Зверніться до своїх страхів

Майже у кожного є певний страх, якого ми уникаємо. Оскільки в житті є так багато аспектів, хто боїться чогось, він робить акцент на інших аспектах, в яких він не відчуває цього страху, тому він уникає цієї проблеми, і здається, що все в порядку. Що ви дійсно повинні робити? Зверніться до своїх страхів. Єдиний спосіб усунути деякий страх - зіткнутися. На підставі експозиції, це буде в кінцевому підсумку відправлення.

Страх характеризується насамперед думками, які його зміцнюють, Якщо ви в змозі освоїти свої думки, ви можете порушити свої страхи. Наприклад, уявіть, що ми зосереджуємося на страху перед публічною промовою, боїтеся викрити себе, тому що у ваших думках ви маєте такі фрази, як: "Я зроблю це неправильно", "Я не слугу для цього", "Я зроблю себе дурнем і побачу страх що виробляє мене ", тощо ... .

Всі страхи несе негативні думки, найгірші думки у вас, тим сильнішим буде ваш страх.

Обличчя ваших страхів, але як?

Людина, що провів багато років мислення негативно, не може за одну ніч подумати позитивно, Але те, що ви можете зробити, щоб почати вдосконалюватися, - це збалансувати свої думки, змінити "Я не зможу", "Я помиляюся", для більш збалансованих і надійних аргументів, таких як: "Я здатний, але мені потрібно час і практика" , "Я довіряю мені, навіть якщо речі не йдуть так, як хотілося б, я скоро покращу".

Перед тим, як стикатися з будь-якою ситуацією, яка викликає страх важливо підготувати наш розум до фраз, які розслабляють нас, мотивуйте нас і, перш за все, змушуйте нас вірити в себе. Коли ви перебуваєте на шляху до тієї ситуації, що ви так боїтеся, самостійно просувайтеся і схиляйтеся.

Зверніться до своїх страхів позитивною візуалізацією

Це вправа, яка може йти добре. Вона полягає у уявленні в ситуації страху, яка діє так, як хотілося б. Позитивно перебільшує ситуацію, все ідеально, і ви дуже весело.

Створіть у своєму розумі фільм, в якому ви головний герой і все виходить чудово. Отже, розум вже буде мати такий досвід як позитивний, і коли ви зіткнетеся з ним, ви відчуєте, що це не щось нове, що досвід вже пройшов і пройшов так добре, що нервозність не викличе.

Найбільший страх перед розумом - зіткнутися з чимось новим і невідомим. У момент, коли уява ставить подію, як вже жила, з висновком, що все пройшло добре, страх мінімізується.

Що найгірше, що може трапитися зі мною?

Завжди пам'ятайте це питання, Якщо відповідь "нічого важливого", ви можете кинути себе в цей страх без проблем. Наприклад, якщо вам подобається хтось, і ви не смієте їм сказати, це легкий страх подолати, тому що навіть якщо ви помилитеся, ви залишаєтеся таким, яким ви є, ви не втратите нічого.

Кожен, хто отримує щось, тому що вони сміють взяти на себе ініціативу, до яких ви практикуєте і бачите, що навіть якщо вони говорять "ні", нічого не відбувається, ви звикнете до прийняття речей.

Ще одним дуже поширеним страхом, про який я вже говорив на початку статті, є виступ на публіці. У вас є що втрачати? Тоді не було б жодної драми, яка не пройшла б добре, якщо ви нервуєте і ваш голос не звучить безпечно, якщо почервоніть, якщо ви не пояснюєте речей, як хотілося б, нічого не відбувається.

У навколишньому середовищі нічого не зміниться, ви, як завжди, є такою ж цінною людиною, Ти той, хто робить драму чогось нормального. Чим більше ви практикуєте це, тим швидше ви зведете до мінімуму цей страх, але для цього вам потрібна хоробрість і смирення, щоб ви могли виявити себе і прийняти, що, навіть якщо це не пройшло добре, виходячи з продовження практики, ви будете поліпшуватися. Ви вже знаєте, зіткнувшись зі своїми страхами, немає виправдання, щоб не робити цього.

Страхи зупиняються там, де світ не мешкає Страхи паралізують нас і позбавляють нас сну. Перед ними ми знаємо щось дуже важливе, і це те, що вони живуть лише там, де не живе світло. Детальніше "