Розвивайте терпіння

Слово терпіння випливає безпосередньо з більш універсального терміна: мир. Насправді, якщо вона руйнується, ми можемо сказати, що це "наука про мир". З часом відбулося деяке зміна початкового значення слова.

Багато хто вважає, що терпіння - це сумнівна чеснота, яка змушує деяких терпіти будь-які негаразди, не кажучи нічого. Але ця інтерпретація неточна. Це перспектива, яка передбачає терпіння як пасивну чесноту, коли насправді вона є атрибутом, який вимагає реалізації багатьох наших емоційних ресурсів..

Хоча терпіння означає збереження безтурботності під час поганих часів або злочинів, це не означає, що це "стоїть на місці" і "тримайте", поки не зможете.

Імпульсивність і терпіння

У кожному з нас живе ссавець, більш-менш хижак. Коли персонаж не культивується, ми прагнемо бути імпульсивними. Ми швидко реагуємо, щоб атакувати або захистити себе, не маючи чіткого уявлення про те, що ми маємо намір досягти, ані стратегії, яку ми збираємося використовувати для неї. Іноді ми не можемо навіть точно визначити, яка загроза, що такі реакції викликають нас.

Терпіння - це крайня протилежність імпульсивності. Це не стан пасивності, а відповідь, заснований на мудрості, а не на тому, що нутрощі кричать на нас.

Мир, який веде до терпіння, - це, перш за все, внутрішній мир. Вона передбачає достатній ступінь рівноваги для стримування первинних імпульсів і заміщення їх повільним процесом аналізу.

Хоча терпіння спонукає нас бути наполегливими (сказати те, що ми хотіли сказати, зробити те, що ми хотіли зробити, і думати, що ми хотіли думати), Імпульсивність приводить нас до двозначності. Ми закінчилися тим, що загострюють проблеми, які не були серйозними, створюючи дистанції, де повинна бути близькість, і говорити, що наказує нам наш імпульс заподіяння шкоди, а не те, що може зробити добро кожному.

Ось чому терпіння є одним з великих загальних чеснот, що навіть найсміливіші воїни культивувалися протягом всієї історії.

Розвивайте терпіння

Ніхто не народжується, що має силу терпіння. Цілком навпаки. Дитина хоче те, що йому потрібно і хоче його зараз. Вона не має сенсу очікування, ані інтелектуальних або емоційних інструментів, які дозволяють відкласти бажання. Зростаючий тоді тісно пов'язаний з вивченням сенсу терпіння.

Щоб досягти цього, в принципі, мова йде про відмову негайного реагування. Іноді кілька секунд роблять різницю між діями нерегулярно або розумно.

Це тренування. Чим більше ви практикуєте, тим більше ви будете пацієнта. Чим більше ви приймаєте звичку приймати момент перед тим, як відповідати або діяти, тим легше ви введете цей порядок у ваш мозок, змушуючи його розуму.

Дихання допоможе вам заспокоїтися. Глибоко дихати завжди легкий ресурс, який ми маємо під рукою весь час. Але також допоможіть, щоб, поки ви розвиваєте терпіння, ви сіяли у своєму розумі і в своєму серці ідею, що ви є власником себе. Що все, що ви робите або не робите, є виключно вашою відповідальністю. Що все, що відбувається, буде залежати від того, як ви будете діяти.

З цією переконаністю і трохи надії ви можете досягти її. Подумайте, що все в житті має початок і кінець. Подібно до того, як моменти щастя народжуються і вмирають, також негаразди, або невдячні моменти, не вічні. Терпіння допомагає зробити будь-яку проблему більш керованою, Останні менше і мають більш контрольовані наслідки.

Я дозволяю собі розкіш, щоб відійти від того, що вичерпує моє терпіння, я терпіти за те, що заслуговує, а не за те, що мене безперешкодно безперервно дергає без будь-яких причин. Детальніше "