Перестаньте турбуватися про все!

Можливо, ви це чули кілька разів ми не повинні “хвилюйтеся” для речей, але “дбайте” з них. Але, ¿Ви роздумували про це? ¿Ви думали про різницю між цими двома словами, які є ключовими, якщо ви знаєте, як відрізнити їх? Насправді, це щось настільки важливе, що може змінити ваше життя. ¡І піти, якщо ви зміните його !, це не те ж саме “хвилюйтеся” так що ви повинні зробити завтра, що “зайняти вас” що ви повинні робити завтра.

У першому варіанті ви обездвижите себе і повернетеся до тієї ж ідеї, думаючи про негативне майбутнє і фатальні наслідки. У другому, ви займаєте себе, тобто ви робите щось конкретне для досягнення цієї мети. Звичайно, турбота про себе має переваги для власного психічного здоров'я. Ми пропонуємо Вам 5 варіантів, які можуть Вам допомогти “зайняти вас” і залиште осторонь занепокоєння, яке призводить до стресу і наслідків, які тягнуть за Вашу якість життя.

1. Не страждайте за те, чого у вас немає

Насолоджуйтесь тим, що ви маєте, і цінуйте всі його переваги та переваги. Ваш розум дякує вам за позитивні думки. Якщо вам щось не вистачає, ви можете зробити все можливе, щоб досягти цього. Але якщо це не в ваших руках, щоб отримати її, марно зайняти всю свою енергію і час, щоб оплакувати вас. Кожного разу, коли ви замислюєтеся про те, наскільки погано це без того, чого у вас немає, спробуйте подумати про все, що вам подобається,.

2. Ігноруйте те, що вони скажуть

Є люди, які живуть своїм життям, прив'язані до думки інших. І, як наслідок, вони живуть життям, зовсім чужим для тих, кого вони колись бажають. І це те, що жити те, що вони скажуть, є сумним для когось. Якщо ви дійсно бажаєте приймати власні рішення і вибирати власні варіанти, залиште тих, хто любить жити іншим. Дійте самостійно і згідно з вашими переконаннями, врешті-решт, це стосується вашого власного життя.

3. Прийміть свої помилки і не перестарайтеся

¿Ви людина @, тоді ви будете робити помилки. Якщо ви претендуєте на досконалість @, дозвольте мені сказати вам, що ви навряд чи можете досягти цього ... Спостерігайте за іншими, і ви зрозумієте, що навіть люди, які виглядають бездоганно, зробили деякі помилки в своєму житті. Це не означає, що ви не турбуєтеся про те, щоб робити речі як можна краще, але не будьте зневаженими, роблячи кожну з ваших помилок на Голгофі.

4. Ризик: висловіть свої почуття

Дуже приємно бути у вашій зоні комфорту; ви не ризикуєте, немає несподіваних речей ... Проблема в тому, що це область, де ви найбільш вразливі до несподіваних. Завжди краще висловлювати свої емоції і бути готовими до наслідків. Зрештою, ви зрозумієте, що варто піддавати себе відкиданню і переживанням, які допоможуть вам зміцнити вашу особистість. У більшості випадків речі не можуть піти гірше, ніж ви можете собі уявити.

5. Подумайте в даний час

Це може звучати кліше, але це реальність: eМинуле вже пройшло, а майбутнє ще не прийшло. Не потрібно займати свій час у щось, чого ви більше не можете змінити або в тому, що ще не відбувається. Це не тільки величезна витрата енергії, але й відволікає вас від речей, які можуть бути більш важливими і продуктивними у вашому житті. Адже ви не можете змінити минуле, а також не можете передбачити майбутнє. Якщо ви просто витрачаєте час на роздуми про минуле або щось, що ніколи не станеться, ¿коли ви можете зайняти всю свою енергію в тому, що дійсно важливо і відбувається зараз?

Подумайте про це. Якщо ви хочете більш спокійного життя, з більш ясним, більш розслабленим і щасливим розумом, дбайте і не хвилюйтеся.

Зображення надано Jirsak