За кожною щасливою людиною є хтось, хто намагається залишитися таким чином

За кожною щасливою жінкою сама бореться проти всього, щоб так і залишитися. За кожною людиною, яка посміхається на життя, він сам бореться з вітром і течією, щоб подолати труднощі, виклики і страхи ... Тому що щастя не є ключем, що знайдено, це ставлення до відсутності, відданості, відданості життєздатність і, перш за все, стійкість.

Ми знаємо, що це звучить трохи стоїчно, але сказати вголос, що "життя не легке", безсумнівно, є вагомим доказом, в якому багато хто погодиться. Можливо, з цієї причини один з найбільш класичних представників цієї школи, грецький філософ Epictetus, залишив нам вчення ще в 130-му столітті нашої ери, що не залишає нас байдужими і що повністю відповідає соціальній і психологічній реальності, яку ми живемо. нині.

«Щастя є внутрішнім, а не зовнішнім; отже, це не залежить від того, що ми маємо, а від того, чим ми є »

-Генрі Ван Дайк-

Коли ми не маємо контролю над речами, які нас оточують, - сказав грецький філософ, - ми змушені зосередитися на тих аспектах, які ми можемо контролювати, що можемо робити: думки, які населяють наш розум.. Тільки коли ми розміщуємо бразди на ті негативні думки, ми знаходимо ясність, внутрішній спокій, мир і навіть свободу.

Ця ідея повинна змусити нас зрозуміти щось дуже просте, щось дуже елементарне: кожен раз, коли ми зустрічаємо когось, хто спочатку має між своїми руками і в яскравості їхніх очей таємницю щастя, ми не повинні помилятися. Тому що це не магія, немає заклинань, і ці люди не мають для них чогось, чого нам бракує або їм заздрити.

Після щасливої ​​людини є хтось, хто бореться, хтось виконує щоденну внутрішню роботу, щоб очистити граничні установки і запалити свої власні сили. Це профілі, які щодня перетинають їхню зону комфорту, які показали урок кожної складності і незважаючи на всі горе, вони продовжують бачити життя з надією ...

Щоб бути щасливим, вам потрібно "багато" (так, багато!)

Якщо ви коли-небудь чули класичну фразу, щоб бути щасливими в житті, вам потрібно дуже мало, ви повинні знати, що вони помиляються. Тому що Нам потрібно багато, тепер багато, що називається "внутрішня робота". Така психологічна, мотиваційна та емоційна архітектура не набувається з дня на день.

Якщо протягом нашого життя ми були освічені за тією схемою, де щастя пов'язувалося з накопиченням речей, товарів і суспільних відносин, цілком імовірно, що коли ми не досягаємо цієї мети і залишаємося низькими, ми відчуваємо себе самотністю, безпорадністю нещастя.

Олівер Букерман - один з найвідоміших авторів, що допомагають нам бути щасливими. Його підхід, безсумнівно, є одним з найбільш інноваційних і водночас проривів на видавничому ринку. З його книгою " Протиотруту: щастя для людей, які не витримують позитивного мислення ", запрошує нас відкласти класичний підхід Мартіна Селігмана. Щось подібне обгрунтовується ідеєю, в якій ми погодимося.

Багато книг про самодопомогу нагадують нам про необхідність культивувати нашу позитивну сторону, докласти зусиль, щоб завжди шукати добру сторону життя, щоб привернути його до нас, щоб завжди думати про краще, щоб ця дорога з жовтої цегли з'явилася перед нашими ногами.

Олівер Букерман пояснює, що ці ідеї в кінцевому підсумку вичерпують і можуть бути навіть контрпродуктивними. Нинішній економічний клімат, в поєднанні з політичною та екологічною безпекою, означає, що часто є недостатньо мати надію, недостатньо, щоб забезпечити позитивний підхід.

У книзі " Протиотруту: щастя для людей, які не витримують позитивного мислення ", вони пропонують нам припустити, що життя в першу чергу важке, що хороші речі трапляються і з поганими людьми, що іноді недостатньо, щоб намагатися завжди бути успішними. Неприємність - це, як що блукає істота, яка майже не знає, як, наслідує нам, коли ми найменше очікуємо.

Бути позитивним є хорошим, але можливість керувати негативом є імперативом. Ми повинні бути в змозі прийняти невдачу -і залиште його- взяти збитки -і зверніться до них- і зрозуміти, що життя є постійною зміною.

Рубець № 21: народження стійкості Іноді ми маємо в якості посилання на характер або сутність, визнані за їх «бажання перевершити» або стійкість; Відкрийте для себе кроки, щоб досягти цього. Детальніше "

Щасливі люди та їхні щоденні стратегії

Ми вже знаємо, що для досягнення того, що достатнє внутрішнє благополуччя, "багато" потрібно: ми повинні бути керівниками негативних емоцій, архітекторами реалістичних цілей у повному світіджо, майстри подолання, коли нещастя межують з нашими узбережжями, і щоденні вижили від усіх викликів, які насуває нам доля ...

"Людське щастя, як правило, не досягається великими ударами, які можуть трапитися кілька разів, але з дрібними речами, які відбуваються щодня"

-Бенджамін Франклін-

Зрозуміло, що до цього і цього нас ніхто не навчив ці "ложі самовдосконалення" не вивчаються від одного дня до іншого. Отже, перед тим, як впасти в відчай, не знаючи, що робити, щоб діяти так само, як роблять щасливі люди, нам буде добре, щоб ми трохи відбилися на цих вимірах. Вони є простими стратегіями і підходами, які ми можемо зробити нашим:

• Світ такий, як він є, змінюється, примхливий і важкий. Ми повинні прийняти цю складність і не ховатися від неї, Ніколи не сховайся в легкий, в "Я залишаюся тут і не намагаюся" або в "Що б я не робив, немає надії".
• Візуалізуйте себе не як сильного, сміливого і здатного героя зі своєю блискучою бронею. Створіть образ себе як гнучкий, легкий і нерозривний, як бамбук, який день за днем ​​долає вплив вітру і що протистоїть найсильнішим бурям.
• Більш ніж упертий культ до позитиву, він будує нову ідеологію, в якій можна також прийняти негатив, щоб навчитися і пережити ці моменти.

Нарешті, і як цікавий факт, щось, що може допомогти вам у якийсь момент, коли проблеми подолають вас, і ви не знайдете когнітивного рішення для вирішення цього лабіринту, це прогулятися. Фізичні вправи дуже корисні, коли ми бачимо тільки стіни на горизонті, це, зрештою, ще один простий, економічний і доступний спосіб навчитися бути щасливим.

Окситоцин, гормон любові і щастя Окситоцин - це багатофункціональний гормон, з яких кожна з його функцій в нашому мозку поки невідома. Детальніше "