Як жити з алекситимічною особою

Життя з особою, яка не має алексимії, непроста. Адже мало хто звик до життя без "Я тебе люблю" або a - Як справи?. Оскільки алекситимія, понад те, що ми можемо думати, має почуття, він відчуває, але він не знає, як висловити словами, що внутрішній світ прихильностей, емоцій, збентеження всесвітів, які блокують і мучать.

Нік Фрай-Кокс, доктор філософії, Університет Міссурі, виявляє у своєму дослідженні щось, щоб подумати. Частина афективних розривів, що відбуваються, опосередковується алекситимією. Це ситуації, коли один з членів пари не вважається підтвердженим іншим. Куди далеко не оцінити справжню любов, тільки відчуйте холод і навіть нехтуєте.

Міжособистісна емоційна комунікація підтримує будь-яку здорову зв'язок. Люди потребують чогось більше, ніж хтось з нашої сторони. Ми хочемо емоційно активних людей, сприйнятливих і виразних фігур, які розуміють взаємність, які пропонують ті підкріплення, здатні виховувати відносини, виховувати прихильність, ентузіазм і щоденні зусилля.

Однак,, алекситимія не завжди вдається виконати ці практики. І не тому, що ви цього не хочете. Але через те, що їй бракує механізмів реагування на те, що він відчуває. Це все одно, що намагається говорити невідомою мовою, живе в туманному вимірі, де все емоційне втікає в тій неточній гущі, що не бачить, що не розуміється.

Необхідно, щоб, з нашого боку, ми ще трохи зрозуміли цей профіль особистості. Життя з ними може бути болючим часом, але завжди можна реалізувати деякі стратегії.

Люди з алекситимією відчувають себе самотніми. Їм не вистачає стратегії для передачі своїх почуттів, і це призводить до того, що вони в кінцевому підсумку знищують більшу частину відносин, які вони ініціюють ".

-Нік Фрай-Кокс-

Як це алекситимічна людина?

Перш за все, ми повинні мати простий аспект: алекситимічна людина не є психопатом. Крім того, не всі алекситимічні профілі представляють психологічний розлад. Власне, це риса особистості, яку визначив Джон Немія, психоаналітик з Бостона в 1976 році.

Для ідентифікації алекситиміческой особи, Шкала Торонто Алексітімії (TAS-20). Розміри, які він вимірює, такі:

• Складність виявлення та опису почуттів.
• Проблеми інтерпретації та розрізнення власних емоцій.
• Схильність до соціальної відповідності.
• Вони вважають, що їх ніхто не може зрозуміти, і це породжує їх, іноді, розчарування.
• Вони уникають говорити про інтимні аспекти, що вони відчувають, що вони думають, що з ними сталося. Вони воліють асептичні розмови, пов'язані з діяльністю, захопленнями, об'єктивними аспектами.

Дослідження, подібні до тих, що проводяться в Університеті Басківської країни, оцінюють цей профіль може бути пов'язаний з 15% населення.

Як жити з алекситимічною особою?

Часто, Деякі люди потрапляють у помилку, думаючи, що алекситимічна людина не закохується: це не так. Цей профіль особистості також відчуває потреби в асоціації, у створенні сім'ї, у любові та любові. Тепер, як вказує невролог Пабло Іріміа, "Алекситимік відчуває, але не може висловити словами ці стани відповідно до контексту". 

Подивимося, отже, які стратегії ми повинні дотримуватися, щоб жити з особою, яка має алекситиму.

Те, що не сказано в словах, виражається через інші канали

Любов, прихильність, співучасть і захоплення можуть бути виражені багатьма способами, а не тільки словами. Щоб жити з алекситимічною людиною, ми повинні розуміти, що йому буде дуже важко висловлювати свої почуття; однак ми можемо їх сприймати у вигляді та в їх невербальному мові.

Більше, Канал, який подають багато алекситімік, - це написання. Пара повинна знайти спосіб, за допомогою якого ці почуття можуть бути відображені.

Фізична комунікація

Collin Hesse, професор зв'язку в Університеті Міссурі, провів кілька терапій, де він сприймає цікавий аспект. The alexithymic людина добре реагує на фізичний контакт, ласки, обійми, поцілунки ... Прийняття цього типу мови щоденно може полегшити ситуацію.

Коли слова не вистачає, позитивним є вдаватися до такого типу емоційних жестів. Емпатія, зв'язок і, перш за все, тривога посилюються. Зрозуміло, що страждає алекситимічна пара, але й людина з цією рисою особистості робить це, не знаючи, як спілкуватися.

Три типи терапії для поліпшення співіснування

Щось таке ми повинні розуміти, що алекситимія полягає в тому, що вона не загоюється. Ми маємо справу з типом особистості, а не з клінічним розладом. Тому, щоб жити з алекситимической особою необхідно, щоб ми рекомендували Вам проводити різні види терапії для поліпшення відносин, запропонувати Вам механізми, з якими можна оптимізувати лікування, спілкування.

Три найбільш цікаві підходи:

• Стимулювання емоційного інтелекту.
• Методи зниження тривожності і агресивності.
• Релаксаційні вправи.

Забезпечення емоційної цілісності: коли співіснування неможливе

Співжиття з алекситимом носить. Це робить це з очевидної причини: багато людей втомилися від того, щоб давати багато себе, не отримуючи нічого натомість, не бачачи поліпшення.

Важливо зберегти наше психологічне здоров'я. Як ми вже вказували, життя з алекситимою часто викликає великі страждання (для обох); тому, іноді, немає іншого вибору, окрім як задуматися про самі відносини і прийняти рішення.

Проте не давайте залишати її, не боровшись за це. Багато пар вдалося знайти ті механізми, де вони можуть створити свою мову, через яку вони відчувають себе підтвердженими, де прогалини не є надмірними, а співіснування можливе.

Подружжя як зростаючі відносини Чи зможете ви мати зростаючі відносини з вашим партнером? У цій статті ви побачите, як це відносини зростання і тому ви можете отримати її. Детальніше "