Як підготувати себе психологічно до конкурентної роботи?

За останні десятиліття роботи зазнали значних змін. До початку роботи була більш механічна, рутинна і менш конкурентоспроможна, що вимагало від працівників більше фізичних зусиль, але менших розумових. Звичайно, ви чули, що ваші батьки, дідусі та бабусі кажуть, що перед вами не потрібно стільки свят, скільки зараз, і що цей стрес є лише винаходом, щоб виправдати те, що зараз ми працюємо менше і скаржимося.

Можливо, буде потрібно швидше відпусток, ніж зараз, але це також має психологічне та наукове пояснення. Зміни, які настільки різкі, що відбулися між поточними робочими місцями та роботами декількох десятиліть тому, можна пояснити з багатьох причин. Порівняно близько того часу економіка була заснована на сільському господарстві та ручній роботі, ці робочі місця полегшували працівників уникнути стресу, який вони викликали.

Трансформація ринку праці

В даний час ці роботи були замінені на технічні та технологічні досягнення, які поступилися місцем конкурентоспроможній роботі з планування, організації, аналізу та ринку. Навіть робочі місця, які залишаються чисто механічними неформально, вимагаються від працівників, які відповідають соціальним очікуванням. Поточні робочі місця вимагають багатьох когнітивних здібностей, але мало фізичних, що обумовлює щоденне накопичення стресу.

До цього слід додати глибокі зміни на ринку праці. Поточна економічна політика засновує своє зростання на жорстокій конкуренції між компаніями та працівниками. Ви завжди повинні бути кращими, щоб отримати будь-яку роботу, краще відновити роботу, кращий досвід роботи. І якщо нам пощастить знайти роботу, це не зупиниться, нам доведеться завжди бути інноваційним і продовжувати формуватися.

При цьому не дивно, що зараз спостерігається більше стресів, більшого тиску та більшої конкурентоспроможності. Ми маємо більш сформоване і конкурентне суспільство. Раніше, якщо ви були хорошим працівником, варто було б того, що ви дізналися спочатку, не було такої поточної конкурентоспроможності. І найголовніше, Через фізичні зусилля, зроблені з використанням механічних засобів, спалювався нейромедіатор, який генерує стрес, кортизол.

"Коли ми не можемо змінити ситуацію, нам кидається виклик змінити себе"

-Віктор Франкль-

Характеристики, які необхідно посилити для боротьби з конкурентоспроможністю

Є цілий ряд психологічних характеристик, які, хоча і не гарантують успіху, якщо вони гарантують нам найкраще з себе. на конкурсній роботі. Однією з ознак, спільних для конкурентного успіху, є психологічна змінна, яка називається детермінацією, і це не що інше, як здатність, яку ми повинні робити все необхідне для досягнення наших мрій..

Ще однією характеристикою, яку треба пам'ятати, є підготовка наших розумових здібностей. Можливість контролювати свої думки та емоції дасть нам можливість вчасно виконувати нашу роботу. Завдяки нашим думкам ми можемо зіткнутися з проблемою, якби це була небезпечна ситуація і безповоротно емоційний рівень, ми відчуваємо тугу та інші негативні емоції, які будуть перешкоджати нашій роботі..

Всі люди можуть мати злети і падіння в нашій впевненості. Однак необхідно підкреслити, що для того, щоб досягти вершини, ми всі повинні були подолати великі негаразди. Перешкоди, які не впали б, якби ми не вірили в наші можливості

Нарешті, щоб отримати найбільш конкурентоспроможну роботу в будь-якій роботі, потрібно зосередитися і зосередитися на тому, що дійсно важливо. Це означає, що ми всі можемо робити помилки, але те, що вони не можуть зробити, це паралізувати або відволікати нас. Якщо так, то ймовірно, що початкова помилка додасть ще кілька.

Щоб досягти того, чого ви ніколи не мали, вам доведеться робити те, чого ви ніколи не робили.

Спорт як приклад трансформації

Спорт - це дзеркало, в якому ми бачимо трансформаційну паралель до тієї, яку страждає робочий світ. Перед тим, як спортсмени витрачали години і години, щоб тренувати свою стадію. Відпочивайте, їжте і фізично розчавлюйте, це була ваша рутина. Проте, тепер високий рівень спортсменів ввели свою участь у їх підготовці: психічна підготовка.

Психологічна підготовка або психологічна підготовка є доповненням до фізичної підготовки для тих спортсменів, які беруть участь у конкурсі і хочуть оптимізувати свою роботу. Ця підготовка не є пунктуальною, вона проводиться протягом всього сезону і паралельно з фізичною підготовкою. Це можна зробити індивідуально або в команді.

Вона складається з структурованої програми сесій, в якій працюють основні психологічні навички, необхідні для конкретного виду спорту. Мета полягає в здійсненні психологічних навичок спортсменів і вивченні нових, сприяти продуктивності та задовільно пристосовуватися до різних ситуацій спортивної практики, особливо конкуренції.

Деякі спортсмени потребують індивідуалізованого психологічного лікування для вирішення конкретних психологічних проблем і внутрішній дискомфорт, пов'язаний зі своїм спортом або його завершенням. Це було б показано для людей, які страждають від конкурентного дистрессу, синдрому вигорання або спортивної перетренованості, депресивних симптомів, розладів харчування, психологічних наслідків травм і відсутності самооцінки серед інших.

Щоб зіткнутися з конкуренцією з гарантіями в житті, на роботі та в спорті, ми повинні знати, як визначити наші сильні сторони. Після того, як визначено, є працюйте над нашими розумовими здібностями, щоб контролювати негативні думки, навчитися концентруватися і наполягати перед лицем нещастя, стикаючись з тиском і демонструючи велику рішучість досягти наших цілей.

Магія полягає у вірі в себе, якщо ви вірите в себе, ви можете зробити що завгодно.

5 звичок, які зроблять вас щасливішими на роботі Відкрийте для себе ряд звичок, які зроблять вас щасливішими у своїй роботі за автором Бет Томас, тому що ваше життя не може почати і закінчити на робочому місці.

Зображення надано спеціальною фотографією і Scott Kelby