Говоріть з вами голосно, знак розсудливості

Коли ми маленькі, ми зазвичай думаємо вголос, або орально висловіть кожну нашу думку. Це відоме як "приватна мова" і є важливою практикою для нашого раннього розвитку. Зростаючи і розвиваючись, процес мислення відокремлюється від мови і інтерналізується. Але чи знаєте ви, що розмова з вами голосно є ознакою розумності?

Якщо ви говорите собі вголос, багато хто візьме вас за божевілля; коли, насправді, ви набагато розумніші

Говоріть з вами голосно, коли ви вже дорослий

На думку відомого педагога і дослідника в галузі розвитку дитини, Лаура Е. Берк, необхідність говорити голосно з собою ніколи не зникає. Насправді, приватна мова може знову з'явитися в ті моменти життя, коли нам доводиться мати справу з діяльністю, яка є дуже вимогливою або незнайомою. На психічному рівні це є дуже корисним ресурсом для набуття нових навичок і подолання викликів.

Говорити з собою вголос? Хіба це не означає, що ви пропускаєте гвинт? Що ти зійдеш з розуму? Ні, зовсім не. Ця практика може бути навіть корисною, якщо ви знаєте, як її виконувати.

Говоріть з собою вголос не тільки знімає відчуття самотності, але й робить вас розумнішими

Розумніше? Як? Дуже просто: допомагає вам з'ясувати свої думки, приймати рішення або підтверджувати ті, що ви вже зробили. Але майте на увазі лише одну деталь: розмовляти з самим собою допоможе вам, якщо ви будете говорити з повагою.

На жаль, є люди, які дорікають себе і погано ставляться до себе. Вони говорять такі речі, як: "До цього ви повинні були помітити", "Який твій глузень був ти" o "Ви повинні були зробити це або те". Говорити таким чином гірше, ніж тотальна мовчання. Отже, якщо це ваш стиль, намагайтеся не відразу розмовляти з вами. Ви повинні говорити з самим собою, як якщо б ви були вашим кращим другом, тому що ви є.

4 способи спілкування з вами

Є чотири способи спілкування з собою, які допоможуть вам почувати себе набагато краще. Перестаньте соромитися, розмовляючи з вами голосно, і починайте отримувати максимум від цього, як у ситуаціях, які ми подамо нижче.

1. Подумайте про свої варіанти вголос

Це корисно, особливо якщо у вас виникли проблеми з прийняттям рішення, коли ви знаходитесь на роздоріжжі, а виборчий процес важкий.. Якщо ви можете послухати те, що ви думаєте, ви легко помістите свої ідеїе, ви зможете чіткіше побачити можливі альтернативи, і ви зможете прийняти рішення, яке змусить вас почувати себе краще.

2. Мотивуйте себе

Це хороший спосіб заохотити вас до того, що ви можете не робити, але це необхідно. Ви можете сказати, наприклад, "Добрий ранок, милий, що якщо сьогодні ми скористаємося днем, щоб замовити будинок?", u "Привіт, великий хлопець, сьогодні без сумніву вам доведеться зателефонувати бухгалтеру і одразу оформити документи, перш ніж вони зможуть виправитися".

3. Вітаємо вас

Навіщо чекати компліментів від інших? Якщо ви їх заслуговуєте, ви завжди можете дати собі компліменти. Крім того, більшість людей не мають уявлення про ваші маленькі досягнення, наприклад, коли ви пройшли перед пекарнею, не купуючи нічого, тому що ви вирішили схуднути, або коли вам нарешті вдалося завершити завдання, яке ви хотіли закінчити так давно.

Чи не це заслуговує "Хороша робота!"? Звичайно, діти чують таку річ весь час, а дорослі майже ніколи. Давайте виправимо це зараз!

4. Встановіть цілі

Припустимо, ви намагаєтеся спланувати свій відпочинок. Встановлення мети та складання плану (куди йти, коли йти і т.д.) може бути дуже корисним. Звичайно, ви можете просто скласти список з цими речами, але Висловити це вголос може допомогти вам зосередити свою увагу, підкріпити повідомлення, контролювати свої емоції і усунути відволікання.

Професійні спортсмени це роблять весь час, вони кажуть такі речі "Тримайте голову вниз, дивіться на м'яч, дихайте глибоко". Якщо він працює для них, чому б він не працював і для вас??

Якщо ви живете поодинці або живете з іншими людьми, ви завжди будете для себе самою компанією, так що не залишайте без уваги; поговоріть з вами з повагою. І спокійний, це не знак божевілля ...

Пояснення: У певних випадках розмовляти тільки ефективно можуть бути ознаками психічного захворювання (разом з іншими показниками), але в цих випадках суб'єкт зазвичай також чує голоси, на які він відповідає. Іншими словами, людина зазвичай не спілкується з самим собою, а з нереалістичним співрозмовником. Крім того, ці повідомлення часто незрозумілі або мають мало логіки.

Я не можу мовчати, коли серце кричить на мене. Коли серце кричить, неможливо заглушити його, поки ми не приймемо прийняття нашої рани, яку ми хочемо уникнути, щоб не страждати і не відчувати нашу слабкість. Детальніше "