Поради щодо від'єднання нашого мобільного телефону

Дзвінки “смартфон” вони стали частиною повністю незамінний у нашому житті. Вони є ще однією частиною нашої роботи, і вони також допомагають нам бути пов'язаними і спілкуватися з нашими соціальними колами через WhatsApp або Facebook. Хоча, якщо ми приїдемо на вихідні, ми хочемо провести кілька днів без стресу або турбот, це не зашкодить трохи відключіть від наших телефонів, щоб зосередитися тільки на нас і на нашому розслабленні.

Проте, це здається неможливим для багатьох людей. Вони не можуть бути від'єднані від своїх мобільних телефонів, як вони завжди потребують бути підключеними до Інтернету, і якщо вони цього не роблять, вони вважають, що вони відсутні “щось” в їхньому житті. Це те, що називається “Номофобія”, нове захворювання, яке вже вражає більше 50% мобільних користувачів.

¿У вас є ці симптоми? Ну тоді ми дамо вам кілька порад, щоб ви зняти з смартфонів набагато більш повний і більш задовольняє соціальне життя. Це також допоможе вам насолодитися малими життєвими задоволеннями.

Залиште все прив'язане і добре прив'язане

Коли він прибуде в п'ятницю вдень, було б цікаво, що ви залишили всі свої обов'язки повністю виконані. Таким чином, ви уникаєте, щоб ваші співробітники подзвонили вам і турбували вас про що завгодно від вас. З іншого боку, також вибирайте когось, якому ви довіряєте, з вашого професійного кола, який може закрити спину в будь-якій несподіваній ситуації щоб уникнути контакту з вами, якщо це не є обов'язковим.

Встановіть графіки використання

Спробуйте якомога більше дозування мобільного телефону. Тому, коли ви повернетесь додому, залиште мобільний телефон так далеко від вас. Після цього зверніть увагу на те, що дійсно має значення у вашому житті, які є друзям і родині. Візьміть свій телефон як “препарат” що ви повинні залишити потроху, щоб остаточно нормалізувати його використання.

Залиште свій мобільний телефон вдома, коли ви виходите

¿Чи прибули вихідні? Ну, вам пора шукати себе хороший план відключення від усього. Пляж, гори, екстремальний спорт ... Вас чекає широкий спектр можливостей, які допоможуть вам розслабитися і відключитись від усього. Тому, якщо ви нарешті вирішите залишити будинок, рекомендуємо залишити свій мобільний телефон у ньому, щоб ви не захотіли повернути його назад, коли ви добре провести час..

Відключіть інтернет під час сну

Частково це нормально Ми хочемо залишити телефон підключеним у випадку будь-якої невідкладності. Однак, було б непогано відключити інтернет, щоб ми цього не робили “atosiguen” з WhatsApp, електронною поштою або сповіщеннями з соціальних мереж. Таким чином ви отримаєте спати спокійно і відключити “в цифровому форматі” всього.

Коротше кажучи, відлучення від наших відповідних мотивів може виявитися важким завданням. Але якщо нам це вдасться, ми, безумовно, зможемо насолоджуватися набагато більше хороші речі, які життя пропонує нам, разом з людьми, які найбільше люблять нас.