Соціальна фобія боїться судити

Соціальна фобія є ірраціональним страхом, який передбачає велике нездужання перед соціальними відносинами. Ті, хто страждає від цієї фобії, намагаються залишатися віддаленими і ізольованими, оскільки вони не люблять і не терплять ніяких відносин і взаємодії з іншими людьми..

Це тип фобії, що має багато обмежень, оскільки людський контакт є основним. Ми маємо відноситися до нашого середовища для всіх важливих сфер нашого життя, будь то на робочому місці або в сім'ї, зустрітися з потенційним партнером або розпочати та підтримувати дружбу.

Ті, хто страждає від соціальної фобії, уникають будь-яких обставин, в яких вони повинні бути змушені взаємодіяти з іншими людьми. Однак у багатьох випадках це неможливо. Таким чином, у нього немає іншого вибору, крім того, щоб зіткнутися з ситуаціями, які дуже важкі, особливо тому, що він не може відірвати ідею від свого розуму, що його постійно судять..

Я дізнався, що мужність - це не відсутність страху, а перемога над ним. Хоробрий не той, хто не відчуває страху, але той, хто перемагає цей страх "

-Нельсон Мандела-

Розуміння соціальної фобії

Хоча існує багато фобій, соціальна фобія є однією з найбільш незрозумілих і відключених. Будь-які соціальні події, вечірки, зустрічі - коротше кажучи, ситуації, в яких ви повинні виставляти себе іншим людям - це найстрашніший досвід. З його очікування народжується політ, який живить почуття тривоги.

Найбільш глибокий страх, що виникає в цій фобії, полягає в тому, щоб зіткнутися з скомпрометованими ситуаціями, які є ганебними і принизливими. Вони мають таку природу або через наслідки власного страху і тривоги, або через власну віру в те, що вони не в змозі впоратися з цією ситуацією.

Ті, хто страждає від соціальної фобії, почуваються незрозумілими і маргінальними. Її складність і важливість полягає в тому, що людині потрібні соціальні контакти, яких він уникає одночасно. Таким чином, людина відчуває себе всередині центру сил, що викликають неприємне відчуття.

Щоб ця фобія була діагностована як така, вона повинна бути обмежуючою для хворого. Вона також повинна втручатися у ваше життя в інвалідний спосіб, створюючи серйозне нездужання, перешкоджаючи його розвитку в різних областях вашого повсякденного життя.

Можливі причини соціальної фобії

Причини цієї фобії можуть бути численні, найбільш чутливий період, де він може розвиватися, знаходиться в підлітковому віці. Це може бути пов'язано з батьками, які були занадто захищені. Це також може виникнути через брак соціальних навичок.

Існує велике занепокоєння з приводу ситуацій, коли передбачається соціальна взаємодія, в якій може виникнути певний тип соціальних контактів і підходів. Психофізіологічна активація, що відбувається в таких ситуаціях, може генерувати такі симптоми, як: тахікардія, страждання, тремтіння, промивання, заїкання і постійне потовиділення

Як тільки людина придбала цю фобію, найкраще звернутися до фахівця. Основною метою роботи буде контроль над ірраціональним страхом і спровокованим дискомфортом.

Ми маємо труднощі прийняти і висловити наші потреби; в нашому страху перед судом ми судимо інших.

Наш страх судити

Так чи інакше, всі люди мають цей страх, що інші нас судять, нашими здібностями, дії чи почуття, чи то минулі, теперішні чи навіть передбачені. Проблема проявляється, коли вона починає бути нав'язливою, стає обмежуючою і патологічною.

Звичайна скарга полягає в тому, що нас не розуміють інші і що нас ніхто не розуміє. Ми скаржимося на відсутність емпатії, не усвідомлюючи, що наше ставлення і наші дії є генераторами цієї самотності і пропагандистами відсутності прихильності, яка в кінцевому підсумку вимагає.

Свідомість і погляди на себе допомагають уникнути падіння в пастку, думаючи, що все, що відбувається з нами, є виною інших. На нашому способі бачити речі і діяти є наслідки, за які ми також відповідальні за те, що ми в кінцевому підсумку приваблюють до нашого досвіду.

 «Іноді ми занадто вперті, щоб визнати, що у нас є потреби, тому що в нашому суспільстві потреба прирівнюється до слабкості. Коли ми перетворюємо наш гнів всередину, він зазвичай виражає почуття депресії і провини. Гнів, що міститься всередині, змінює наші враження про минуле і спотворює нашу перспективу поточної реальності. Весь цей старий гнів стає невирішеним питанням не тільки по відношенню до інших, але й з самим собою »

-Елізабет Кюблер-Росс-

  Я навчився говорити "так" без страху і "ні" без провини Я втратив свій сором, живу без страху і не боюся сказати вам, що у вашому квадратному метрі ви можете робити все, що хочете, але в моєму, я хочу поваги. Детальніше "