Як усунути злочинність

Невдача - це негативна емоція, яка виникає, коли ми відчуваємо, що хтось поводився з нами погано і поранив нас. Але почуття ображеного не вирішує жодної проблеми, навпаки, може викликати нещастя і страждання.

Злісне почуття з'являється як захист, щоб уникнути страждань, втекти від болю. Перетворюючи смуток на злобу, ми відчуваємо себе сильніше, багато разів все це робиться несвідомо.

"Обурення - це як взяти отруту і очікувати, що він вб'є ворогів".

-Нельсон Мандела-

Щоб усунути образи, не варто прощати. Існують серйозні ситуації, коли прощення не є доцільним, але ми також повинні намагатися усунути злість, щоб залишатися в мирі, щоб все в одному вирішилося здоровим чином.

Багато разів сильне невдоволення може призвести до того, що людина хоче помститися, але правда в тому, що вона ще більше погіршує внутрішнє нездужання. Коли хтось відчуває злобу, це означає, що на карту поставлені почуття.

Помста тоді може дати миттєве благополуччя, але це все-таки принесе ще біль, бо відбудеться зіткнення протиріч. І факт полягає в тому, що обурення часто викликає бажання помсти, але почуття, що існують і до людини, в кінцевому підсумку призведе до вини і жалю \ t.

Що ми отримуємо, відчуваючи обурення?

Немає нічого позитивного щодо почуття образи. У той час як інша людина, яка болить вас, ймовірно, щаслива і не відчуває провини за біль, яку вона завдала, потерпіла людина завдає шкоди самої себе. Тому не раціонально носити на своїх плечах невдоволення, адже адже ми тільки завдаємо собі біль.

Позитивні фрази для припинення злочину

Спосіб мислення є вирішальним для повернення до внутрішнього миру. Якщо ми не перестанемо думати про те, що сталося, якщо ми ставимо питання, які не мають відповіді, якщо ми досліджуватимемо, не зупиняючись на яких, у несправедливих, у помилках, які ми зробили, ми ніколи не закінчимо почуття образи.

Бажано мислити таким чином, що дозволяє "відпустити" минуле, давайте розрізати цю мотузку, яка тримала нас прив'язаними до минулого і рухаймося вперед з душею в мирі. Далі, ми пропонуємо кілька фраз, які можуть допомогти нам залишити все без жодних невдач.

• "Це життя, все сталося так і нічого не можна зробити. Я дізнався з усього, що сталося, і тепер важливо те, що є в моєму житті в сьогоденні і що я буду будувати на майбутнє ".
• "Я позбуваюся провини та образи. Ви більше нічого не можете робити, і я вибираю зосередити свій розум на сьогоденні, тому що повернення назад шкідливо для мене ".
• "Я люблю і приймаю все, що сталося. Я залишаюся з уроком життя, вивченим і вирішу продовжувати вперед з душею в мирі ".

4 поради для усунення злості

1. Полегшення

Візьміть день, щоб отримати все, Ви можете поговорити з ким-небудь дуже впевнено або написати його. Скажіть або напишіть все, що ви думаєте, думаєте, що ви відчуваєте в найглибшій частині вашого буття.

2. Не переходьте назад

Як тільки у нас був день полегшення, ми повинні намагатися не повертатися, тому що насолоджуватися тугою болем. Мета усунення всього полягала в тому, щоб випустити і видалити всі почуття, але колись зробили, важливо залишити його позаду і забути про все.

3. Прийняття та навчання

Прийняття того, що сталося, означає, що ми відпускаємо злобу, ненависть або будь-яке відчуття, яке ми маємо. Це прийняття, що речі не можуть бути змінені і залишити осторонь негативів, зосередитися просто на навчанні, яке дало нам таку ситуацію.

4. Продовжуйте жити з внутрішнім миром

Ми можемо встановити нові звички, які пропонують нам внутрішній спокій, як робити релаксацію, спокійно займатися тим, що нам подобається, тренуватися і т.д. І перш за все, продовжуйте рухатися вперед, з нашими проектами, захопленнями, бажаннями, завжди підтримуючи нас активними.

Пам'ятайте про це те, що ми відчуваємо всередині, не залежить від зовнішньої сторони. Керувати емоціями самостійно. Давайте ніколи не допущу, щоб те, що відбувається з нами, завдало шкоди нашому внутрішньому благополуччю. Це залежить від нас, ми усвідомлюємо, на що ми зосереджуємося в нашому повсякденному житті.

У грі ненависті ніхто не перемагає У грі ненависті кожен програє, тому що ненависть породжує тільки ненависть. Відповісти іншим способом може допомогти нам. Давайте не входимо в цю гру. Детальніше "