Як страх від вирішення впливає на нас?

Мало хто побоюється настільки поширених і поширених, як і страх вирішити. Вирішення - це завдання, в якому ми, начебто, експерти, вирішуємо кожен день і кожен момент. Однак іноді ми блокуємося і не знаємо, який варіант вибрати.

Нездатність приймати рішення може відчуватися людьми різних культур, професій, досліджень і соціально-економічних рівнів. Ми живемо в суспільстві, повному інформацією, знаннями, що дає в наше розпорядження і дозволяє широкий спектр варіантів (майже) всього.

З іншого боку, спочатку ми можемо думати, що наявність різних джерел інформації та варіантів може полегшити прийняття рішень. Однак,, Багато разів це так багато варіантів, що робить завдання вирішення важко і веде нас до блокування.

Однією з найчастіших причин цього блокування, якщо не самого, в процесі прийняття рішень є емоція: страх вирішити. Ми можемо відчувати себе заблокованими, наприклад, у сумніві щодо того, чи продовжувати співпрацю з нашим партнером або розділяти, змінювати професію чи працювати, мати дітей, вибирати кар'єру тощо..

Зіткнувшись з важливими ситуаціями в нашому житті або рішеннями, які не є оборотними, страх вирішити може бути дуже потужним. Це може привести нас до відкладання рішення, з інкубацією дискомфорту, який це припускає. Я маю на увазі, Якщо я не знаю, що робити, чи яким шляхом слід слідувати, я залишаю це рішення пізніше. Ми можемо зробити це з надією, що з'явиться нова інформація, яка дає нам безпеку або що саме час, який запечатує деякі з варіантів, які блокують нас найбільше. Як ми бачимо, страх вирішити впливає на наше життя цілком.

Страх вирішити може прийняти різні форми, які, у свою чергу, викликають різні проблеми або симптоми емоційного стресу.

Страх бути помилковим

Цей страх можна назвати найчастішим. Чим важливіше рішення, тим більший страх бути помилковим. Ми говоримо про страх, який має дуже важливу адаптивну функцію: діяти обережно і захищати себе та інших. Ми сприйняли велику прірву і вирішили.

Страх робити помилки - це тип страху, пов'язаний з відповідальністю, яку ми маємо перед виборами. Це змушує нас відображати і оцінювати можливі варіанти, перш ніж приймати рішення. Страх дуже присутній в ситуаціях, які спричиняють зміни, які важко або неможливо змінити, і наслідки яких будуть важливими.

Деякі люди також можуть відчувати сильний страх вирішувати ситуації, які є оборотними і мають низьку або середню важливість, і навіть відчувають високий рівень тривожності. Вони, як правило, дуже раціональні люди, і вони в дуже невеликих випадках дотримуються лише вказівок своєї інтуїції.

Наслідки страху перед помилками

Почуття бояться раніше можливість вибору правильного шляху може вивести нас з ладу. Це може привести нас до стану стійкої нерішучості, довгого часу реакції і до вичерпного пошуку зовнішньої інформації, до якого рішення найкраще.

Одним з основних висновків страху перед помилками є пошук інформації або остаточного висновку. Тобто, ми переживаємо помилкове переконання, що мислення і мислення призведуть до певного і точного висновку, який закінчиться з ризиком зіпсувати.

Інтенсивний страх помилок може викликати те, що в психології називається «патологічним сумнівом».. Патологічний сумнів характеризується нав'язливим пошуком абсолютної впевненості, яка підкріплюється психічним примусом, що виражається через постійний підхід сумнівів..

Страх не доживає до цього

У цьому випадку ми посилаємося на ситуації, в яких людина цілком зрозуміла щодо рішення, яке він хоче зробити, але сумніваєтеся, чи зможете ви мати справу з наслідками або наслідками цього рішення. Наприклад, людина, яка повинна вирішити, чи буде робити презентацію на конференції, може в кінцевому підсумку відмовитися від запрошення на цей страх саме, а саме: не бути до інших ораторів, очікування інших або їхніх власні.

