Сила розуму, методи навчання НЛП

Ми чули про них, але які методи НЛП? Правда, ми не можемо говорити про нейролінгвістичне програмування як про науку, отже вона отримала деяку критику. Але це вважається "моделлю", тобто, набір методів і теорій, орієнтованих на розуміння поведінки і спрямовувати людину на самопізнання і досягнення цілей.

Але краще, перш за все, уважно проаналізувати його абревіатури:

З одного боку ми маємо слово "програмування", яке відноситься до наміру перепрограмувати поведінку, переконання і психологічні процеси. Поняття "нейро" приводить нас до думки, що вся поведінка грунтується на ряді неврологічних процесів. І нарешті, "Лінгвістика" відповідає концепції, що всі ці неврологічні процеси виражаються через специфічну вербальну і тілесну мову.

НЛП - це набір моделей, навичок і прийомів, які дозволяють ефективно мислити і діяти у світі. Мета НЛП полягає в тому, щоб бути корисним, розширювати варіанти та покращувати якість життя »

-Джон Гріндер-

Принципи і методи НЛП

Ця мірна тріада, про яку ми говорили Її початкова мета полягає в тому, щоб зрозуміти наші внутрішні процеси, щоб перепрограмувати спосіб спілкування та вираження, щоб змінити переконання і змусити нас почувати себе в безпеці, щоб досягти нашого особистого успіху. Справжній виклик, чи не так? Але давайте коротко познайомимося з деякими аспектами та методами НЛП.

1. Зв'язок

НЛП говорить нам, що ми спілкуємося і слова, які ми використовуємо, визначають нашу реальність і те, як ми розуміємо світ, особисту перспективу, яка іноді не відповідає нашим співрозмовникам.

Крім того, у людей є два типи спілкування: внутрішній (що ми думаємо і відчуваємо на нашому внутрішньому форумі) і зовнішній (де, крім слів, які ми висловлюємо вголос, жести, пози і жести приєднуються).

2. Режим обробки інформації

Люди нашого шляху відрізняються "захопленням" інформації. Є люди, яким більше керують візуальні, інші слуховим шляхом, інші для сенсацій ... . Зробіть паузу в цій ідеї: як ви пам'ятаєте речі більше, зі словами або зображеннями? 

3. Якір

На основі цієї концепції буде базуватися спосіб досягнення цілей або подолання певних проблем, вже використовуються психологією поведінки і однією з основних методів НЛП ...

Уявіть собі ситуацію, яка викликає у нас багато занепокоєння і тривоги, кажучи публічно, наприклад. Один із способів зіткнутися з цією реальністю - це «закріпити» приємний момент, розслабленим і позитивним у нашій пам'яті, і йти асоціювати його через візуалізацію і дихальні прийоми до "стресової ситуації".

Прогулянка по пляжу, коли ми були дітьми, захід із нашим партнером, розслаблююча музика ... все це має допомогти нам "послабити цей страх" і перепрограмувати нові реалії, де панує гармонія.

4. Погода

Час має певне значення для кожної людини, але повинен знати, як правильно керувати. У минулому наші спогади та емоції зібралися разом, стовбур, з якого іноді хороші речі можуть бути вилучені, щоб переорієнтувати "зараз".

Тому що саме в сьогоденні переважають сенсорні переживання, в яких відбуваються дійсно важливі події і де ми повинні вкласти всі наші зусилля з огляду на хороше майбутнє.

Майбутнє поки що не існує, тому воно має бути встановлене таким чином, коли ми замикаємо наші бажання, щоб підштовхнути наше сьогодення. Наші зараз.

5. Екологія систем

Люди мають систему переконань і певних цінностей, побудованих протягом нашого життя, це ті двигуни, які керують нашими неврологічними осями. "Ми те, що ми віримо" переконання - це концепції нашого світу, які сприяють дії та поведінці.

Іноді, ці переконання настільки вкорінені в нашому істоті, що ми навіть не усвідомлюємо, чи є вони корисними для нас чи ні, Ми можемо завдати шкоди собі, не знаючи про це ... Отже, НЛП заглиблюється в екологію наших систем, щоб нам зрозуміти і реорганізувати ці структури більш вигідним і оптимальним способом..

"Найбільша мудрість, що існує, це знати себе"

-Галілей-

Отже, це великі мазки, основні стовпи, на яких базується цей підхід людського розуму, нейролінгвістичне програмування, де спосіб, в якому ми інтерпретуємо нашу реальність і організовуємо інформацію, переважає над усім: почуття, мова, час, слова, спогади, вірування ... це ті листя, які складають дерево нашого життя.

Методи НЛП допомагають змінювати або зосереджувати різні частини цих частин, щоб спрямувати наше життя до певних цілей.

Немає нічого поганого у зміні, якщо воно знаходиться в правильному напрямку, зміна не чекає нікого, вона живе з тим, чим ми є, і вимагає постійних реакцій. Однак, це не повинно бути поганим, хоча це зазвичай страшно. Детальніше "