Ергофобія викликає і характеристики страху перед роботою

Робота є однією з життєвих потреб людини і є ключем до емоційної рівноваги, тому що вона дозволяє мати гарне економічне здоров'я, підвищувати самооцінку, зустрічати нових людей тощо. Ті люди, які дійсно користуються своєю роботою, пощастили, оскільки ми проводимо в ній багато годин дня.

Але погана робота серйозно впливає на наше психологічне здоров'я і може нас відзначити. Насправді, деякі предмети можуть отримати досвід що називається ергофобією або страхом перед роботою. У цій статті ми поговоримо про цей тип фобії і детально пояснимо її характеристики.

• Схожі статті: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Що таке фобії

Страх є одним з негативних емоцій, які відчуває кожна людина. Але це не те, що страх негативний сам по собі, а те, що він позначений як негативний в тому сенсі, що його симптоми можуть викликати дискомфорт. Власне, ця емоція може стати адаптивною, попередити нас про реальну небезпеку, яка може поставити в небезпеку наші життя.

Однак, істоти також можуть відчувати страх, коли ми маємо ряд ірраціональних переконань або маємо на увазі нереальні або уявні ідеї про річ або ситуацію. Це ірраціональний страх це може стати психологічним розладом, що називається "фобією".

І є багато людей, які відчувають фобії в будь-якій її формі: аерофобія або страх перед польотом, філофобія або страх закохатися, арахнофобія або страх перед павуками ... Деякі фобії можуть бути навіть дивними (ви можете перевірити цю статтю: " 15 найчистіших фобій, які існують ").

Людина може відчути ірраціональний страх практично всього, що сприймається або уявляється: клоуни, павуки, кольори тощо. Однією з особливостей цього розладу є те, що людина, яка страждає від фобії, робить все можливе, щоб уникнути такого стимулу, який викликає дискомфорт, і ця поведінка уникнення може заважати нормальному функціонуванню їх повсякденного життя. Фобії входять до складу групи психопатології, що називаються "тривожними розладами".

• Рекомендована стаття: "Типи тривожних розладів та їх характеристики"

Характеристика ергофобії або страху перед роботою

Робота 8 годин на день з понеділка по п'ятницю вважається нормальною, але робота може призвести до низки проблем як робочий стрес або вигорання Якщо нам не подобається наша робота або якщо ми вимагаємо занадто багато в ній. У екстремальних випадках деякі особи можуть відчувати дуже високі почуття тривоги, коли вони йдуть на роботу, а також інтенсивний страх, який заважає їм не тільки правильно виконувати свої завдання, але й факт приходу на робоче місце може викликати перебільшення. дискомфорт Цей страх називається ергофобією.

Ергофоби відчувають стійкий страх перед роботою, що може призвести до серйозних проблем для їхнього життя. Звичайно, робота - це необхідність придбання мінімальних активів, і Уникнення цього може принести, серед інших наслідків, економічні проблеми. Хоча людина з ергофобією намагатиметься уникнути побоювань, таких як робота, в деяких випадках, можуть виникнути труднощі у дотриманні термінів або презентації.

• Можливо, ви зацікавлені: "Вигоряння (синдром печіння): як його виявити і вжити заходів"

Причини розладу

Причини цього розладу можуть бути різноманітними. Взагалі, фобія це наслідок травматичного досвіду що людина асоціюється з спочатку нейтральним стимулом через класичний процес кондиціонування.

Досвід стресової ситуації викликає величезний дискомфорт і тривогу, і людина намагається уникнути побоювань, щоб не відчувати себе погано. Хоча це дуже частий спосіб страждання від конкретних фобій, інші фобії, які є більш складними, можуть бути викликані іншими причинами. Наприклад, дослідники вважають, що існують інші причини, що впливають при розвитку соціальної фобії або агорафобії.

Фобія на роботу також можна вважати складною фобією, яка іноді може бути наслідком інших побоювань, наприклад,, для того, щоб робити презентації публічно, це скоріше було б типовим для соціальної фобії.

Інші причини цієї фобії

Так само може статися, що людина, яка страждає від роботи мають проблему самооцінки. Наприклад, людина може бути так стурбована тим, що вважає, що він не зможе ефективно виконувати свої завдання, і вважає, що його колеги ненавидять його за те, що він не дотримується строків його робочої групи. Цей страх ще більше підживлює фобію і може змусити людину відчути сильний страх, коли їде на роботу.

Підсумовуючи, причиною ергофобії є:

• Травматичний досвід на роботі. Наприклад, висміювати колег.
• Тривожна особистість.
• Порушення настрою.
• Інші страхи Наприклад, щоб бути відхиленим, робити презентації тощо.
• Генетичні фактори.

Симптоми

Симптоми ергофобії не відрізняються від інших фобічних розладів. Ергофобія зазвичай представляє фізичні, когнітивні та поведінкові симптоми.

• Прискорене серцебиття і підвищена частота серцевих скорочень.
• Швидке дихання і відчуття задухи.
• Надмірна пітливість.
• Сухість у роті.
• Напади паніки.
• Шлунок засмучений і головний біль.
• М'язова напруга.
• Почуття нереальності.
• Страждання.
• Втрата концентрації.
• Уникнення поведінки.

Лікування

Особи, які страждають цим розладом вони, як правило, усвідомлюють, що у них є проблеми, але вони не завжди звертаються за допомогою.

Для подолання цього розладу необхідно звернутися до психолога, щоб він міг правильно поставити діагноз. Як правило, психотерапії буде достатньо для подолання цього стану; однак у крайніх випадках можливо, що деякі препарати використовуються для зменшення тривожних симптомів. Тепер фармакологічне лікування завжди має поєднуватися з психологічною терапією.

Що стосується психотерапії, то було показано, що поведінкова когнітивна терапія є дуже ефективною для лікування фобій, оскільки вона включає ряд методів, які допомагають подолати патологію. Експозиційні методи та систематична десенсибілізація вони, безсумнівно, найчастіше використовуються, тому що вони виставляють пацієнта на ситуацію, що побоюється, і дозволяють пацієнтові відчути ірраціональність своїх переконань. Тим не менш, поведінкова когнітивна терапія також використовує інші дуже ефективні методи, такі як зв'язок або когнітивна реструктуризація. Інші терапевтичні методи, такі як мінливість, також можуть бути дуже корисними для пацієнта.

• Схожі статті: "6 ефективних методів лікування від тривоги"