Як допомогти вам терапія, орієнтована на рішення?

Терапія, орієнтована на рішення, - це втручання, фокусом якого є рішення ... поза межами самих проблем. Так, ґрунтується на вивченні рішень, які використовувалися досі в умовах конкретної проблеми. Ця терапія спрямована на дослідження альтернатив, які не розглядаються, і, отже, отримання нових результатів.

Ми можемо визначити терапію, орієнтовану на рішення, такі як мистецтво пошуку рішень нерозв'язних проблем за допомогою звичайної / рутинної / більш доступної логіки. Для цього у багатьох випадках використовуються ресурси, які в принципі можуть протистояти здоровому глузду. Ці ресурси пропонують раніше недоступні можливості, оскільки вони були приховані в жорстких схемах.

Теорія, орієнтована на рішення, говорить це Вам не потрібно багато знати про природу проблем для їх вирішення. Клієнти дійсно хочуть змінитися і мати власні ресурси для цього.

Які цілі терапії спрямовані на рішення?

Метою цієї терапії є пошук нового рішення для проблеми, що має і / або повторюється. Ідея полягає у використанні раціонального, логічного та аналітичного мислення у вирішенні проблем.

Як це робиться? Це досягається визначення явних терапевтичних цілей, вивчення попередніх спроб рішення, пошук інформації про винятки (ті часи, коли проблема повинна з'явитися, але це не так), пошук альтернативних рішень і застосування нових рішень.

«Як терапевти ми маємо дуже чіткий обов'язок. По-перше, зрозумійте в собі; а потім шукати будь-які ознаки ясності в інших і підтримувати і зміцнювати їх у всьому здоровому в них ".

-Грегорі Бейтсон-

Приміщення терапії орієнтовані на рішення

Всі проблеми мають рішення: це перша передумова цього підходу. Багато разів ми зосереджуємося на застосуванні одного і того ж рішення до проблеми. Багато хто знає, що "людина є єдиною твариною, яка двічі спотикається тим самим каменем".

Когнітивно, йти далі і шукати рішення, відмінні від перших, які сталися з нами або пов'язані з процедурами, з якими ми працюємо найкраще, має високу вартість. Таким чином ми наполягаємо на застосуванні певних стратегій, отримуючи подібні результати.

З іншого боку, якщо група людей просить вирішення певної проблеми, безумовно, ми отримаємо стільки рішень, скільки проблем. Це позначає мінливість, яка існує у вигляді відповіді.

Іноді ці рішення не можуть бути повністю ортодоксальними, формальними і навіть, іноді, не можуть мати безпосереднього зв'язку з проблемою. Тому, Люди з подібною проблемою можуть придумати різні рішення. Отже, інтерес не є проблемою, а рішенням.

Важливо знайти те, що працює

Акцент робиться на виявленні того, що працює, завжди для того, щоб ідентифікувати та посилити ці послідовності рішень. Таким чином, у центрі уваги процесу цієї терапії є випробувані рішення, а також винятки (моменти, в яких очікується поява проблеми, але це не відбувається).

Терапія, орієнтована на рішення, зосереджується на поточних проблемах, а не на минулому чи майбутньому. Аналіз зроблений з проблем, які ми зараз відчуваємо. Аналіз походження цих проблем може надихнути нас діяти, але ці альтернативи завжди є центром уваги.

Також вважається, що Кожна людина має необхідні елементи та навички для вирішення своєї проблеми. Людина не просить нічого, що вже не рахується. Будь-яке вирішене і невдале рішення не вважається помилкою, а можливістю навчання і вдосконалення.

"У центрі уваги не проблема, а її рішення".

-Nardone-

Людина відповідає за зміни

Рішення застосовуються особою, яка має проблему, і тому вони несуть відповідальність за здійснення різних спроб, необхідних до досягнення оптимального рішення.. Психолог не змінить реальність людини, але буде той, хто запропонує, втрутиться і, нарешті, змінить власну ситуацію.

Крім того, ситуацію необхідно аналізувати в контексті визначених взаємодій. Таким чином, зміна особи мобілізує інших членів системи. Отже, необхідно зв'язатися з різними членами, які беруть участь у проблемі.

Терапевтичні відносини будуть одними з поваги та рівності. Терапевти приймають позицію очікування або "йдуть позаду". Повага розуміється у сенсі спостереження та аналізу рішень проблеми та рівності, враховуючи важливість цього супроводу та використання спільної мови у відносинах, заснованих на діалозі.

Важливо зазначити, що терапевт не підтримує позицію експерта, який повинен дати рішення. Терапевт виконує роль концертмейстера процесу. У цьому контексті, терапія встановлюється як комунікативний процес або мовна гра. Це означає, що вона заснована на діалозі, в якому клієнт і терапевт досліджують рішення проблеми. Вона також ґрунтується на безлічі конструкцій сенсу, оскільки і одне, і інше є частиною безперервного процесу конструювання значення.

Терапія, орієнтована на рішення, застосовувалася в різних областях. Вона є ефективною, і, насамперед, в тих областях, в яких зберігаються повторювані моделі поведінки і які становлять проблему для людини, не забуваючи про ті, які відбуваються пунктуально і конкретно, що протидіють традиційним або протокольним втручанням..

Ви знаєте, з чого складається Елліс Раціональна Емоційно-Поведінкова Терапія? Раціональна емоційно-поведінкова терапія Еллісом була корисною у вирішенні проблеми гніву, тривоги, розчарувань, соціальної фобії та сором'язливості. Детальніше "