Емоції монети з двома цінними особами

Емоції є одним з найважливіших змістів нашої психічної життя. Вони є так для того, що вони представляють, для універсального їх проходження і для здатності визначати думки і фізіологічні процеси. Змінити ритм серця, паузу нашого дихання або провідність нашої шкіри.

Так само і є що вони надихають і тому що вони дозволяють нам розпізнавати інших, як ми. Подібні в радості, в болю або в сюрпризах. Подібні до широких штрихів, тому що насправді в малих рисах ми дуже різні. Немає двох облич, які б точно вписувалися в їх зморшки або в їх вираженні, так само, як це відбувається з емоційним відлунням в нашому інтер'єрі.

Перше обличчя наших емоцій: повідомлення

У назві ми сказали, що емоції - це монета двох облич. Обидва вони однаково цінні, хоча так само обидва можуть перекрутитися або звернутися проти нас. Який перший? Ні, це не обличчя царя чи іншого визнаного обличчя. Перше обличчя емоцій - це повідомлення: що нам говорять або що ми намагаємося сказати.

Радість говорить нам: "Ах, якщо ви не чули, щось добре!". Покладіть на батареї, тому що це цікаво грати і, ймовірно, буде весело. Посмішка з'являється і наше обличчя загоряється. Ми стаємо своєрідною квіткою, яка відкривається тому, що ми хочемо поділитися тим, що відбувається з нами, з іншими, а ми охоплюємо емоцію всім нашим ентузіазмом.

Радість також говорить нам, що ми прийняли правильне рішення. Підтвердити обрану процедуру і посилити її, щоб у наступній подібній дилемі було більш ймовірно, що ми виберемо таку ж альтернативу. Крім того, радість робить нас щедрішими, менш недовірливими і з розуміння його послання ми можемо також відчути, що ми були, мабуть, трохи "дурними", щоб занадто турбуватися.

"Радість була названа гарним часом серця"

-Самуїл Смайлс-

Печаль також має повідомлення для нас. Він повідомляє нам, що ми втратили щось таке, що так чи інакше для нас. Будьте другом, можливістю або навіть об'єктом, до якого ми мали велику прихильність. Печаль також є запрошенням зупинитися і задуматися. Він зазвичай говорить нам, що є якийсь елемент, який не вписується в нашу історію і що ми повинні йти навколо, щоб він міг інтегруватися в нього, не завдаючи шкоди нам, не поранивши нас.

Можливо емоція, яка має більш потужне послання, є огидою. Це пряме і сильне запрошення для нас, щоб відійти від того, що спричинило це. Зрештою, так само, як мидона попереджає нас про небезпеку, хоча з цією емоцією зменшується репертуар відповідей. Найбільш поширеним є уникнення.

Служіть цим трьом рухам як приклад першого обличчя монети: це повідомлення. Тому функція емоційного інтелекту тут зрозуміла, мова йде про знання, як слухати, про те, як визначити, що емоція означає. Але якщо це так просто, то чому це насправді не так сильно коштує??

Ну, тому що дуже рідко ми переживаємо лише одну емоцію одночасно. Скільки разів ми відчували радість і страх одночасно, як коли ми починали новий проект, і раптом у нас виникають сумніви щодо того, чи будемо ми виконати завдання. Скільки разів ми відчували радість і смуток, як, коли ми можемо насолоджуватися можливістю, але це означає відмову від багатьох інших, які ми також хотіли б ... або коли ми рухаємося, і ми підходимо до деяких людей, щоб втекти від інших людей одночасно.

Друге обличчя емоцій: енергія

Ви прийшли додому знесилені, ви йдете на кухню, щоб з'їсти щось, і раптом ви бачите густий чорний дим, що йде з підлоги нижче. У цей момент втома зникає і ви починаєте бігти. Це саме те, що відбувається з студентом, коли він має іспит на наступний день і здатний ланцюг годин і годин навчання. Багато емоцій, які ми відчуваємо енергією, більше, ніж будь-який з цих напоїв, наповнених цукром і кофеїном що ми можемо знайти на полицях супермаркетів.

Чим інтенсивніше емоція, тим більше енергії вона приносить. Це може бути дуже позитивно, якщо ми знаходимося в джунглях, і ми зустрічаємося з левом, але в сучасному світі, де ми живемо сьогодні, ця енергія потребує набагато інтелектуальнішого регулювання. Наприклад, з енергією, яку дає нам гнів або гнів, ми можемо завдати великої шкоди іншим, а також самим собі..

Іншим людям кажуть або роблять те, що ми пізніше жалкуємо, викликаючи травми або залишаючи сліди так небажаними, як важко стерти. Для нас, коли ми тримаємо цю енергію під сімома клавішами, ми не даємо можливості уникнути тієї частини, яку ми не потребуємо. Отже, спорт настільки хороший для емоційного регулювання: він дозволяє нам видати цю енергію без шкоди для інших або для нас.

Особа або хрест? Скоріше емоції, як ми бачили, - це голови і хвости. Інформація та енергія. Дуже потужні елементи, які можуть дати нам багато радощів, якщо ми знаємо, як їх розумно направити.

Що таке емоції? Ми всі дивувалися, які емоції. Ми могли б визначити їх як клей життя, що з'єднує нас з нашими. Детальніше "