Страх не бути до нуля може призвести до нас уникайте ролей відповідальності, зосередьтеся на прийнятті незначних рішень і делегуйте іншим ті рішення, які є більш актуальними або більшими. Проблеми, породжені цим страхом, часто пов'язані з відчуттям низького рівня особистості або низькою самооцінкою.

Крім того, страх не виконати завдання може призвести до втрати можливостей, оскільки ми відчуваємо, що ми недостатньо підготовлені до вимог ситуації. Ми говоримо про страх, який утримує нас у зоні комфорту і обмежує наше особисте зростання. Таким чином, ефективний спосіб подолати страх не доживати до нього - це працювати на покращення нашої самооцінки.

Страх не мати контролю або втратити її

Цей страх з'являється в них людей з високою потребою контролю. Якщо людина з високою потребою в контролі сприймає, що не все, що передбачає рішення, знаходиться під його контролем, процес прийняття рішень паралізований. Наприклад, багато людей відмовляються від роботи, що передбачає групові проекти з цієї причини.

Управління необхідністю контролювати все або пов'язувати з контролем урод може бути дуже стресовим завданням, оскільки це дуже потужна потреба. У крайніх випадках потреба в контролі спостерігається у людей з обсесивно-компульсивним розладом особистості.

Як виявити страх втратити контроль?

Страху не контролювати або втратити його можна спостерігати стільки під час процесу прийняття рішень, як у момент виникнення наслідків рішення. Вплив цього страху під час процесу прийняття рішень зазвичай:

• Перш ніж прийняти рішення, особа повинна переглянути всю наявну інформацію.
• Потрібно невизначений час, щоб подумати про рішення.
• Проаналізовано знову і знову, які плюси і мінуси можливих варіантів.

Ми також можемо спостерігати страх втратити контроль коли рішення передбачає зміну здатності контролювати особу. Тобто ми контролюємо прийняття рішень, але варіант, який ми хочемо вибрати, означає, що ми відмовляємося від частини нашого контролю. Пропонувати припинити контроль за результатами деяких процедур може бути гарним способом почати втрачати цей страх.

Страх соціального відторгнення

Почуття улюбленого, шанованого і прийнятого є однією з основних потреб людини. Страх перед соціальним відхиленням дуже часто зустрічається в ситуаціях, коли необхідно прийняти рішення, і всі можливі варіанти, певним чином, є шкідливими..

Ми звертаємося до ситуацій, коли вибір того чи іншого варіанту неминуче призводить до нехтування частиною моїх потреб або потреб інших. Наприклад, ситуації, в яких ми можемо арбітражувати конфронтацію, і ми повинні прийняти рішення за або проти зацікавлених сторін.

Проблеми, породжені страхом соціального відторгнення

Страх перед соціальним відторгненням створює різні проблеми, такі як прийняття рішень на основі схвалення інших, а не особистих потреб. Замість того, щоб вибирати те, що зробить нас щасливішими або корисними, коли ми боїмося соціального відторгнення, ми вибираємо те, що інші хотіли б, або які проектують нас краще..

Щоб виробити страх перед соціальним відторгненням, можна застосовувати методики терапії третього покоління, такі як терапія прийому та прихильності. Ці методи керують людиною прийняти певні аспекти їхнього життя і думки, які не можуть змінитися і допомогти їм приймати рішення відповідно до їх особистих цінностей і потреб.

Пам'ятайте про це Прийняття рішень є завданням, яке ви не можете відмовитися або делегувати. Це ваш кермо і ті, хто збирається вирішити ваше майбутнє і зробити вас відповідальними за це. Якщо один з описаних страхів - це той, що паралізує вас, ви завжди можете звернутися до професіонала.

Невдача, перш ніж намагатися: параліч через страх поразки Поразка не факт, а ставлення. Але іноді це викликає стільки страху, тим, хто не довіряє собі, хто навіть паралізує їх. Детальніше "