Так ні, скільки може бути?

Ми не говоримо, що хочемо сказати, скажемо так, коли хочемо сказати «ні», ми заперечуємо, коли хочемо погодитися, Можливо, це означає, що ні, або означає «так», що ми боїмося, коли даємо свою думку??

Без сумніву, багато разів ми опиняємося в пастці в ситуаціях, коли ми не хотіли бути з самого початку, тому що не могли сказати ні, іноді через страх перед реакцією інших людей, іноді через компроміс..

Причина, мабуть, не має значення, що важливо ми себе заперечуємо, відключаючи те, що ми думаємо і бажаємо, про те, що ми говоримо.

"Щастя - це те, що ви думаєте, що ви говорите і що ви робите, в гармонії".

-Махатма Ганді-

Знаючи, як сказати ні

Навчитися говорити «ні», відмовитися робити те, що нам не подобається, або примушувати нас погано, важливо для нашого щастя і бути послідовними з собою.

Є багато причин, щоб сказати, що це не обов'язково:

Не бути самовдоволеним

Потрібно навчитися говорити «ні», коли ми насправді киваємо, щоб задовольнити іншу людину (пари, батьки, друзі тощо).. Уникайте залежить або жити безперервно балуючись іншим людям дозволить нам бути більш вільним.

Вибирайте самі

Наше життя не може бути в руках інших людей, якщо ми не будемо вибирати те, що ми хочемо робити, куди ми хочемо йти, які люди ми хочемо на нашу сторону, ми будемо жити життям інших, а не наших.

Люди, які багато разів люблять нас, думають, що вони знають, що є кращим для нас, але іноді, незважаючи на свої добрі наміри, що їх спрямовує, це їхні страхи, які не є нашими.

Душа забарвлена ​​кольором ваших думок. Подумайте лише про ті речі, які відповідають вашим принципам і які можуть бачити світло дня. Зміст обраного вами персонажа. День за днем, що ви вибираєте, що ви думаєте і що робите, це те, чим ви стаєте. Ваша цілісність - ваша доля ... це світло, яке веде ваш шлях ".

-Геракліт-

Скажіть «ні» і усуньте тривогу

Коли ми хочемо сказати "ні" і ми скажемо "ні", ми відчуваємо себе звільненими, в гармонії з нашим мисленням і з нашим найглибшим почуттям.

З іншого боку, коли ми стикаємося з ситуацією, в якій ми отримали себе через страх сказати "ні", ми вторгаємося в дискомфорт, стрес, тривогу.

Зробіть себе щасливим, а не іншими

Це правда Іноді нам доводиться відмовлятися, але ніколи не за рахунок свого щастя. Рішення, взяті з побоювання реакції інших людей або почуття прихильності до когось, можливо, вплинуть на нас негативно в майбутньому, тому що ми не радіємо і не вирішуємо самі.

Поради, щоб навчитися говорити, що ми хочемо сказати

Будьте напористі

Асертивність дозволяє нам висловити наші емоції і що ми думаємо чітко і не створюючи дискомфорту або ворожості.

Асертивність може бути вивчена через здатність вести розмови, в яких ми виражаємо те, що ми хочемо, мислення наших співрозмовників емпатією, але не залишаючи осторонь того, що ми дійсно хочемо сказати. Мова йде про те, що ми з любов'ю, повагою та твердістю хочемо.

Зміцніть самооцінку

Самооцінка або ідея, яку ми маємо про себе, є фундаментальною цінністю, щоб мати можливість говорити, чого ми хочемо. Низький самооцінка залишить нас на милість чужих думок, це не наші думки.

Дуже важливо навчитися мати власну думку і стверджувати себе як людей, мати повне і щасливе життя, мати життя, яке ми хочемо.

Усуньте відчуття провини

Подумайте про всі ті часи, коли ви казали те, що думали, і ви зовсім не відчували себе винними, але звільняли і мирилися з самим собою. Це відчуття, яке має переважати.

Будьте самим собою, з вашими недоліками і своїми чеснотами, але самі, не відчувайте себе винними за те, що ви є

Подумайте про всі речі, про які ви говорите так, коли ви скажете "ні". Якщо, наприклад, на роботі вони пропонують вам зробити додаткові години, а ви скажете "ні", ви говорите "так", щоб провести час з сім'єю, насолоджуватися друзями, розвивати те, що вам подобається в вільний час і т.д..

Сам факт, що цікавиться можливим вибором, зводить нанівець і заплутує права. Так, ні, що в цьому ... Здавалося б, вибори не можуть бути діалектичними, що її пропозиція збіднює її, тобто фальсифікує, тобто перетворює її в щось інше. Між Ін і Ян, скільки еонів? Від так до ні, скільки може бути?

-Хуліо Кортасар-

Зображення надано Олександрою Недзвєтською, Кеті Делансей