Негативні емоції говорять мені, що вас турбує, і я скажу вам, що вам потрібно змінити

Коли щось турбує вас, то потрібно вдосконалити якийсь внутрішній аспект. Відображайте, коли відчуваєте нездужання, яке, на Вашу думку, хтось інший створив для Вас. Зверніться, на вашу думку, про те, що вони сказали вам, ви, напевно, побачите, наскільки ви критичні для себе. Проаналізуйте негативні емоції, які ви відчуваєте всередині, і можете пізнати себе набагато більше, ніж ви думаєте.

Наприклад, подумайте про ті області вашого обличчя або тіла, які вам подобаються, якщо хтось скаже вам що-небудь негативне щодо частин, які вам подобаються, це не призведе до негативних наслідків. Це очевидно, тому що вам подобаються ті частини, і ви даєте більше довіри до своєї внутрішньої думки, ніж те, що вони говорять.

Натомість, коли вони розповідають вам щось про область, яку вам не подобається, ви обов'язково відчуєте негативні емоції. Отже, це не те, що вам боляче, Ви самі, тому що у вас не було хорошої думки про ті області вашого тіла, ви турбували себе, і це тому, що думка іншої людини відповідає вашим переконанням.

Отже, якщо щось турбує вас, це таке ця людина пробудила ті негативні думки, які ви маєте про себе. Можливо, ви приховали їх, щоб уникнути їх, так що якщо хтось згадує про них, це вам болить.

Прийміть себе таким, яким ви є, знайте і про добро, і про погане

Багато людей вважають, що, зосередившись на своїх чеснотах і забувши про дефекти, вони покращать свою самооцінку. Це дійсно уникнення негативного. Те, чого уникають і не відбиваються і приймаються, будуть приховані всередині, тепер добре в будь-який день хтось може нас туди напасти, в тому, що слабка точка не прийнята.

Добре, що ми зміцнюємо нашу добру сторону і залишаємо наші тіні в стороні, але відкинути не означає забути їх і поховати їх. Негативна частина, яку ми всі маємо, має бути прийнята, або ми будемо емоційно слабкими.

Ми схильні думати, що інші викликають негативні емоції, такі як гнів, ненависть, розчарування, біль ... Але реальність така, що багато разів ніхто не шкодить нам, ми самі ті, хто болить себе.

Краще залишити його в стороні, але прийняти. Таким чином, як би вони не казали, вони не зашкодять нам тому що ми матимемо таку добре сформовану думку про наше ціле існування, що воно переможе над іншими.

Особисте визнання у всіх сферах є життєво важливим для внутрішнього миру. Майже всі проблеми з емоціями та самооцінкою викликані тією відсутністю самоприйняття.

Ми всі маємо свої чесноти і недоліки

Помилкове переконання - це думати, що все повинно бути чеснотою. Ми всі маємо чесноти і недоліки, ніхто не втікає. Ми недосконалі люди, але кожен з них вчить грані, що найбільше йому подобається. Якщо ви приймете це, ви не будете карати себе за ваші помилки.

Наступного разу, коли хтось викликає у вас дискомфорт, пам'ятайте, що негативні емоції, які ми виробляємо своїми думками і відображають, коли щось турбує вас, полягає в тому, що є щось змінити або прийняти. Також Варто пам'ятати, що якщо хтось згадує про дефекти, яких ми не маємо, це не має значення, тому що ми впевнені, що те, що вони кажуть, не відповідає дійсності.

І наші чесноти, і наші недоліки можуть впливати на нас, якщо ми цінуємо їх як позитивні чи негативні. Цей момент вимагає невеликого аналізу. Ми можемо вважати позитивним знати, як готувати, але ... це негативно, щоб не знати? Чи було б дефектом, не знаючи, як це зробити?? Чесноти - це наші аспекти, які нам даються особливо добре, але дефекти, а не негативні аспекти, запрошують роздуми і спостерігають за ними як аспекти, які необхідно покращити, але без негативного відтінку. Таким чином, коли хтось підкреслює справжній "дефект", ми можемо сказати: "Я знаю". І сміємося.

Чи викликають у вас негативні критики??

Змінюючи приклад, уявіть, що вам 40 років і досі живете з батьками. Ви хотіли б стати незалежними, але справи не йдуть добре фінансово, і ви не бачите його можливим. Якщо ваші батьки скажуть, що "ви не збираєтеся стати незалежними в житті, і менше з цією кризою, що падає, що ніхто не знаходить роботу", і це вас турбує або відчуваєте негативні емоції всередині, дуже можливо, це буде через ваша внутрішня думка така ж, як і ваші батьки.

Уявіть, що людина, яка отримала коментар своїх батьків, вважала, що він обов'язково знайде роботу і за короткий час він зможе вийти з дому. Напевно, ні, бо всередині він не думає, як його батьки.

Якщо ми зможемо зрозуміти це, наше життя прийме чергу. Нас ніхто не шкодить, ніхто не розгніває, ми самі. Все в нашому розумі і в наших внутрішніх думках.

Преподобна буддійська черниця Тубтен Ходрон дає нам ключ не реагувати в гніві на думки інших. Вона дає нам приклад рога в лобі. Якщо хтось звинувачує нас у тому, що ми маємо ріг у лобі, і це так, чому сердитися? І якщо хтось звинувачує нас у тому, що ми маємо ріг, а ми його не маємо, чому сердитися? Це є, Чи є критика реальною чи ні, чому сердитися? Що ми отримуємо? Якщо це не реально, нічого не відбувається, і якщо це реально, ми можемо дізнатися з нього. 

Тому довіряйте собі, у житті, у удачі, у ваших здібностях. Любіть себе, і перш за все, приймай себе з вашими добрими і поганими речами.

Чесноти і недоліки: вони дійсно існують, або ми бачимо їх у інших. Ми звикли плутати і розмахувати по списках чеснот і дефектів, але чи є вони реальними чи причиною нашої внутрішньої рефлексії? Детальніше "