Сьогодні я відреагую найкращим чином

Сьогодні я відреагую найкращим чином ... Скільки разів ви відреагували неправильно? Перед лицем негативних ситуацій, які спонукають нас реагувати, іноді втрачається самоконтроль повністю.

Щоб реагувати найкращим чином, ми повинні навчитися контролювати себе. Ми знаємо, що це щось дуже легко сказати, але важко реалізувати. Як краще діяти в новій ситуації, абсолютно невідомої нам?

"Майте мужність діяти, а не реагувати"

-Олівер Венделл Холмс-

Найкраще реагувати не означає говорити все, що ми думаємо, що ми знаємо, «не маючи волосся на мові». Ні, найкращим чином реагувати, це означає бути мудрим і бути розумною людиною.

Відображайте перед реакцією

Існують різні ситуації, в яких ми були змушені реагувати. Це може статися в сім'ї, в штаті або навіть на роботі. Важко встановити конкретні вказівки для дії в залежності від того, що викликає негативну реакцію. Є багато ситуацій, які можуть бути надані, багато хто ще буде відкрито. Що ми можемо тоді зробити?

Коли ви збираєтеся реагувати, і ви це зробите, подумайте про те, що вам подобається, що вам корисно, якщо ви відмовитесь чи ні? Це точки перегину, які ви повинні мати у своєму розумі в будь-який час, тому що ви повинні побачити навколо вас теж і подивитися, в якій ситуації ви знаходитесь і де ви.

Крім того, наявність виразу "Сьогодні я буду реагувати найкращим чином" постійно в нашій свідомості може допомогти нам не поспішати. Реагувати в громадському місці не так само, як у більш приватному. Це не те ж саме, щоб реагувати з вашим другом, ніж з вашим босом. Ці речі треба враховувати, щоб ми не постраждали від власної реакції.

"Якщо у вас є самоконтроль і відповідальність за себе, ви зможете взяти на себе відповідальність за свою ситуацію".

-Bernardo Stamateas-

Не скидайте негативні моменти

Ми завжди прагнемо надати більше значення негативним моментам, які займають наше життя. Правда полягає в тому, що, оскільки вони завдають нам шкоди, ми схильні надавати їм більше значення. Але, якщо ви хочете реагувати сьогодні найкращим чином, почніть не давати їм такого великого значення. Негативні ситуації, як і позитивні. Те, що ми повинні робити, не випускати з уваги нашу власну довіру і позитивізм.

Не дозволяйте собі подолати цю негативну ситуацію. Навіть якщо сьогодні йде погано для вас, продовжуйте йти! Завтра справи підуть краще, і якщо ні, то вони зміняться. Дуже важливо, щоб ви не сліпили себе або зосереджувалися на цій ситуації негативу. Подумайте, що негативність буде тільки залучати більше негативу.

Способи реагування

Найкращий спосіб реагувати - це змінити наше бачення самої реакції. Але для цього важливо, щоб ми знали трохи про те, які три способи ми повинні реагувати, як правило:

• Ми входимо в відчуття і живемо інтенсивно.
• Ми намагаємося ігнорувати відчуття, але це коштує нам.
• Ми прагнемо бачити речі по-іншому.

У принципі, треба сказати, що другий спосіб реагування є найбільш негативним. Ігнорування відчуттів або наших емоцій ніколи не буде позитивним. Навіть якщо ми ігноруватимемо те, що ми відчуваємо, це все одно буде там. Можливо, якщо ми брехатимемо, вважаючи, що ми більше нічого не відчуваємо, ігноруючи це почуття, воно вийде із запізненням, змішаним з іншими новими відчуттями..

Тому другий спосіб реагувати, якщо ми можемо його уникнути краще. Якщо ми живемо в емоціях або відчуваємо себе інтенсивно, ми можемо це знати і знати, як далі діяти. І якщо, нарешті, ми прагнемо бачити речі по-іншому, ми будемо грати з декількома різними точками зору, які можуть збагатити наш погляд на речі.

"Я ніколи не аналізую, я просто реагую ... Ходжу з усіма своїми забобонами. Я ніколи не намагаюся вдосконалюватися і нічого не вивчати. Я не той, хто вчиться, я той, хто уникає "

-Чарльз Буковський-

Сьогодні я найкращим чином реагуватиму, діючи

Зміна способу ми бачимо речі також означає зміну способу ми бачимо реакції. Ми реагуємо на щось негативне, але що, якщо замість того, щоб реагувати, ми діяли?

Ми схильні залишатися статичними перед ситуаціями, мислити, їсти кокос і іноді вибухати, тому що ми не можемо зробити більше в тій ситуації, в якій ми відчуваємо себе безсилим..

Почніть діяти Це важко, тому що ми дуже комфортно, де ми знаходимося, не ризикуючи. Але, перед лицем негативної реакції, передумайте і почніть діяти. Це може бути вже від того, де ви знаходитесь, залишаючи іншого, щоб поговорити з вами одні, далеко від тих людей, які не роблять вам нічого доброго ... або, просто, змінивши ситуацію.

Подумайте про це і повторіть його стільки разів, скільки потрібно, поки ви не зможете його усвідомити і досягти: "Сьогодні я буду реагувати найкращим чином, діючи".

Як реагувати на невірність Обман пара є хворобливою ситуацією. Важко знати, як реагувати на невірність, чи варто рухатися далі чи краще різати? Детальніше "

Зображення надано Террі Додсоном