Тривога замаскована

У кожного з нас є різні емоції та ідеї, які ведуть нас до ситуацій різними способами. Ми реагуємо по-іншому на радості і перешкоди, тому ми стикаємося з світом по-різному, іноді бачачи ці стратегії подолання тривоги.

Коли йдеться про нову ситуацію, Іноді ми можемо розраховувати на страх, який змушує нас нервувати і турбуватися. Деякі з них відбуваються частіше, ніж інші, але всі ми коли-небудь відчували себе в невідомій ситуації.

Тривога - це психічний стан, в якому ми відчуваємо себе невпевненим і стурбованим. Зазвичай це пов'язано з передбаченням майбутнього або мисленням про незнайомій нам ситуації. Тому, як ми не знаємо, чого очікувати, ми відчуваємо велику муку.

Тепер люди, які зазвичай тривожні, агітують, можуть потіти, укусити нігті, ходити з одного місця в інше, мати тахікардію, відчувати плутанину або дратівливість і т.д. Все залежить від серйозності ситуації і масштабу занепокоєння.

Однак,, Існує ще один тип тривоги, тривоги, замасковані. Це люди, які, здається, беруть все з природністю і великим спокоєм, навіть якщо вони мають занепокоєння. Тоді вони - люди, які роблять свій інструмент для вираження експресії в складних ситуаціях, але вони не є камінням, і вони відчувають себе, хоча це може здатися не таким.

"Страх загострює почуття. Тривожність їх паралізує ".

-Курт Голдштейн-

Тривога замаскована, про що йде мова?

Оскільки ми не всі рівні, ми виявляємо себе по-різному, будучи частково відповідальними за цю тривогу. Мова йде про те, щоб ми так чи інакше висловлювали себе за нашими думками і почуттями.

Так, деякі проявляють свою тривожність типовим чином, тобто через згадані симптоми: пітливість, тахікардія і дратівливість, серед інших; але деякі роблять це зовсім по-іншому, через маскування тривоги.

Мова йде про невиразність, яка діє як маска, щоб приховати тривогу. Потім, люди, які у важких ситуаціях стають невиразними, можуть мати занепокоєння, тільки що вони маскують його таким чином. Це не означає, що вони не мають почуттів, вони просто припускають складні ситуації по-різному. Ці люди виявляють свої думки і почуття, будучи більш оперативними.

Потім, люди з замаскованим занепокоєнням роблять маскування безрозмірності. Його маска корисна впоратися зі стресовими ситуаціями без переповнення. Навіть не показуючи своїм емоціям іншим, вони уникають питань, які викликають дискомфорт.

Це про сильніших людей? Вони можуть бути це чи ні. Вона просто складається з людей, які приховують свої емоції і свої думки, щоб уникнути дискомфорту. За їхніми маскуваннями вони можуть відчувати себе дуже погано, вони просто не хочуть передавати його, щоб уникнути подальших страждань.

Коли ми приховуємо те, що відчуваємо і думаємо після тривоги, як маску?

Занепокоєння можна розглядати як неприємне, оскільки воно викликає страждання. Але це не завжди погано, іноді це допомагає нам бути пильними до небезпеки. Тоді все залежить від моменту і точки зору. Тепер, коли ми ховаємося в масках??

• Екстремальні ситуації. Коли люди навколо нас не знають, як боротися з ситуацією, і ми відчуваємо, що ми повинні піклуватися про неї. Наприклад, перед процедурами після смерті коханої людини.
• Ми не хочемо демонструвати наш біль. Коли ми не хочемо показати, що ми маємо всередині. Це може викликати більше болю. Ми також можемо вірити, що той, хто нас оточує, не буде знати, як це зрозуміти.
• Коли ми паралізовані. Коли ми так лякаємося, що ми не можемо відчувати, думати чи діяти. Ми як і раніше мумії, як ніби ми не були живі в ситуації складності.
• Якщо ми використовуємо це як виправдання. Щоб уникнути ситуацій, які ми вважаємо складними.
• Коли ми дуже стримані. Мова йде про те, що ми не хочемо, щоб хтось знав про нас. І ми приховуємо все, що може дати вам підказки про те, ким ми є.

Хоча ми всі можемо пройти через деякий час, в якому ми робимо виразність нашої форми тривоги, є люди, які таким чином завжди висловлюють своє занепокоєння. Можливо, ви можете подумати, що вони холодні і розраховані люди, вони не завжди, вони просто не хочуть показувати, що вони мають всередині.

Як лікувати людей з замаскованою тривожністю?

Іноді важко ставитися до цього типу людей. Особливо, коли ми вважаємо, що, не висловлюючи себе, вони нечутливі. Це не завжди так, думаю, що деякі люди легше показують, ніж інші, щоб показати, що вони мають всередині. Не робити цього не означає, що це неправильно, це просто ще один спосіб діяти.

Потім, для вас важливо, що коли ви стикаєтеся з тривожною виразністю, ви намагаєтеся зрозуміти, що вам важко показати, що з вами відбувається. Їх не слід судити за те, що вони не висловлюють це, вони не є нечутливими для цього. Їм можна допомогти мати довіру, щоб ви могли розповісти, як ви відчуваєте себе в певний момент.

Також,, Ви можете прийти до думки, що виразні мало емпатії, щоб знати, що вони є чи ні, це може допомогти запитати їх, яка їхня позиція знаходиться в ситуації. Ваші відповіді можуть стати несподіванкою.

У деякі моменти невиразні люди можуть боятися знову постраждати. Потім вони повинні бути передані безпеці, дозволяючи їм знати, що вони цінують те, що вони є. Це спосіб показати їм, що вони є, і що їхня конфіденційність і ритм поважаються.

Тепер не всі безликі люди хороші люди. Є люди, які нічого не висловлюють, тому що вони насправді не відчувають, але не через тривогу, просто тому, що вони не ставлять себе на місце іншого і тільки хочуть своєї користі. Вони холодні люди. Потім, невиразність не завжди є синонімом тривоги.

Переваги розкриття нашої тривоги

Хоча бувають випадки, коли ми залишаємо в стороні свої думки і почуття, це добре для нас, тому що ми діємо, не будучи імпульсивними, і можемо також бути більш оперативними, Є переваги, коли мова йде про відведення тривоги в масках. Зауважте:

• Мають більш автентичні відносини.
• Вивільнення стресу.
• Більше співчуття.
• Підвищити самосвідомість.
• Більша самооцінка.
• Збільшити здатність проявляти співчуття.
• Більша щирість.
• Збільшіть спокій.
• Більша спроможність довіряти іншим.
• Більша впевненість у собі.

Тривога не є гарною або поганою сама по собі, ми вирішуємо, що його конвертувати. Занепокоєння обличчя, знявши маску. Ви знайдете спосіб показати, що ви є для інших і дозволити собі мати більш автентичні відносини.

Бути невиразним не означає бути сильним, Непогано не домінувати в ситуації і відчувати себе перевантаженим і сумним, або навіть не знати, що робити. Дозвольте собі висловити те, що ви маєте всередині, іншим буде легше простягнути руку і щоб ви не носили всю вагу самостійно. Не випереджайте події.

Навчитися долати тривогу Коли тривога вторгається наше тіло починає попереджати нас з головними болями, відсутністю дихання або нервозності. Як зіткнутися з цим? Детальніше "