Втрата пам'яті через депресію, з чого вона складається?

Втрата пам'яті через депресію є свідченням. Депресивний мозок відключає нас від реальності, щоб піти, як корабель, що дрейфує. Вона затягує нас у свою нейрохімічну бурю, вона охоплює нас у печері, де зовнішній світ стає тремтливим і невизначеним, де важко підтримувати концентрацію, пам'ятати, реагувати, думати, відвідувати ...

Коли ми говоримо про депресію, ми візуалізуємо майже миттєво людину, що лежить на дивані або в ліжку з блайндами. Ми пов'язуємо цей психологічний розлад з тишею, зневірою і безпорадністю. Однак,, Депресія у багатьох випадках "переносна", є тисячі людей, які щодня стикаються з щоденними обов'язками з невидимою раною втручання практично в будь-який аспект, у будь-яку діяльність.

Депресія негативно впливає на епізодичну пам'ять і пам'ять про події, що відбувалися.

Тому що депресія виходить за межі конкретного емоційного стану. Це стан внутрішнього розладу, це фізичне виснаження, це апатія, апатія, це розпач, що розселяється як троян у свідомості і насамперед погіршення пізнавального функціонування. Останній, безумовно, є відповідним аспектом, про який не часто говорять. І все ж важливо враховувати його, щоб створити більш цілісний, скоригований і чутливий терапевтичний підхід.

Втрата пам'яті через депресію, що відбувається зі мною?

Труднощі зрозуміти напрямки і навіть більше їх запропонувати. Проблеми розуміння того, що ми чуємо чи читаємо. Маючи чиєсь ім'я на кінчику мови і не пам'ятаючи його. Залишайтеся порожніми під час водіння, не пам'ятаючи, куди ми їдемо. Зрозумійте, що люди розгніваються на нас, тому що ми не беремо до них уваги, поки вони розмовляють. Живіть все більше і більше непорозумінь з оточуючими людьми, і це тому, що ми не можемо зосередити увагу, згадати, що вони говорять нам, робити прості висновки і т.д..

Як ми бачимо, втрата пам'яті через депресію виходить за рамки простого забування. Це життя, загорнуте в психічний туман, де все здається занадто далеким або надто дифузним, щоб бути в змозі зосередити увагу і зрозуміти, що відбувається, де ми знаходимося, що нам пропонується. Все це породжує дискомфорт, соціальне нерозуміння і, що гірше, відчуття пригніченості посилюється.

Чому все це відбувається? Чому всі ці процеси так виснажуються??

"Прискорені" нейрони

Стрес в середньому є ще одним фактором, який сприяє ризику депресії. Відчуття загрози, страху, тиску, відчуття настороженості, страждань ... Все це розміри, які сприяють вивільненню глюкокортикоїдів, найбільш поширеним кортизолом..

Мозок, керований впливом кортизолу, працює по-різному. Нейрони "прискорюються" і просувають відомі процеси, такі як роздуми, занепокоєння, нав'язливі думки ... Враховуючи цю гіперактивність, що відбувається, це щось дуже графічне. Щоб знизити цю надмірну активацію і виснаження і навіть смерть нейронів, ці клітини переходять до "відключення". 

Інформація перестає передаватися з такою спритністю, речі забуваються, пам'ять слабшає, а мозок раптово сповільнюється, щоб увійти в режим "пауза".

Гіпокамп зменшує його розмір

Втрата пам'яті внаслідок депресії також походить з дуже специфічної структури мозку: гіпокампу. Ця область, серед інших функцій, відповідає за зберігання пам'яті. Як вражаюче, як нам здається, саме ця область найбільше впливає на дію кортизолу. Це майже схоже на мету, де проходить вся глюкокортикоидная токсичність. У випадку, якщо депресія перетвориться на хронічну, або ми переживаємо повторні епізоди, її розмір буде дедалі зменшуватися.

Проте, Слід зазначити, що гіпокамп є однією з тих структур, що характеризуються великою пластичністю. За допомогою терапії, вправи пам'яті та відповідні когнітивні стратегії можуть повернутися до початкового розміру, щоб поліпшити нашу увагу, пам'ять і т.д..

Допамінергічні ланцюги

Реальністю, що характеризує людей з депресією, є анхедонія. З цим психологічним розладом ми втрачаємо здатність насолоджуватися найпростішими речами, відчувати інтерес, задоволення, мотивацію, енергію, щоб почати щось нове, піти з дому, почати, з'єднатися ...

Допамінергічні ланцюги відповідають за "нагородження" нас за подібні речі. Для тих видів діяльності, які мозок вважає позитивним. Тепер добре, депресивний мозок - це орган, де допамін більше не працює ефективно. І з цим все змінюється і все змінюється. Ми втрачаємо мотивацію і, що більш важливо, дефіцит цього нейромедіатора також передбачає появу змін у серотонінергічній системі, глутаматергіческій, в опіоїдах і ендоканнабіноїдах ...

Якщо всі ці нейрохімічні системи і процеси не працюють як слід, ми втрачаємо цікавість, здатність звертати увагу, спритність вчитися, зберігати нові дані і відновлювати його, ефективно приймати рішення...

Що ми можемо зробити?

Втрата пам'яті через депресію є фактом. Проте кожна людина буде відчувати її певним чином. Відомо, наприклад, при легкій та помірній депресії, що когнітивний дефіцит відновлюється через когнітивну терапію, вправи, групи самодопомоги, і т.д..

Тепер добре, у найважчих випадках необхідна мультидисциплінарна стратегія, де фармакологічний підхід поєднується з психологічною терапією, з терапією, орієнтованою на роботу пам'яті і навіть з дієтичними добавками на основі магнію і вітамінами групи В. Так само ми не можемо нехтувати тим, наскільки важливо мати підтримку нашого середовища. Розуміння, близькість і чутливість до цієї людини з депресією є дуже важливим.

Дізнайтеся 5 методів оптимізації пам'яті Більшість з нас хотіли б знайти способи оптимізації пам'яті. Але чи можна знайти практичні методи для підвищення нашої здатності запам'ятовувати інформацію? Відповідь - так. Детальніше "