Депресія пояснюється біхевіоризмом

Депресія - це захворювання, яке впливає на наш розум, але в більшості випадків вона виникає через безліч зовнішніх подій, і вона також підтримується за допомогою певних моделей поведінки, які резервують місце в просторі нашого життя. Таким чином, хоча когнітивна частина є важливою, у цій статті ми зупинимося на основних поведінкових терапіях та логіці їх функціонування..

До певного моменту може бути логічно, що депресія шукає більш «філософського і глибокого» пояснення до емоційного висмикування навколо всього, що він робить і живе. Пояснення, що стосуються більш інтрапсихічних і складних аспектів, стають надзвичайно спокусливими, а також печаллю, що живить секунди їх існування..

Історії емоційного та літературного заряду здаються більш привабливими та поетичними до їхніх страждань, хоча це зовсім не вирішується або амортизується цим способом. Конкретні і прості пояснення його болю здаються занадто холодними і різкими.

"Дивує той факт, що ті, хто найбільш категорично виступає проти маніпуляцій з поведінкою, намагаються маніпулювати розумом"

-Фредерік Бурхус Скіннер-

Для всього цього Психологи мають професійні та академічні обов'язки оприлюднювати цей тип суто поведінкових процедур лікування, хоча вони не збираються давати нам численні лекції або не дозволяють нам апріорі залучення більшої аудиторії.

Оскільки суворість у психології є терапевтичною надією мільйонів людей, варто знати, як депресія пояснюється біхевіоризмом і здатна вибрати фахівця-психолога, який допоможе чітко і лаконічно втілити рішення, яке вимагають наші проблеми.

Сум, що приходить від того, що ми живемо

Пояснення поведінкового підходу в цій статті не має сенсу або корисності для особи, яка зараз читає ці рядки. Однак можна побудувати загальну ідею, щось на зразок «біхевіоризму для чайників». Без подальших ускладнень, давайте пояснимо те, як біхевіоризм розуміє депресію.

Що є найбільш характерним симптомом депресії? Я б запитав. Без сумніву, Сумною буде симптом, який найбільш швидко асоціюється з депресією і ця ідея не зовсім неправильна, хоча краще пояснити це більш вичерпним способом. Беручи це до уваги, те, що говорить про поведінковість, в основному, - це те, що вона є продуктом того, що переживає один.

Біхевіоризм не виключає, що існують відмінності між людьми, які стикаються з "труднощами", відмінностями як когнітивно, так і біологічно, але в значній мірі ці основні відмінності також мають своє походження в екологічних факторах. Якщо це не так, то в них не входить психолог; але до іншого медичного фахівця, який досліджує органічні причини.

Хоча ви не знаєте, як визнати, що походження в тому, що ви жили, все пов'язано

Іноді практично неможливо вважати, що найбільш тяжкі психологічні розлади можуть мати своє походження в невизначеній мережі пов'язаних стимулів і відповідей, але це так. Інтерпретації, що складаються з живих стимулів, також будуть визначатися реакцією суб'єкта на подібні попередні обставини. Тому, мережа катастрофічних подій з катастрофічними інтерпретаціями може абсолютно зумовити життя людини назавжди.

Біхевіоризм намагається ідентифікувати цю мережу катастрофічних асоціацій, щоб спробувати показати іншу альтернативу поведінки, яка пом'якшує все це страждання, яке повертається до себе

Подивимося приклад. Уявіть собі, що дитина хоче з'їсти весь шоколадний торт, який знаходиться перед його очима, біжить, щоб вловити його, але його поведінка уникається за допомогою дії дорослого. Зіткнувшись з неможливістю отримати таке задоволення, дитина може реагувати з великою істерикою. Якщо дорослий відповідає на свій плач, даючи йому те, що він хоче, таке ставлення істерики буде посилено.

Це те, що відомо як пастка негативного підкріплення, тому що уникається дискомфорт короткочасної істерики, але це посилюється і набагато частіше з'являється в майбутньому.. Такий спосіб продовжуватиме майбутню більш складну поведінку в майбутньому, таку як неможливість терпіти або розчарувати або негайний пошук задоволення за відсутності імпульсного контролю..

Класичні теорії біхевіоризму пояснюють депресію

Беручи до уваги все вищесказане, давайте подивимося, які найбільш актуальні теорії в біхевіоризмі, які навіть не вводять більш суто когнітивні фактори, розуміючи, що не те, що психологія повинна розглядатися як пріоритет..

Скіннер вже згадував, що розлади настрою були викликані зниженням частоти поведінки.Давайте подивимося на три найбільш характерні теорії поведінки, які намагалися збагатити цю ідею:

Поведінкова теорія Фестера

Ця модель пропонує Порушення настрою можна пояснити зменшення частоти позитивно посиленої поведінки які служатьдля управління середовищемв житті людини і присутність буде відбуватися з дуже низькою частотою. Походження не тільки полягає в втраті підкріплювачів, але й у випадках уникнення поведінки, які підтримують дуже виражену модель поведінки.

Поведінкова теорія Костелло

Ця модель пояснює це не в тому, що в середовищі суб'єкта немає підкріплювачів, але що вони перестали бути ефективними; або шляхом ендогенних змін у індивідуума, або тому, що поведінковий ланцюжок, який надав їм, втратив ефективність.

Уявіть собі дитину, яка втратила відчуття на смакових рецепторах від хвороби або дитини, яка відмовляється від їжі, оскільки вона більше не надається їм первинним опікуном. Ця втрата ефективності підсилювачів призведе до незацікавленості навколишнього середовища.

Поведінкова теорія Левінсона

У цій моделі пропонується те, що відбувається в житті індивідуума є фата позитивного підкріплення, що залежить від поведінки. Існує декілька причин для пояснення того, що позитивні підсилювачі не асоціюються, оскільки це пов'язано з відповідними поведінками.

Наприклад, ми можемо виявити, що навколишнє середовище не забезпечує достатнього підкріплення, що існує дефіцит соціальних навичок для набуття необхідних підсилювачів або існування соціальної тривоги, яка заважає їм насолоджуватися ними. Це також пояснює, як депресія буде посилена суспільною увагою, з одного боку, і соціальним уникненням з іншого..

Нові поведінкові перспективи депресії: введення когнітивних змінних

Ми бачили "приблизно" підходи, які біхевіоризм пропонує для депресії, але в даний час вони були збагачені численними розширеннями і додавали більш суто когнітивні фактори. Серед них виділяються Теорія самоконтролю Рема і Теорія самонацілення Левінсона.

У теорії самоконтролю Рема елементи теорій Бек, Левінсона і Селігмана інтегровані і розглядаються як модель діатезового стресу у індивідуума і розуміють депресію як втрату зв'язку між зовнішніми підсилювачами і контроль над власною поведінкою..

У теорії автофокалізації Левінсона фактори навколишнього середовища підкреслюються як причина депресії але підкреслюється, що фундаментальним є те, що в людині зростає самосвідомість про власну інвалідність, що призведе до ще більшого дискомфорту в його житті.

Коротше кажучи, поведінкові та когнітивно-поведінкові моделі дають нам рамки для пояснення розладів настрою, що задовольняють, що сьогодні проблема для фахівців-психологів полягає в тому, щоб зробити їх відомими з такою ж дивовижністю, якою вони були. випустила певні теорії без найменшої наукової підтримки.

Емоційна функція тривоги Ми часто розуміли тривогу як щось надзвичайно негативне. Але, крім виконання інших функцій, ви можете багато чого розповісти про наш екзистенціальний спосіб життя. Детальніше "