Нетерпимість з'являється, коли ми не ставимо себе на місце іншого

Просте дотик, хрест зовнішнього вигляду або фраза може «вивести нас з-під контролю» залежно від того, хто знаходиться попереду. Нетерпимість є дуже актуальною проблемою, яка змушує нас не контактувати з іншими, і це може погіршити відносини.

Існує дуже тонка грань між толерантністю і її відсутністю. Здається, що кожен раз, коли ми менш терплячі або добрі до інших, нам важко поставити себе на їх місце і зрозуміти, що протистояння нікуди не веде..

Який у вас рівень нетерпимості?

Ми почнемо з того, що всі ми або були нетерпимими або через поганий день, або через те, що терпимість не є частиною наших цінностей. Сумний, але реальний. Давайте підемо щоденні ситуації, де ми можемо проаналізувати нашу ступінь прийняття або заперечення щодо інших.

Наприклад, якщо ми підемо по вулиці і вдаримо когось, тому що він дивиться на телефон, якщо ми знаходимося в метро поруч з тим, хто практично чхає в обличчя, або якщо в ресторані супутній суп голосно всмоктує суп ... ми серйозний гнів.

Але є ще більше: якщо колега в офісі перемішається під час ходьби або товариш топає п'ятами, якщо наш партнер або друг відволікається, коли ми розповідаємо йому щось важливе або якщо у фільмах ви отримуєте "коментатора" від Наступні фільми ... нам не рідко починати курити через вуха.

Чому саме ці ситуації без подальшого значення підкреслюють нашу нетерпимість? Люди, які кричать у автобусі, які розмовляють з їжею повні їжі або слухають музику без навушників на вулиці, не повинні бути достатньою причиною для вас, щоб злитися.

Симптоми непереносимості

Якщо зазвичай у вас народжується гнів одним з прикладів, які ми описали вище, ви повинні переосмислити причину вашого розчарування. Зрозумійте це, коли ви сердитесь таким чином, той, хто двічі страждає, - це ви, один за сприйнятий "злочин", а інший, тому що ви повинні терпіти свій власний гнів. 

Подумайте що ви не самотні в цьому світі (на щастя) і що кожне буття навколо вас може робити те, що ви хочете, а не нападати на вас. Можливо, ви думаєте, що це нормально, що він робить, але не турбує мене!

Отже, другий крок - знати, чому це вас турбує. Людина фільму тільки намагається знайти зв'язок з тим, хто поділяє його любов до фільмів; молода жінка, яка чхає в метро, ​​зробила це, не розуміючи цього і не маючи наміру змусити вас захворіти; той, хто випиває суп, можливо, був навчений таким чином; той з п'яти думає, що шум, який він робить, не такий гучний ...

Це не в тому, що кожен проти вас і тому вибирають ті дії, які порушують або порушують ваше душевний спокій. Ти той, хто засмучений ними, бо вважає, що вони це роблять навмисно, що вони не поважають тих, хто їх оточує, або що вони всі погодилися зробити ваш день гіршим. Нічого далі від реальності!

У всіх нас є свої особливості, манії, які в певний момент можуть дратувати інших і за які ми просимо розуміння. Що відбувається це те, що, будучи нашими захопленнями, ті до нас не турбують нас.

Як зменшити нетерпимість?

Таким чином, толерантність - це не тільки повага до свободи вираження поглядів або поклоніння, а й намагається підтримувати особливості інших без їх роздратування.. Толерантність - це самоконтроль, терпіння і емоційне перевиховання.

З іншого боку, той факт, що ми живемо в суспільстві, яке все більш нетерпимо, незалежно від того, наскільки він робить плакати на користь різноманітності, не означає, що ми повинні обов'язково додати до цього потоку антипатії особливості повсякденного життя. , людей нашого довкілля. Це сумно, але правда в тому, що ніхто не вчить нас бути толерантними.

Ця мало практикувана і навчена навичка розглядається як слабкість. Тобто якщо ми проповідуємо толерантність, вони називають нас "м'якими" або "покірними". Навпаки, презирство, нерозуміння і завжди мислення одного пов'язані з хорошим громадянином.

Практика проти нетерпимості є фундаментальною, і щоб мати можливість перетворити її на звичку, потрібно багато терпіння. Так, саме те, чого нам так не вистачає, якщо хтось здійснює "провину" біля нашого.

З цієї причини ми пропонуємо наступного разу, коли людина сидить поруч з вами в метро, ​​навіть якщо скрізь є вільні місця, надішліть повідомлення, повне помилок або дим поруч з вами, до 10 і не дозволяйте гніву керувати вами.

З спокійним розумом ви можете зрозуміти, що ніхто не проти вас і що ви не хочете зіпсувати свій день. Вони просто живуть своїм життям.

Контролюйте свій гнів, перш ніж вона вас контролює. Важливо, щоб ми контролювали наш гнів, перш ніж вона контролює нас. Тут ми даємо вам кілька ключів, щоб отримати його. Детальніше "