибухнути, тому що коли це відбудеться, ми всі програємо, і ми злякаємося.

Коли ми нервуємо, немає нічого кращого, як глибоко дихати і випускати повітря з наших легенів. Зниження напруженості допоможе нам відчути себе легше, щоб мати більше контролю над собою.

Метод фокусування, самонавчання та зниження стресу Метод фокусування ставить нас у контакт з нашими відчуттями та емоціями через наш відчутий досвід. Це ресурс, який допомагає нам зцілювати емоційно і може бути використаний в різних областях. Детальніше "