Депресія зросла на 18% у світі. Чому ми стаємо все більш сумними?

За даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) депресія зросла в усьому світі. Це тривожний факт. Правда полягає в тому, що ми всі відчували смуток з якоїсь причини. Смерть коханої людини, розрив стосунків, безробіття і т. Д., Але коли ця печаль продовжується і немає нічого, що допомагає нам її виправити, ми можемо впасти в депресивне стан.

Депресія значно зростає в останні десятиліття. Вона більше впливає на жінок ніж чоловіки, і це стало проблемою громадського здоров'я. Близько 350 мільйонів людей страждають від депресії у світі.

"Благородні дії і гарячі ванни - найкращі ліки від депресії".

-Доді Сміт-

Незважаючи на виклики, які викликає ця хвороба, і стратегії передачі інформації про її наслідки, досі залишається незнання про це. З іншого боку, Багато людей, які страждають від депресії, відмовляються його приймати. Звідси виникають труднощі з цим.

Його вплив є таким, що він вважається другим захворюванням, що породжує інвалідність у світі. Це пов'язано як з паралічем навичок, так і з часом, коли людина перестає працювати через депресію. Це також є причиною 800000 самогубств щороку.

Причини підвищення депресії

Звичайно, що багато людей з депресією не знають про те, що вони мають це захворювання. Є адекватне лікування, але вони не досягають більшості тих, хто їх потребує. Іноді немає кваліфікованих медичних працівників для того, щоб діагностувати його вчасно. Тому, Одним з факторів збільшення депресії може бути відсутність ефективності в медичних закладах.

З іншого боку, невизначеність Він перейняв сучасні культури. Все відбувається в переважному темпі. Тому те, що було вчора істиною, не може бути дійсним сьогодні. Ця невизначеність робить нас більш небезпечними. Необхідно релятивізувати середньо- та довгострокові плани, а також відчувати страх, коли він є частиною непередбачуваної реальності.

У той же час ідеали успіху стають все більш вимогливими. До цього було достатньо, щоб ви були гідним громадянином і що, поступово, ви просувалися в своїх цілях. Тепер ви повинні відповідати тисячам вимог до досягнення соціального успіху. Очевидно, що сьогодні ми більш вільні і автономні, але в глибині душі, параметри «ідеалу буття» стали набагато суворішими..

Як дізнатися, чи страждаєте ви депресією?

Меланхолія, смуток, страх, розчарування, серед інших, - це стан розуму, через який може пройти кожен. Вони також необхідні для росту, навчання і дозрівання. Жорсткі переживання, з якими стикаються щодня, можуть зміцнюватися. Однак,, Якщо ці стани стануть постійними, дуже ймовірно, що вони впадуть у депресію.

Звідти можливо, що існує ігнорування особистих аспектів, особливо здоров'я. Це стосується стосунків з іншими. Ніщо не має значення зараз і існує тенденція до ув'язнення, до ізоляції, не поділяти ні з ким, включаючи сім'ю. Вищезгадане пов'язане зі зростаючими труднощами сну.

Негативні емоції (наприклад, самотність, страждання, страх) трапляються частіше, і вийти з них майже неможливо. Так само, як і відчуття порожнечі, безнадійності і тривоги. Пригнічена людина віддаляється від діяльності, яка створює задоволення. Існування стає мучеництвом.

Думки, пов'язані зі смертю, є ще одним симптомом депресії. Ідея самогубства дуже повторюється. З'являється саморуйнівна поведінка. Серед них пийте занадто багато алкоголю, нехтуйте гігієною, припиняйте піднімати цілі і т.д..

Депресія харчується самотністю

Якщо ви почуваєтеся погано з якоїсь причини, зверніться за допомогою. Розмова з ким ви довіряєте - це велика підтримка. Таким чином, ви позбавляєте себе від цієї муки, яку ви носите з собою. Пам'ятайте, що є професіонали, до яких ви також можете піти. Якщо ви відвідуєте психолога чи психіатра, це не означає, що ви дуже помиляєтеся. Вони просто направлятимуть вас, щоб знайти причини для своєї смутку і перешкодити вам потрапити в депресію.

Перш за все, вважає, що депресія харчується самотністю. Будьте впевнені, що завжди буде хтось готовий зрозуміти, що з вами відбувається. Слухати вас з увагою. Бути зацікавленим у вас Це питання відкриття свого серця і розуміння того, що самотність в ці моменти не є гарним рішенням, незалежно від того, що тіло просить від вас.

Головне, щоб ви відновили свою діяльність. Якщо ви любили йти на прогулянку, зробіть це знову. Якщо ви були захоплені грати у футбол, шукайте друзів з тими, якими ви раніше практикувалися. Ідеальним є залишити своє фізичне та емоційне утримання. Таким чином, погані часи не піддадуться депресії; навпаки, вони стануть навчанням для вашого зростання.

Визначення депресії та її симптомів Депресія є дуже поширеним синдромом, який сильно впливає на розум і настрій. Виявлення симптомів дозволяє діагностувати і лікувати його. Детальніше "