Ми всі не знаємо, але не всі ми ігноруємо те ж саме

Існує ірраціональна віра, глибоко вкорінена в нашій культурі, яка говорить щось на зразок цього: "Я повинен бути компетентним і демонструвати розум і мудрість у всіх аспектах", тобто,щось подібне до того, що ми повинні бути непогрішні, принаймні в очах інших, не дозволяючи нам помилятися.

Люди, які спілкуються з занадто багатьма, повинні відчувати інтенсивний страх перед появою нижчого, невігласними або неінтелектуальними, тому що вони думають, що якщо інші сприймають, що вони не вимірюються в певній області знань, в певній майстерності або спритності, вони будуть відкинуті. І це здається їм щось нестерпне, що породжує багато занепокоєння.

Якщо ми роздумуємо про це, ми швидко зрозуміємо це це дуже абсурдний і контрпродуктивний страх. Правда, демонструючи певні якості, певна культура або мудрість є корисним. Коли інші захоплюються нами, лестять або вітають нас з деякими знаннями або чимось добре, ми відчуваємо себе чудово з собою, гордимся.

Але одне - це приємно, а інше - те, що моя самооцінка або те, як ми відчуваємо і цінуємо, залежить від того, чи ми розумні, освічені або кваліфіковані. Це не повинно залежати від нашої самооцінки або цінності, яку ми маємо над собою.

Від чого не залежить наша самооцінка??

Самоповага не повинна залежати від поверхневих цінностей, тобто, ні фізичного, ні інтелектуального, ні успішних, ні досягнень, ані прийняття інших. Оскільки ці цінності дуже легко втратити в певний момент і тому, якщо ви їх втратите, ваша самооцінка впаде з ними: ви станете людиною дуже вразливою.

Завжди буде хтось більш красивий, ніж ви, розумніший, розумний чи культурний, ніж ви, більш успішний, ніж ви ... Тому,, Якщо ви робите свою власну цінність і власну гідність залежать від інших, ви будете емоційно дуже слабким. Дискомфорт і неприйняття себе охоплюють ваше життя.

"Чим менше ми приймаємо один одного, тим більше ми потребуємо прийняття інших"

-Гофман-

Звідки ця віра??

На жаль, з тих пір, як ми були маленькими, нас навчили, що ми повинні "вчитися важко дістатися", "бути ким-небудь у житті", "бути кращим" тому що якщо ми не зробили ... який страх! Може статися багато поганих речей! Як, наприклад: не доживати до розмови, не мати пристойної роботи, не бути успішними людьми ... Що будуть думати інші? Ми були б засуджені до посереднього життя! Яка біда!

Уявіть собі, як дитина відчуває, кого ці втілюють всі ці ідеї. Він буде рости боляче, щоб бути першим і постійно доводити, що він хороший. Він буде вибирати, щоб конкурувати з іншими, щоб "дістатися туди", замість того, щоб конкурувати з собою, щоб кинути виклик і веселитися. Дитина виросте, будучи тривожною людиною, яка сприйматиме загрозу того факту, що його вартість не визнається... Який тягар, чи не так??

Демонтаж віри не виглядає неосвіченим

Демонтувати навчені вірування, ми повинні дайте аргументи собі, які переконують нас що те, що ми думаємо, є абсолютно ірраціональним, нереальним, абсурдним і тому необхідно, щоб ми його відкинули і замінили його більш здоровими переконаннями. Деякі аргументи, які можна використовувати:

• Інтелект не є важливим значенням: Як ми вже говорили раніше, буття або незнання, розумність чи культура не має великого значення. Це терпимо, ви можете жити досконало, не розумно, і це зовсім не применшує вас як особистості. Справжня цінність - це любов. Любов до життя, для себе, для інших.

• Ми всі не знаємо в чомусь: як ми говорили в назві, ми всі не знаємо в чомусь, хоча не всі ми ігноруємо те ж саме і це правда, як храм. Лікар може багато знати про медицину, але не має уявлення про інформатику. Електрик має великі знання електроенергії, але досить погано фотографувати ...

І це те, що ми наполягали на тому, щоб бути досконалими, знаючи, знаючи і знаючи, аж до досягнення уявної мети, яка не існує, вона лише в нашій голові. Приймемо реальне: ми всі не знаємо в безлічі речей результатом цього є те, що абсолютно нічого не відбувається, світ продовжує обертатися.

• Наші відносини з іншими поліпшуються: Ми віримо, що, довівши, щоб бути успішним, розумним або мудрим, ми отримаємо оцінку інших, і це правда, що це може статися, особливо, коли ця оцінка походить від порожніх людей, які мають такі погані шкали цінностей.

Але, на щастя, Є багато дуже добре обладнаних людей у ​​світі, що те, що вони дійсно цінують, є справжніми людьми, що показує себе таким, яким він є, людям, які визнають, що вони не хороші в усьому або досконалі, але що вони хочуть весело навчатися. Це дійсно героїчний народ.

Очевидно, що якщо ми переживемо життя з цим менталітетом, наші відносини з іншими будуть дуже корисними: ми не будемо вступати в дебати або дурні обговорення, щоб дістатися правди або бути правильними, ми просто будемо насолоджуватися і навчитися чогось, оскільки у нас є щось таке вчитися.

• Розширити, щоб здаватися незнаючим, і ви побачите, що нічого поганого не відбувається: Чи не наважишся підняти руку в класі, боїшся з'являтися в незнанні? Хіба ви не розумієте, що якщо ви цього не зробите, то ви будете невігласними? Парадоксальні наслідки є настільки типовими в психології: з побоювання виглядати нерозумно, зрештою я просто дурний.

Ми повинні ігнорувати той страх, який сповіщає нас про те, що щось погане станеться, якщо ми не знатимемо, як відповісти на питання, або не спрацюємо: нічого не станеться, ви все одно будете жити, незважаючи на це, тому наважуються виконувати всі ті дії, які дають вам сором або страх: запитайте, підніміть руку в класі, дайте відповідь і подивіться, чого ви не знаєте.

Як використовувати наш розум, щоб захистити своє серце Наші емоції, наш спосіб боротьби зі стресом і наша соціальна підтримка впливають на наші серцеві захворювання ... Вмійте, як! Детальніше "