Стратегії батьків для запобігання тривожності у дітей

Бути батьком, будучи матір'ю, не є простим завданням. Ми не приходимо до цього світу з посібником, який пояснює, як ми можемо виховувати щасливих дітей що завтра вони стають дорослими дорослими, здатними досягти своїх мрій, якими вони є.

Це можна сказати і сьогодні Однією з найбільших проблем, з якими стикаються батьки, є тривога у дітей. Нервова поведінка, проблеми зі сном, майже ірраціональні побоювання ... Що вони повинні бути?

Бути матір'ю, будучи батьком, це пригода, яка вивчається кожен день і що вимагає не тільки любові, але й мужності та багатьох емоційних ресурсів. Тривога у дітей є проблемою, яку ми можемо спробувати "переорієнтувати" деякі стилі виховання.

Якщо сьогодні ви відчуваєте, що одне з ваших дітей проявляє тривожну поведінку, перше, що ми зробимо, це уникайте виправлення дитини через негативні санкції або вербалізацію. Далеко не допомагаючи, ми збільшимо напругу в них.

Вірте чи ні ми всі маємо адекватні стратегії подолання з якою вирішують цю низку обставин. По-перше, ви повинні пам'ятати, що це не те, щоб бути кращою матір'ю чи кращим батьком у світі.

Мова йде про "буття" завжди там. Мова йде про те, щоб бути найкращим прикладом, найкращою моделлю, в якій наші діти можуть знайти підтримку і хороші приклади.

Сьогодні в нашому просторі ми хочемо навчити вас, як управляти тривожністю у дітей.

Тривога у дітей: яке її походження?

Цілком можливо, що ви не один раз чули про це "Тривожні діти є відображенням батьків із занепокоєнням". Тепер добре, Причина, чому наші діти страждають від тривоги, іноді може піти трохи далі.

Тривога - це відповідь на низку обставин, які розглядаються як загрози. Страх і неадекватні стратегії розробляються для вирішення повсякденних проблем. Життя дитинства з тривогою, буде перешкоджати правильному емоційному розвитку дітей завтра.

Ми впевнені, що цей тип відчуттів і емоцій вам знайомий. Це можна сказати Ми всі знаємо, що таке тривога, ми живемо на роботі, у наших стосунках... Тепер, але чому страждають діти??

• Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі "Американський журнал психіатрії" , діти батьків, які виявляли тривожну поведінку, частіше розвивали таку ж проблему.

• Діти, в певний момент свого дитинства, можуть розвивати якийсь страх. Страх бути самотньою, відмовитися ... До того, що будь-яка розлука, як факт залишення їх у школі, створює в них напруження. Ми повинні розуміти походження цих страхів.

• Є досвід, який маленькі не просто розуміють, або що вони неправильно обробляють. Втрата родича, як дідусь, наприклад, може пробудити в них певні ірраціональні думки здатні призвести до тривожного розладу.

Емоційний і особливий всесвіт дитини настільки ж складний, наскільки він чутливий. Батьки, ми не можемо досягти всіх цих вимірів, ми не можемо зробити життя так легко, як хотілося б.

Отже, найголовніше - бути уважним, бути настороженим, підстрибувати, відвідувати, говорити і слухати. Тривога у дітей є симптомом того, що ми повинні розуміти і стикатися. 

Як запобігти і лікувати тривогу у дітей

Відповідні стратегії і стиль виховання на основі емоційного інтелекту можуть, безумовно, допомогти нам коли мова йде про запобігання і лікування тривоги у дітей.

Коли справа доходить до виховання, ми повинні усвідомлювати себе. Ваші слова виховують, ваші жести, ваші реакції і навіть тон вашого голосу є інструментами, які діти інтегрують, обробляють і відчувають. Діє в рівновазі і без розбіжностей, формуючи щасливих людей, також виховує в емоціях.

Згідно з дослідженням, наведеним раніше в журналі "Американський журнал психіатрії", і керує психіатр Голда Гінзбург, вказує на те, що іноді достатньо для одного з батьків представити тривожну поведінку, щоб у дітей, особливо у віці від 6 до 13 років, діагностували тривожний розлад..

Проте, той же автор пояснює у свою чергу, що немає єдиної причини для цих проблем. Насправді це комбінація, де генетика, з одного боку, а з іншого - багато факторів навколишнього середовища.

Якби ми або наші партнери страждали від тривожного розладу, було б найбільш доцільно трактувати цю проблему і знайте про це, щоб наш стиль виховання не базувався на тих поведінках, які іноді можуть виникати, не усвідомлюючи.

Подивимося тепер, які саме стратегії були б найбільш доречними для запобігання і подолання тривоги у маленьких:

1. Діти повинні зіткнутися зі своїми страхами

Можливо, ви боїтеся, що ваші діти можуть щось мати. Надмірна захист породжує те, чого ми хочемо чи ні, багато тривожності у дітей. Ми повинні дозволити їм бути в змозі зіткнутися зі своїми страхами.

Страх почати школу, де вони нікого не знають, страх не бути хорошим у своїй футбольній команді, бояться задавати питання в класі, побоюючись витрачати два дні, не бачачи їх, тому що вони йдуть на екскурсію ...

Ми повинні дозволити їй розробити власні стратегії подолання. Коли він це зробить, і вирішить свої страхи, він буде пишатися собою.

2. Використовуйте позитивні повідомлення

Вітайте своїх дітей з усім, що вони роблять добре, а головне, уникайте санкцій або критики, коли вони роблять щось неправильно.

Збільшення штрафів або слів, які вони зневажають "Ти незграбний" створюють високу тривожність у дітей. Негативні повідомлення створюють поведінку уникнення, тому найкраще заохочувати, заохочувати і підтримувати.

3. Зрозумійте, що важливо для вашої дитини

Іноді ми зневажаємо важливі для них речі, і ми майже не бачимо через брак часу.

Якщо ваша дитина цінує те, що ви розповідаєте йому, що картина красива або що він прийняв хорошу нотатку в класі, або що він любить цю конкретну тварину, відвідуйте його, завжди слухайте його. Бачачи, що ми не цінуємо, створює в них невизначеність, і «не знаючи» породжує тривогу.

4. Поговоріть про все, що викликає страх

Відкрийте для себе те, що страшно, але незначно. Ви боїтеся темряви? Чи не хочете ви йти в школу самостійно? Ви боїтеся зупинити іспит?

Поговоріть зі своїми дітьми про всі свої страхи і зробіть це з всебічного і уважного ставлення. Потім розгорніть позитивну резолюцію, наповнену підтримкою, щоб нагадати йому, що він зможе зробити все, і що він завжди матиме вашу допомогу.

Кращі воїни - це не ті, хто завжди досягає успіху, а ті, хто здатний подолати свої страхи і вирости через щоденні перемоги

Люб'язний образ Джиммі Юн, Клаудія Тремблі