Причини, симптоми та стратегії стресу дитинства

Хоча існує узагальнене уявлення про те, що переживання стресу є дорослою річчю, правда полягає в тому, що це явище супроводжує нас протягом всього життєвого циклу. Так, стрес має великий вплив на дітей і молодь, що призводить до того, що відомо як стрес дитинства.

В даний час, Стрес є однією з найпоширеніших проблем зі здоров'ям, впливаючи на всі вікові групи: від дітей, які зайняті позашкільною діяльністю, через дорослих з роботою і сімейним примиренням і бабусь і дідусів, які повинні піклуватися про своїх онуків. Погано, що, як відомо, відчуття високого рівня стресу перешкоджає когнітивним, фізіологічним і мотиваційним процесам, які ми використовуємо в нашому повсякденному житті.

The Дорослий розум не може зрозуміти, що маленькі відчувають стрес. Звичайно, їм не треба стикатися з робочим днем, виконувати роботу по дому, піклуватися про дітей, вести їх до школи або дошкільних установ тощо. І в той же час, доводиться погоджуватися з вашим партнером або іншими родичами для виконання всього вищезазначеного. Однак, поведінка дітей, їхній рівень уваги та концентрації, їх мотивація, їх соціальний та емоційний розвиток, а також їх шкільна успішність також впливають на високий рівень стресу..

Які причини дитячого стресу?

Якщо ви припините думати про речі, які підкреслюють вас, то, звичайно, вони відрізняються від речей, які підкреслюють інших людей, яких ви знаєте. Ну, це тому кожен з нас має різні особисті ресурси, щоб зіткнутися з важкими або новими ситуаціями.

Те, що відбувається у дітей, схоже. Діти та молоді люди відчуватимуть стрес, коли доступні для них особисті ресурси не дозволяють їм адекватно адаптуватися до вимог. Ситуація, яку вони не очікують і для яких вони ще не розробили стратегії подолання.

Коли ми говоримо про дитячий стрес, Основні причини - у трьох областях: сім'я, здоров'я та школа. 

• Сім'я, де ми можемо виділити: нерозуміння з батьками, прихід брата, зміна місця проживання або напруженість і часті дискусії між батьками. Слід зазначити, що, Чим менша дитина, тим більше джерело стресу лежить у сім'ї та у відносинах прихильності.
• В області Росії здоров'я, епізод госпіталізації був би дуже важливим чинником в експерименті зі стресом, що вплине на дитину та іншу частину сімейного ядра.
• Нарешті, кілька подій, що стосуються шкільного середовища Вони створюють великі стресові ситуації, особливо на етапі початкової освіти. У цей момент є страх не бути прийнятим або не досягти мети одночасно з іншими. Крім того, виконання іспитів, перевищення завдань, бачення батьками поганих оцінок тощо..

Основні симптоми дитячого стресу

Стрес у дитини генерується тому, що відзначити або сприймати стимул, який оцінюється як загрозливийВін оцінює, що зі своїми ресурсами він не зможе зіткнутися або що він зможе, але це буде коштувати йому багато зусиль. Ці сприйняті загрози зазвичай є наслідком змін у ваших процедурах. Таким чином, високий рівень стресу у дітей може призвести до наступної симптоматики:

• Почуття інвалідності: "Я не зможу пройти курс", "Я не зможу замочити м'яч у дворі".
• Низька самооцінка: "Інші діти мого класу вже навчилися читати, але я не роблю".
• Психосоматичні розлади: певний емоційний стан може впливати на всі життєво важливі органи типу.
• Перетворення мрії.
• Втрата або збільшення ваги.
• Загальне нездужання.
• Проблеми з травленням.
• Заїкання явища.
• Знижується здатність зосередитися і підтримувати увагу.
• Зменшилася робоча пам'ять.

Стратегії подолання дитячого стресу

Ми побачимо, як Наступні рекомендації, що стосуються дитячого стресу, не далекі від тих, які призначені для дорослих. У будь-якому випадку вони допомагають зменшити дезадаптивні реакції (фізіологічні реакції, дратівливість, зменшення самооцінки, шкільна успішність тощо). Ми можемо розглядати такі стратегії як:

• Методи релаксації відповідні віку дитини. Ця діяльність може бути інтегрована в сім'ю як гра більше.
• Займайтеся спортом.
• Здійснюйте здорові звички в їжі, відпочинку та гігієні
• Не насичуйте дітей надмірними завданнями, особливо якщо вони не корисні для них. Можливо, найбільш логічним було б, щоб у дитини не було 5 різних позашкільних заходів.
• Активно слухайте, що означають маленькі, допомагаючи їм висловлювати свої емоції.

Як запобігти високий рівень дитячого стресу?

Як ми вже говорили, діти будуть залежати від своїх особистих ресурсів, щоб пристосуватися до різних нових ситуацій, які виникають протягом усього життя. Так, чим більше ресурсів і сил вони мають, тим менше шансів їм доведеться проявити стрес.

Як запобіжний захід, зусилля повинні бути спрямовані на батьків. Мета полягає в тому, щоб встановити хороший зв'язок між батьками та дітьми, адекватні відносини між парами та клімат, що дозволяє висловлювати емоції.

При виконанні цих керівних принципів ми повинні мати чітке уявлення. Побачте, як батьки адекватно висловлюють свої емоції перед можливими конфліктами, які виникають у сім'ї, має більше влади, ніж «розмова» про емоційне вираження. Батьки є постійною моделлю для маленьких, і переговори можуть бути великими, але вони мало корисні, якщо вони не супроводжуються прикладом..

Як тільки дитина буде готова до емоційного вираження, наступний крок - це навчити дитину розпізнавати емоції (позитивні та негативні). Цей аспект дасть вам можливість самоконтролювати те, що ви переживаєте, і навчитися адаптивно виражати його.

У будь-якому випадку, Дитячий стрес - це проблема, яка стосується всіх нас. Важливо, щоб діти, у своєму зростанні, поступово брали на себе відповідальність, але будьте обережні, у будь-якому випадку ці обов'язки повинні охоплювати найкращий вихід для стресу, який вони мають: гра. Динаміка, в яку можна включити навчання, але не забуваючи, що основною метою є веселощі і звільнення енергії.

6 емоційно відповідні відповіді, які ми можемо дати дітям Наші слова повинні мати відповідний тон, а не бути нападом. Виступаючи в симпатичному тоні, є основою великого навчання. Детальніше "