Мотивація є запорукою поліпшення

Мотивація є ключем до розуміння того, чому люди живуть, дотримуючись певних досягнень, які не дають результатів у короткостроковій перспективі. Це необхідна умова для досягнення наших цілей, вдосконалення себе. Але як отримати мотивацію? Коротше кажучи, мотивація - це те, що робить окремий акт і поводиться певним чином. Це загальний термін, який застосовується до широкого кола імпульсів, бажань, потреб і бажань. 

Такі автори, як Бернард Вайнер, часто розрізняють два основних типи мотивації: внутрішній і зовнішній. Внутрішньо мотивована поведінка спрямована на особистий інтерес до її виконання. Це означає, що нам не потрібно ніяких зовнішніх стимулів, таких як гроші або престиж, щоб його здійснити.

Зовнішня мотивація надає переважну роль тим мотиваторам поведінки, які приходять з-за кордону і які зазвичай не корелюють з поведінкою, яку вони винагороджують. Тому, внутрішня мотивація - це те, що нас спрямовує. Крім того, в цьому типі мотивації винагорода є іманентною для самої дії, для її задоволення.

У сучасному західному суспільстві ми живемо в постійній еволюції зовнішніх обставин, які часто занурюють нас в інерцію. Шлях інерції змушує нас відмовитися від обставин і, таким чином, ми діємо дегуманізовано. Життя без мотивації змушує нас увійти в світ, який робить нас механікою і там, де ми забуваємо про себе і свою справжню мотивацію.

Натхнення походить від інших, але мотивація - наша.

Що нас мотивує?

Подумайте: що нас змушує діяти тим чи іншим способом і які реальні причини, які ведуть нас до того напрямку, в якому ми беремося. Знаючи, які причини нас спрямовують, ми зможемо дійсно знати, що це таке, що веде нас до прийняття певних рішень або чому ми вибрали вибори, а не іншого.

Іноді ми діємо неправильно, або жалкуємо про свої дії, щоб не замислюватися про те, які реальні мотиви приводять до наших рішень. Знати свою мотивацію - це пізнати себе як людей, це шлях до самопізнання і до самовдосконалення.

Вибір жити мотивованим є вибір більш задовільного існування. Мотивація - це те, що спонукає нас і не дає нам боротьби за наші мрії, незважаючи на все, з чим нам доведеться зіткнутися, щоб зробити їх справжніми.

Очевидно, ви не завжди можете бути настільки мотивованими і є кілька шляхів, які повністю покриті пелюстками троянд, але в мотивації є ключем до того, чому є люди, які досягають всього, що вони пропонують, а інші змирилися з тим, щоб жити своїм життям, хоча вони і не задоволені цим.

"Релігія всіх людей повинна бути вірою в себе"

-Крішнамурті-

Ми можемо дізнатися, як спортсмени мотивовані

Мотивація у спортивній діяльності є визначальним фактором для гарної практики фізичної активності та для досягнення цілей у спортивному спорті. Інтелектуальні, фізіологічні та психологічні процеси, які визначають, активізують і спрямовують нашу поведінку у фізичному навантаженні, подібні у своєму скелеті з тими, хто працює з іншими видами діяльності.

Всі ми конкурентоспроможні хоча деякі більше, ніж інші. У цьому випадку робота психолога полягає в тому, щоб скористатися цією особливістю людської природи і годувати її. Цей процес допомагає підтримувати мотивацію в короткостроковій перспективі, тому він повинен поєднуватися зі стратегіями, які зберігають мотивацію з часом..

Науково перевіреним способом збереження мотивації протягом тривалого часу є візуалізація. Щодня, хоча б на 5-10 хвилин, добре візуалізувати процедуру і бажані результати, щоб наш розум міг підготувати певні автоматизми завдання, до яких ми орієнтуємося..

Це дуже корисно як для фізичної активності, так і для будь-якої іншої мети, особливо коли ми говоримо про нові завдання, або про які ми давно не стикалися. З іншого боку, візуалізація таким чином, щоб тренувати увагу уваги.

Загалом, щоб мотивувати людину - так само, як спортсмена - для поліпшення своєї роботи, ми повинні оцінити їхні зусилля і попередні накопичені враження. Є багато спортсменів, які невідомо мотивовані для низької продуктивності або поступаються тому, що через їхні можливості можуть розвиватися.

Ці результати часто породжують гнів і смуток, оскільки вони включають псування попередньої жорсткої, постійної та добре розвиненої роботи. Зусилля, які можна розглядати через відсутність мотивації, а також через надлишок. Таким чином, так чи інакше, мотивація є відповідним фактором у кінцевому результаті, і його контроль може перевершити баланс на нашу користь або проти.

Ніщо не покращує людей так само, як любов. Найкраще, що ви можете зробити для людей - це любов до них. Немає кращої стратегії зцілення і перетворення, ніж безумовна любов. Детальніше "