Ергофобія або страх перед робочими характеристиками і причинами

Є сотні фобій, деякі більш відомі, а інші менше. Серед них ми знаходимо ергофобію. Ергофобія - це специфічна фобія, яка характеризується нераціональним і надмірним страхом перед роботою. 

Люди, які страждають на ергофобію, часто відчувають дуже високі тривожні симптоми, коли вони готуються до роботи. Страждання таке, що змушує їх цей страх заважає їм їхати до своїх робочих центрів або штовхає їх покинути дім неповний робочий день.

Які особливості мають конкретні фобії??

Фобії визначаються як страх інтенсивний і ірраціональний по відношенню до людини, об'єкта або ситуації, що не потребує або взагалі не представляє небезпеки. Слово походить від грецького терміну лисиці, що означає "паніка".

У грецькій міфології Фобос був також сином Ареса, бога війни і Афродіти, богині любові. Персоніфікований страх. Перед кожним боєм Олександр Великий молився Фобосу, ​​щоб відвернути страх.

Коли ми говоримо про ергофобію, ми маємо на увазі специфічну фобію щовоно характеризується страхом або тривожністю чітко визначених об'єктів або ситуацій, які можна назвати фобічними стимулами. У цьому випадку це були б усі ті стимули, які стосувалися ситуації, коли ви працювали або перебували на робочому місці.

Ергофобія, як і інші специфічні фобії, має деякі характеристики. Характеристики конкретних фобій, у великих штрихах, такі:

• Страх або інтенсивне занепокоєння для конкретного об'єкта або ситуації (наприклад, політ, висота, тварини, введення ін'єкції, бачення крові ...).
• Об'єкт або ситуація фобіки майже завжди викликає страх або негайну тривогу.
• Фобічна ситуація активно уникається або протидіє страху або інтенсивному занепокоєнню.
• Страх або занепокоєння є непропорційними, якщо проаналізувати реальну небезпеку що піднімає конкретний об'єкт або ситуацію і соціокультурний контекст.
• Страх, тривога або уникнення є стійкими, і зазвичай триває шість або більше місяців.
• Тривога, страх або уникнення викликає клінічно значущий дискомфорт або погіршення соціальних, трудових або інших важливих сфер діяльності.

У людей є багато специфічних фобій. Приблизно 75% людей зі специфічною фобією бояться більш ніж однієї ситуації або об'єкта.

Специфічні особливості ергофобії

Ви можете відчувати почуття занепокоєння при роботі різного ступеня. Це не є патологічним і стає навіть нормальним залежно від типу роботи, яку ми маємо. Тобто ці почуття мають певне відношення до характеристик нашої зайнятості.

Однак,, людина, яка страждає на ергофобію, є надмірним і нерозумним страхом перед роботою. Цей страх набагато більший, ніж будь-який інший працівник. Крім того, людина з ергофобією визнає, що їх страх не раціональний, абсолютно непропорційний.

Ті, хто відчуває ергофобію, усвідомлюють, що їхня тривога про роботу є ірраціональною, Ніхто не повинен його бачити. Тим не менш, ви не можете не відчувати паралізуючий страх у більшості випадків. Ці люди не в змозі контролювати свою тривожність. Вони з'являються автоматично, коли подається загрозливий стимул і людина залишається в паніці, не маючи можливості практично нічого робити, щоб виправити її.

Вміти діагностувати ергофобію, людина повинна наполегливо боятися роботи. Це означає, що ви завжди будете відчувати страх або страх, незалежно від того, зміниться ваші характеристики роботи.

Ще однією характеристикою ергофобії є уникнення. Особа, яка страждає від фобії праці, прагне уникнути будь-якої вартості будь-яким стимулом, пов'язаним з нею. Це може призвести до втрати робочих місць у найсерйозніших випадках.

Причини ергофобії

Як і з іншими специфічними фобіями, Ергофобія розвивається деякими спільними механізмами з іншими фобіями. Можливо, людина, яка страждає на ергофобію, зазнала негативної події на роботі. Однак, фобії також «засвоюються» іншими механізмами.

Фобії можна придбати через пряме (через якийсь негативний досвід, який живе людина, яка страждає) або непрямо (людина бачить або хтось розповідає про травматичну подію). Швидше за все, ергофобія була викликана безпосереднім досвідом кондиціонування.

Досвід кондиціонування - це зв'язок між двома стимулами. Коли виникає стимул 1, з'являється стимул 2. У даному випадку людина може зазнати поганого досвіду у своїй роботі в безсистемному способі. Потім людина пов'язує робоче місце з цим негативним досвідом.

У результаті цього об'єднання, стимули, пов'язані з робочим місцем, набувають негативних властивостей пережитого досвіду. Потім, кожен раз, коли людина стикається з стимулом, пов'язаним з роботою, він реагує на ці подразники з симптомами тривоги (неспокій, страх, катастрофічні думки, пітливість і т.д.)..

Як людина хоче уникнути або втекти від цих тривожних реакцій, Людина буде уникати будь-яких стимулів, пов'язаних з їх роботою. Кожного разу, коли ви уникаєте або втечуєте, ви відчуєте себе краще. Тоді ви дізнаєтеся, що уникнення або втечі від цих стимулів дає вам спокій і благополуччя.

Ергофобія виліковується?

Лікування ергофобії, як і в інших специфічних фобій, добре визначено. Вибір лікування для будь-якого типу фобії - це вплив з профілактикою відповіді. Виставляючи себе стимулом, який ми боїмося, ми змусимо нашу тривогу знищити і розірвати асоціацію, яку ми пояснили.

Якщо ви думаєте, що ви страждаєте від ергофобії, рекомендуємо звернутися до фахівця-психолога. Він дасть вам керівні принципи для відновлення нормального життя, і що ви можете піти на свою роботу, як завжди.

Номофобія: не без мого мобільного телефону! Термін "номофобія" походить від "не фобії мобільного телефону" і відноситься до ірраціонального страху не мати доступу до мобільного телефону. Детальніше "