Самотність - хороший друг

Важко розібрати переконання, що самотність або почуття самотності є чимось драматичним. Людські істоти є соціальними за своєю природою, нам подобається відчувати себе супроводженими і відчувати, що ми дбаємо про когось.

З часів печери Ми дізналися, що все легше прийняти в соціальній групі, співпрацюючи та стикаючись із загрозами разом, оскільки ми були єдиними і у нас було багато шансів не вижити.

- Чому взагалі уникається самотність? Тому що дуже мало хто знаходить компанію з собою "

-Карло Доссі-

Чому ми боїмося бути одні?

Ми відчуваємо цей страх бути самотніми, тому що ми несемо цю інформаційну навантаження за нас мільйони років, навіть якщо ці реальні небезпеки більше не присутні. Також,, суспільство, освіта і культура сприяли зміцненню певних ірраціональних переконань про самотність.

Хто не почув фразу: чи залишиться він одягати святих? o З 40 років і тільки, щось погане буде мати! Важливо, щоб ми усвідомили, що центральною проблемою є те, що ми говоримо собі про факти. Я маю на увазі, проблема не в самоті, а в тому, що ви говорите про неї, як ви вписуєтеся, як ви його інтерпретуєте і яке значення ви даєте йому?.

Якщо ми зможемо раціонально мислити, ми зрозуміємо, що, в першу чергу, самотність навіть не є реальною.

Сьогодні ми живемо в багатолюдних місцях і дуже неймовірно пов'язані один з одним завдяки соціальним мережам. Можливо, цього вам недостатньо, і ви відчуваєте себе самотніми, тому що ви самотні або живете зовсім один, але я повторюю це Проблема не в тому, що, якщо не ваш спосіб бачити це, діалог, який ви підтримуєте з собою про це. Саме це робить вас тривожними або пригніченими або відчуваєте ту велику внутрішню порожнечу.

"Наша велика мука в житті приходить від самотності, і всі наші дії і зусилля прагнуть втекти від цієї самотності"

Очевидно, якщо я скажу собі сто разів на день, або більше, що буття одне - це щось страшне, що мене ніхто не любить або що я помру сам, мої емоції будуть дуже інтенсивними і я зроблю фатальним через ідеї і думки, які навіть не відповідають з реальністю.

Ви - ваша найкраща компанія

Люди, які бояться стільки самотності, також відчувають, що вони не в змозі захистити себе у світі. Їм потрібен хтось на їхньому боці, щоб мати змогу жити щасливо, і це теж щось помилкове, оскільки реальність показує нам, що ніхто нікого не потребує.

Саме ця відсутність безпеки і впевненість у собі робить їх занепокоєними. Багато разів, деякі люди залишаються протягом багатьох років і років поруч з іншим, що робить більше шкоди, ніж користі, просто тому, що інтенсивний страх залишитися один. Вони вважають за краще поганий час зробити крок, щоб знайти себе.

Але це серйозна помилка, Навчання бути самотнім надзвичайно необхідне, щоб мати можливість зростати і зрілі психологічно.

Знати, як бути самотнім - це усвідомити, що насправді ваша найкраща компанія - це ви самі, і що завдяки цьому ви з'єднуєтеся зі своєю істотою, довіряєте своїм можливостям і зауважуєте, що ви здатні ходити тільки по життю.

Як я можу керувати своєю самотністю?

Зверніть увагу на свій внутрішній діалог

Першим кроком є переглянути наш внутрішній діалог: Що для мене означає самотність??

Якщо ви говорите, що самотність - це щось страшне, що небезпечно бути самотнім і що ви не можете використовувати себе в житті, у вас є проблема. Ви повинні змінити ці ірраціональні ідеї на більш раціональні, більш реалістичні.

Спробуй обговорювати з собою, шукайте докази для і проти цих думок, аналізуйте ці страхи і бачите, чи є у вас ресурси чи ні, і чи дійсно вони такі погані. Цей аналіз вас здивує, і ви побачите, що цей страх не має підстав.

Проведіть час з вами

Зобов'язані самі проводити час. Щоб мати можливість змінитися, ми повинні не тільки діяти розумово чи пізнавально, але і поведінково.

Програмуйте всі вихідні поодинці, з власною компанією і якщо хочете, якусь книгу або фільм, але без соціальних мереж. Ідіть до кіно, на пляж, на гору, поодинці. Здійсніть подорож без будь-якої компанії. Коли ви це тренуєтеся досить довго, ви побачите, що ви вижили, що ці страхи не були реальними і що ви зустріли себе і тепер ви краще знаєте себе.

Зв'яжіться з іншими

Керуйте своїм часом, а також оточуйте себе людьми. Самотність не добре, якщо ми перетворимо її на безперервний спосіб життя.  Відкрийте себе світом і зустрічайте людей, вільних від упереджень. 

Багато разів ми єдині, тому що ми також шукаємо їх. Ми ставимо "але" кожній людині, яка перетинає наше життя, і це тому, що ми не розуміємо, що люди не є досконалими, а є те, що стовідсотково йде на доповнення або задоволення.

Тому ще один крок - усвідомити це Є мільйони людей, які хочуть зустрітися з вами і ви знаєте їх, але ви повинні відкрити себе.

Знання того, як бути єдиним, є фундаментальним для того, щоб познайомитися один з одним і ставитися до інших, не забувати про це. Хороша компанія з самими собою - це підтримка нашого добробуту.

Якщо ваші плани не сподобалися, йдіть самостійно: хтось знайде вас, якщо ваші плани не сподобаються, якщо ваші мрії не вписуються в чужі форми, йдуть самі. Хтось знайде вас. Кінець поганій історії, щоб створити свою долю. Детальніше "