Вправа допомагає мати більш чудову пам'ять

“Чоловіча сана в corpore sano”. ¿Чи знаєте ви, що означає це латинське слово? Ну, в основному, він продовжує говорити, що поки у нас є розум здоровий і розвинений у всіх відношеннях, це також матиме позитивний вплив на наш організм. А також навпаки. І це те, що знайти баланс між тілом і розумом, зробить у довгостроковій перспективі давайте насолоджуватися набагато здоровішим життям.

¿І як ми можемо цього досягти? Ну, через дієту, багату поживними речовинами, і особливо фізичними вправами. Через нього, крім здобуття фізичної витривалості, Це також принесе нам інші великі переваги, такі як поліпшення нашої короткострокової та довгострокової пам'яті. ¿Чи не вірите ви? Добре продовжуйте читати нижче.

Пам'ять про “день у день”

Цей тип пам'яті зазвичай називають як “робоча пам'ять ", і це той, який дає інформацію нашому мозку про те, що ми робимо зараз. Як закінчити речення, що ми маємо робити далі, який ключ ми повинні натиснути на клавіатурі ... Коротше кажучи, це тип дуже короткочасної пам'яті, що робить нас здатними діяти швидко і точно.

Якщо ми це зробимо Вправа на щоденній основі, менш інтенсивно, і протягом принаймні 30 хв., демонструється, що цей тип пам'яті буде працювати краще, що дає нам кращі переваги.

Довготривала пам'ять

Цей тип пам'яті набагато складніший і може охоплювати набагато більше полів розуму. Слід розуміти, що зберігається в нашому мозку, щоб ви могли запам'ятати багато пізніше.

Якщо ви тренуєтеся безперервним чином і не дуже інтенсивно, Будьте впевнені, що принаймні в довгостроковій перспективі цей тип розуму буде значно посилений. Якщо ви хочете поставити його на тест. Для цього спробуйте запам'ятати ряд слів англійською мовою, які ви хочете вивчити, під час пробіжки або бігу на велосипеді. Ви побачите, коли ви закінчите, у вас є ясний розум, щоб придбати будь-яке знання.

Як ви купили, переваги занять нескінченні. І більше в цьому конкретному випадку, де можна “Убийте двох птахів одним каменем”, вивчення мови.

¿І вам? ¿Чи хотіли б ви це застосувати на практиці? Тому, коли прийде вересень, встановіть декілька цілей, і одна з них - тренування. Коли ви починаєте, я впевнений, що в довгостроковій перспективі Ви відчуваєте себе як фізично, так і емоційно.

Зображення надано ximepli