Аверсивний контроль і апетитний контроль, який з них ви здійснюєте?

Терміни «аверсивний контроль» і «апетитний контроль» були введені експертами з терапії третього покоління, іноді також відома як контекстна терапія. Це дуже цікаві концепції, тому що вони безпосередньо пов'язані з нашою поведінкою.

Аверсивний контроль і контроль апетиту в основному пов'язані з мотивацією. Вони також натякають на те, як здійснюється влада, як з глобального рівня в державі, так і в більш конкретних і інтимних сферах.

Ці два способи здійснення контролю мають дуже глибокий вплив на наше ставлення до життя і нашого стану душі. Вони присутні весь час і тому вони фільтрують нашу поведінку і поведінку інших, без нас важко помітити. Давайте подивимося, про що йдеться.

"Іронічно, що однією з небагатьох речей, які ми контролюємо, є наше власне ставлення, і все ж більшість із нас живе цілим життям, ведучи себе так, ніби не маю контролю".

-Джим Рон-

Аверсивний контроль

У межах аверсивний контроль всі ті фактори, які обумовлюють нашу поведінку і до нас діяти, щоб уникнути певної реакції з боку оточення або інших. Таким чином, людина поводиться таким чином, що він може уникнути того, що вважає неприємним або болючим для неї.

Давайте розглянемо деякі приклади аверсивного контролю:

• Людина відчайдушно біжить, бо думає, що його гнає хтось, хто хоче його образити. У цьому випадку переслідувач умови поведінки переслідуваних. Останній хоче уникнути свого агресора.
• Дівчина послизнула в басейні і проковтнула ковтка води. Тепер він дуже обережно ходить, коли він знаходиться в подібному місці і, по суті, не хоче повернутися в басейн. Ваша неприязнь до води обумовлена за те, що з ним сталося.
• Студент не міг закінчити свою роботу, тому що він був з друзями. Він розповідає своєму вчителю, що він хворий, і це заважало йому виконувати домашнє завдання. Лі, щоб уникнути наслідків вашої безвідповідальності.
• Дорослий уникає говорити відверто зі своїм начальником. Він виховувався в дуже обмеженому середовищі, в якому йому заборонялося висловлюватися. Якщо вам потрібно поговорити з авторитетом, ви відчуваєте себе дуже бояться, і тому ви уникаєте цього, тому мені потрібно це зробити.

Спільним у цих відносинах є уникнення. Типова річ у відштовхуючому контролі - уникнути, відкласти, брехати, подавати, бути агресивним і т.д.. Ці поведінки мають ефект лише в короткостроковій перспективі, оскільки, нарешті, вони не усувають або не придушують джерело страху або відхилення..

Апетитний контроль

Апетитний контроль був би формою кондиціонування, керованої волею і бажанням. Іншими словами, відповідає тим поведінкам, які мотивовані бажанням отримати те, що вважається позитивним.

Давайте подивимося на деякі приклади апетитного контролю:

• Людина біжить, тому що він дотримується навчального плану і ставить собі за мету отримати певну швидкість або рівень опору. Його мотивація - перевершити себе.
• Дитина входить в басейн і весело грає з водою. Кожного разу, коли він бачить басейн, він намагається потрапити туди, бо для нього це синонім гри. Він робить це, тому що він має задоволення.
• Студент не займався своєю роботою, але зізнається своєму вчителю причин і вибачає себе. Вчитель ставить погану оцінку, але збільшує довіру до хлопчика. Якість відносин сильніше, ніж страх покарання.
• Дорослий розмовляє зі своїм начальником та іншими авторитетними особами, коли йому потрібно або хоче висловити те, що він вважає доречним для роботи. Він робить це відверто і з повагою, але без страху.

Загальним у всіх цих відносинах є фактор прагнення. Людина діє певним чином, тому що він хоче це зробити і він вважає це позитивним. Він має контроль над своїми діями, і в кожному з них він підтверджує і підтверджує своє власне благополуччя.

Аверсивний контроль і апетитний контроль

До великих соціальних фактів відносяться також поняття аверсивного контролю та апетитного контролю. Влада держави, наприклад, розробляє цілу групу санкцій для тих, хто не відповідає нормативно-правовій базі.

Багато хто виступає перед суспільством і державою, намагаючись уникнути покарань або санкцій. Суспільство рідко винагороджує добрі дії, замість цього карає тих, хто вважається поганим. Таким чином, аверсний контроль і апетитний контроль рідко поєднуються у великих реаліях. Переважання контролю засноване на відверненні.

На макро- та мікрорівні аверсивний контроль породжує страх, смуток і підпорядкованість. А апетитний контроль, з іншого боку, дасть початок суспільствам і вільним людям, щасливим і мужнім. Аверсивний контроль і апетитний контроль - це мотивації, які не виключаються, оскільки вони часто з'являються в поєднанні один з одним. Який з цих видів контролю і де ви його здійснюєте??

5 простих способів підвищити свій контроль над розумом Контроль розуму - це здатність керувати нашим внутрішнім світом інтелектуальним і конструктивним способом, а не механізмом роботи як роботів.