Техніка йоги Тум-мо

У монастирі на півночі Індії тибетські монахи за допомогою техніки Tum-mo yoga здатні контролювати температуру свого тіла. Свідчення, які спостерігали за подією, не оцінили навіть найменшого тремтіння, перевіривши, як монах сидів на вологому аркуші, змоченому в крижаній воді, і ще один мокрий лист на плечах, знайдений в кімнаті, де навколо навколишньої температури падалися 5 градусів.

Техніка йоги Тум-мо, переноситься в стан глибокої медитації. Будь-хто, загорнутий у крижані листи, почав би тремтіти. Але як звичайно, це було б після відповідної гіпотермії, вмирання. Проте, тепло, що виходило з тіла ченців у такому стані медитації, не тільки тримало їх в живих, але й висихало аркуші за годину.. Герберт Бенсон, професор медицини в Гарварді і президент медичного інституту Менте / Куерпо в Бостоні, він вивчав техніку Тум-мо протягом 20 років. Стверджує, що буддисти інтуїтивно розуміють, що реальність, в якій ми живемо, не єдина, але є інша, з якою ми можемо з'єднатися, і що не змінюється нашими емоціями чи реальним світом.

Цей стан може бути досягнуто нашим розумом через глибоку медитацію. У цій лінії тепло, яке вони генерують через ваше тіло, є відображенням техніки Tum-mo. Дослідники зробили і з подивом підтвердили експеримент, в якому вони зняли висушені листи ченців і на кілька годин накривали їх декількома шарами вологої тканини. Їм вдалося знову висушити аркуші, використовуючи тепло, що виходило з їхніх тіл.

¿Який зв'язок має дослідження професора Бенсона з методами йога-медитації монахів-пухлин?

Доктор Бенсон вважає це просунута форма тибетської медитації подібно до того, що практикують ці ченці, може примусити розум контролювати фізіологічні процеси, які раніше здавалося неможливим модифікувати. На основі техніки йоги Tum-Mo, Доктор Бенсон розробив метод під назвою "Релаксаційний відповідь", завдяки чому використання певних ресурсів (повторення слів, фраз, коротких речень, звуків тощо) ми досягаємо фізіологічного стану проти стресу, звільняючи наш розум від шкідливих для здоров'я думок.

Це допомагає і особливо змінює рівні артеріального тиску, серцевої та судинної діяльності, легеневої активності тощо. В даний час Бенсон і його медична команда використовують "Релаксаційний відповідь", як метод лікування різних патологій (гіпертонія, тривога, депресія, безсоння, стерильність)..