Як емоції щастя?

Протягом десятиліть психологи зосереджувалися на вивченні негативних аспектів людини, таких як патології або хвороби. Однак останнім часом самозваний "Позитивна психологія" ще більше поглибилася в характеристиках і позитивних якостях людей, таких як щастя.

Відчуття гумору, прихильності, життєздатності, любові, гармонії або подяки - це психологічні та емоційні стани, які допомагають нам досягти наших цілей і зробити нас носіями позитивних емоцій. Але, Скільки і як інтенсивно ми повинні відчувати ці емоції, щоб бути щасливими?

Позитивні емоції: інгредієнт щастя

Деякі автори визначають позитивні емоції як ті, в яких задоволення або благополуччя переважає і дозволяють розвивати сильні і особисті достоїнства. І обидва аспекти обов'язково призводять до щастя.

Проте, категоризація емоцій на позитивні чи негативні представляє ризик. Наприклад, Печаль не завжди повинна мати такий негативний відтінок. Почуття сумного про втрату коханої людини, крім того, що є природним, є адаптивним, необхідним і робить явну зрілість людини. Безсумнівним є те, що, хоча ці види емоцій не повинні бути шкідливими, вони неприємні, а переживання їх часто ставить нас у небажаний емоційний стан.

Як визначити щасливу людину?

The щастя - це стан розуму, емоційний стан і психічний стан. Але як можна визначити щасливу людину? Для цього ви можете взяти в якості посилання свої емоції і ступінь задоволення або невдоволення, які вони викликають у ньому.

У евдаімонічних термінах ("щастя") найщасливіші люди не ті, хто інтенсивніше переживає приємні емоції, але ті, хто мають позитивні емоції з помірною інтенсивністю на частій основі. Високі інтенсивні моменти рідкісні, навіть у найщасливіших людей. Тому щастя йде рука об руку з почуттям внутрішня повнота і психологічне благополуччя.

Якщо ми просимо чоловіків і жінок навколо нас, якщо вони дійсно щасливі, то, безумовно, вони називають конкретні події, які змусили їх сповідувати миттєвий екстаз. Наприклад, народження дитини або онука, придбання нового будинку або хороша вдача в лотереї - це події, які зазвичай пов'язані з моментами радості, задоволення і повноти.

Але будьте обережні! Таких подій часто не буває. З цієї причини, базуючи щастя всього життя в надії на надзвичайні події, може закінчитися нещастям. 

Мова йде про тих людей, які часто зберігають позитивні емоції з помірною інтенсивністю.

Постійна невідповідність робить нас нещасними

Пошук піднесеного або приємного постійно і в будь-якому аспекті життя веде нас до помилки, навіть коли досягаються бажані результати. Люди, які прагнуть у будь-який час "максимальне щастя або максимальне задоволення", мають тенденцію змінюватися неодноразово і примусово, як пара або працювати і не займатися тривалими дружніми відносинами.

Вони завжди живуть у думці, заснованій на «не достатньо», а в «завжди буде щось краще». Отже, саме це невпинне прагнення до досконалості і що звикання невідповідності, що відчайдушно і огидно. 

Проте не слід плутати пошук тих моментів максимального благополуччя з відмовою від щастя. Багато людей не приймають ворожіння, тому що вони думають, що в житті є нав'язаний баланс ("карма"), ґрунтується на законі причинно-наслідкового характеру, за допомогою якого хороша фаза життя неминуче слідує за іншою невдачею.

Щось подібне відбувається з переживаннями, які викликають багато задоволення. Переживши надзвичайний ентузіазм, може бути недолік, якщо він служить точкою відліку, з якою можна порівняти інші позитивні враження. Тобто, щось апріорі Це приємна подія, вона може стати середньою подією, якщо ми контрастуємо її з минулим захоплюючим подією. У цьому сенсі не будемо забувати, що ми є спадкоємцями Росії спосіб мислення, пов'язаний з задоволенням, особливо коли він був дуже високим, з гріхом.

Жінки більш емоційні, ніж чоловіки

Між чоловіками і жінками існують також відмінності у вираженні та експериментування емоцій. Про це свідчать численні дослідження жінки відчувають більше емоцій: більше частоти та інтенсивності, ніж вони. Серед тих, хто має негативну валентність, вони, як правило, відчувають більше страху і печалі, ніж вони.

Цікаво проаналізувати, скільки обговорень пари пов'язані із скаргами на іншу стать. Теми обертаються навколо того, що чоловіки не висловлюють достатньо своїх емоцій і що жінки занадто емоційні: "Вам неможливо зрозуміти, якщо ви не кажете мені, що ви відчуваєте" або "це не так багато, ви занадто чутливі".

Тому знайте про це чоловіки не виражають своїх емоцій, тому що вони буквально не відчувають їх так часто або інтенсивно, як жінки може підходити до позицій між обома статями, сприяти взаєморозумінню та вирішенню різних аспектів своїх конфліктів.

Як зберегти щастя

Коли ми досягаємо мети, ми відчуваємо задоволення; але якщо ми не знаємо, як з цим впоратися, на додаток до негайного і миттєвого, воно може зникнути з величезною швидкістю. Наприклад, радість досягнення підвищення зарплати може бути відкинута на задній план, якщо ми надамо більшої важливості, і ми злякаємося, тому що потрібно багато часу, щоб знайти стоянку для автомобіля.

Для досягнення щастя і підтримки адекватного ритму емоцій помірної інтенсивності, ми повинні надати кожній події належне значення. Помірність, баланс, розсудливість і релятивізація - це ключові аспекти для правильного управління нашими почуттями.

Щастя - це знати, як цінувати прості речі в житті, щастя не вимірюється грошима, які ми маємо або не маємо, а тими простими речами, які ми б не обміняли на всі гроші в світі. Детальніше "