Поділитися:
Визначення депресії та її симптомів
Сьогодні ми використовуємо термін «депресія», щоб визначити практично будь-яку поведінку, що нас засмучує. У суспільстві існує тенденція називати депресію будь-яким стражданням таким чином, що критерії іноді плутаються і в деяких випадках антидепресанти використовуються, коли можуть виникнути інші проблеми, крім депресії..
Важливо, що ми маємо на увазі, що для того, щоб говорити про депресію, необхідно дотримуватися наступних діагностичних критеріїв, як це встановлено в DSM-IV (посібник з популярної психологічної діагностики)..
- Ви посміхаєтеся, але ви не щасливі. Ти плачеш, але сліз нема. Ти вмираєш, але дихаєш "
-Анонімний-
Тим не менш, цілком імовірно, що на певний час ви, можливо, відчули себе ідентифікованими з критеріями, які наведено нижче. Саме тому вас не треба хвилювати і, у разі сумнівів, завжди звертатися до фахівця.
Медичні критерії, що дозволяють діагностувати депресію
Щоб мати можливість говорити про депресію, необхідно виконати принаймні 5 з наступних критеріїв, які ми подаємо нижче, протягом мінімум 2 тижнів поспіль.
- Депресивний настрій, де людина відчуває себе майже велику частину дня, не бажаючи нічого. Це те, про що він стверджує, і це можна пояснити оточуючими людьми.
- Зацікавленість у проведенні щоденної діяльності, яку ми раніше мали, була втрачена. Інтерес не тільки втрачено, але й деякі випадки були відкинуті або відмовилися.
- Протягом одного місяця відбулося зміна ваги (збільшення або зменшення) 5% різниці щодо того, що ми звичайно зважували. Ця втрата ваги не пов'язана з наслідками дієти.
- У нас більше сну, ніж звичайно, або навіть не можна спати. Мрія змінилася за останні тижні.
- Втрата енергії і втоми. Втома більшу частину дня, навіть не роблячи нічого.
- Почуття надмірної і невідповідної непотрібності або провини майже більшу частину дня і майже всі речі.
- Труднощі мислення або зосередження, крім нерішучості і труднощів у прийнятті рішень для простого, що може здатися.
- Повторні думки про смерть, іноді страх смерті, іноді думки і навіть в деяких випадках суїцидальні ідеї, з або без конкретного плану.
Депресія може серйозно вплинути на ваше повсякденне життя, на вашу роботу, на ваші стосунки з іншими і на ваше фізичне здоров'я.
Якщо, крім того, все це супроводжується погіршенням роботи, соціальним, сімейним, парами, і всі ці симптоми не пов'язані з вживанням будь-яких речовин або ліків, ваші почуття смутку повинні аналізуватися професіоналом.. Не діагностуйте або самолікуйтеся.
Крім того, іноді після втрати або втрати тіла, ми можемо відчувати деякі з перерахованих вище симптомів, оскільки бойові дуелі болять і впливають на нашу повсякденну практику. З цієї та інших причин тільки фахівця готується діагностувати депресію і при необхідності лікувати її.
Як діяти перед обличчям депресії
Якщо ви зіткнетеся з будь-якими з цих симптомів, пам'ятайте, що ні самостійне лікування, ні самодіагностика не допоможуть вам. Перейдіть до фахівця, включаючи лікаря, щоб дати вам правильне керівництво.
Намагайтеся не ізолювати себе, хоча в ці моменти ви народжуєтеся. Важливо докласти зусиль і почати з тих речей, які ви колись користувалися з ними і в компанії інших, які можуть вам допомогти.
Зіткнувшись зі стресовими ситуаціями, які змушують нас відчувати себе погано, важливо мати можливість закрити рани і боротися з ними. У багатьох випадках, психолог допоможе вам побачити вихід на «дрібниці» вона стає горою - хоча для інших це тільки що, дрібниці.
"Коли настає страждання, коли страждає депресія, дивіться на них, але не обіймайте їх, споглядайте їх, але не запрошуйте їх"
-Анонімний-
І пам'ятайте, як сказав поет Амадо Нерво: "Життя сумне або сумно?". Іноді ми всі відчуваємо сумно і нічого не відбувається, тому що щастя і безперервна радість не існує, щастя - це більш дорога дня до дня, як ми стикаємося з перешкодами і дізнаємося від них, що мета, яку ми хочемо досягти.
Дистімія: постійна вага смутку Що таке дистимія? Це ж, як депресія? Чи важливо його лікувати? У цій статті я відповім на ці питання ... Продовжити читання! Детальніше "