Як подолати опори, які не дозволяють рухатися вперед?

"Чим більше ми робимо, тим більше ми можемо"

-Вільям Хазлітт-

Опір - це тип бар'єру або перешкоди, усвідомленого або несвідомого, що не перешкоджає нам рухатися вперед. Ці опори варіюються від переконань, емоцій і почуттів. Багато людей мають опір змінам через страх, занепокоєння або біль, які можуть викликати ці зміни.

Які фактори викликають опір?

Страх перед невідомим

Залиште наш "Зона комфорту" до величезної пустелі, яку ми ніколи не бачили, викликає у нас страх, навіть терор і паніка.

Відсутність інформації

Коли ми не знаємо, що збираємося знайти. Один з великих страхів людини: невизначеність.

Коли у нас є невпевненість, ми відчуваємо себе невпевненим, у нас немає ручок і ми повинні йти майже сліпими. Але ми повинні зробити це, ми повинні подолати цю невизначеність, яка буде там.

Страх невдачі

Інший великий страх, який ми маємо, що якщо я зрозумів це неправильно? Що робити, якщо я зазнаю невдачі? І що скажуть інші, якщо я зроблю це неправильно і сміюся над мною? Це є один з більшість паралізуючих страхів існує. Але це страх, який єдиний у нашому розумі.

Страх розчарувати інших

Всі люди, які мають велика тенденція намагатися догодити, будь ласка, і надто усвідомлювати, що скажуть інші Вони дуже бояться розчарувати. Давайте перестанемо бажати, якщо щось піде не так, ми відкидаємо, якщо говоримо, що ми думаємо, або ми самі, що ми можемо когось обдурити. Це страх, про який ми повинні знати, щоб його подолати.

Страх вони скажуть

У нашій культурі те, що вони скажуть, є дуже вирішальним. Зазвичай вони дивляться на нас пальцем і звинувачують нас, якщо ми робимо щось інше, ніж інші. Але водночас це лицемірне суспільство, яке спонукає нас бути різними і говорити, що ми думаємо. Це протиріччя це викликає плутанину, страх і невпевненість.

Страх бути нездатним вчитися чи робити

Цей страх виникає з негативні думки, які ми накладаємо на себе як "тому, що я не здатний", "тому що я дурний", "тому що я ніколи не робив добре" ...

Лень

Людина перевищує закон найменших зусиль, тому все, що породжує зусилля, вже виснажує нас. Не міняючи ми, ми залишаємо речі, як вони є, тому що зміни вимагають зусиль і просто думають про це змушують нас втомлюватися. Також,, Навіщо змінювати, якщо я не так погано ...

"Краще погано відомо, ніж добре знати"

Це велике кастильське висловлювання посилається на «зону комфорту». Чому ми збираємося залишити нашу "зону комфорту", якщо нам зручно. Хоча зміна є позитивною і покращує наше життя, ми не хочемо ризикувати її негативною зміною.

Зрозуміло, що Страх є головним фактором, який активізує наші опори і що багато хто з них є психічними бар'єрами, які ми нав'язуємо собі. Також невігластво і "лінь", в деяких випадках, допомагають нам не зробити крок для змін.

Структурний опір

Це ті, що вони стосуються змін, які відбуваються ззовні, до зміни в навколишньому середовищі. Наприклад, зміна предметної або університетської кар'єри, зміна пари, новий будинок і т.д..

У наступному відео будемо спостерігати приклад зовнішнього, структурного опору. Відео, яке розповідає нам про неналежне поводження з жінками та чоловіками як відзначається середовище, культура та суспільство жінкам, які повинні бути певним чином: завжди бути красивими і досконалими, носити каблуки, наносити макіяж і т.д..

Жінкам дозволено приймати і отримувати гарні, якщо захочуть. Неправомірно є те, що суспільство постійно бомбардує їх і погано зневажає їх так, щоб, якщо ми не настільки певним чином, здається, що ми не вписуємося в суспільство.

Ці опори вони викликають у нас страхи, невпевненість, невдачі, негативні почуття для тих, хто вимушений суспільством.

Особисті опори

Особистий опір вони посилаються на три основні стовпи змін: бажання, влада і знання.

Ми можемо сказати "ні", щоб змінитися, ми знаходимося в нашому праві. Але ми повинні знати про це і те, що це наше рішення.

Те, що ми не можемо зробити, це те, що хочемо чогось, зможемо досягти цього, знати, що станеться, і що нам це неможливо досягти. Є перешкода, і ми повинні боротися з нею.

Люди зазвичай накладають психічні бар'єри, Багато разів вони перешкоджають нам досягти того, чого ми прагнемо, і що ми знаємо, зробить нас щасливими. Ці бар'єри мають просте рішення.

Окрім того, що ми маємо всі сили волі, щоб подолати це, ми повинні майте на увазі наступні кроки:

• Ми повинні визначити мету і результат що ми сподіваємося.
• Ми перерахуємо всі можливі виборах залишатися наодинці з одним.
• Ми розробимо a список очікуваних речей робити.
• Ми встановимо кроки, які ми збираємося зробити.
• Як ми оцінюватимемо досягнення, ми також повинні пам'ятати про це.
• Постійно, щось дуже важливе Якщо ми хочемо чогось, ми так легко не здаємося.
• Перехід до того, що може статися. Ми повинні встановити що робити, якщо щось піде не так.

А тепер ... Чи готові ви до змін??

Майте на увазі, що Якщо дискомфорту немає, проблем немає, і там, де немає проблем, немає ніяких дій щодо змін. Щоб у вас було багато людей, готових допомогти і підтримати вас, ви не самотні.

Якщо є щось, що ви не знаєте, вчитися, читати і питати перед тим, як запустити себе в невідоме, це полегшить вас. І, нарешті, якщо ви любите себе, ви вірите в свої досягнення і ви заохочуєте себе Резистентність легко закінчиться!