Як обговорювати без необхідності боротися

Чи можна обговорювати без бою? Для деяких людей це здасться неможливим. Але так, можна обговорити без пілінгу. Хоча це особливо ускладнюється, коли дискусія відбувається з ким-небудь, з ким ви живете, правда полягає в тому, що суперечка без боїв, наскільки це можливо, є дуже здоровою, як для себе, так і для відносин з іншою людиною, яким би вона не була..

Вирішення конфліктів є важливим і, якщо результат позитивний, відносини збагачуються. Однак, багато людей не знають, як поводитися з думками, відмінними від ваших, розумним чином, не розгніваючись, або виходячи з власної точки зору. В інший час неможливість побачити власні обмеження чи дефекти робить дискусію неможливою.

- Захоплюючись гнівом, це схоже на захоплення тлеючого вугілля з наміром кинути його на когось; Ти той, хто спалює "

-Будда-

Стверджувати, що не боротися, щоб виграти гру

Однією з головних проблем, з якою люди борються, коли вони сперечаються, є розгляд дискусій як конкуренції з яких вийде переможець і переможений. Багато людей сприймають обговорення як щось дуже особисте, як якщо б не бути над іншим, погіршиться.

З обговоренням створюються ситуації з конкурентоспроможністю, доводяться до крайності. Багато людей провокують бурхливі аргументи тільки заради перемоги, нав'язувати, відчувати себе потужним. 

Тому важливо зосередити обговорення з здорової точки зору, динаміка, в якій, незважаючи на гнів, люди спілкуються гармонійно, не намагаючись нав'язати себе, сприймаючи потребу висловлення іншої особи.

"У суперечці, в момент, коли ми відчуваємо ненависть, ми перестали боротися за правду і почали боротися за себе"

-Будда-

Пропозиції для цивілізованого обговорення

Є популярна приказка, яка говорить два не воюють, якщо не хочеш. Однак ситуація може стати абсурдною. Багато хто користується тим, хто вміє залишатися спокійним. У будь-якому випадку будь-яке обговорення має бути спрямоване на вирішення конфлікту або досягнення згоди на консенсусному і переконливому рівні. Залишається лише те, щоб витрачати час і енергію.

Але як це зробити?? Ось деякі стратегії для досягнення змін, які перетворюють насильницькі дискусії на бесіди конструктивний. Вам знадобиться хороша доза терпіння і самоконтролю - ніхто не сказав, що це легко-.

• Відображайте перед початком обговорення. Запитайте себе, чи дійсно ви шукаєте рішення або домовленості, або що ви дійсно хочете, щоб поранити іншого або відчути себе потужним.
• Плануйте обговорення заздалегідь. Ви не можете сперечатися в будь-який час. Ви повинні знайти момент, який є хорошим для вас і корисним для інших, коли ви перебуваєте в повному складі.
• Висловіть свої наміри чітко і безпосередньо. Не бійте на вас, не звинувачуйте іншого. Не орієнтуйтеся на факти, а на рішення.
• Вкажіть, чого ви очікуєте від іншої особи, які зміни ви пропонуєте і як ви очікуєте, що інші поводяться.

Що робити, якщо ви втягнетеся в насильницький аргумент

Наведені вище поради дійсні для тих, хто збирається розпочати обговорення. Але що відбувається, коли хтось починає сперечатися з вами в жаркий шлях? Багато разів ми виявляли, що ми розмовляємо бурхливо, навіть кажучи речі, які ми пошкодували після цього без того, щоб насправді знати, як ми дісталися до цієї точки.

Безсумнівно, що Важко реагувати спокійно і дипломатично, коли на вас кидаються звинувачення, кричать на вас або провокують вас. Якщо ви змогли подолати першу ставку, нічого не відбувається, є способи її виправити.

• Заткнись і дихай глибоко. Знайдіть час, щоб вписатися, прийняти ситуацію і почати все спочатку.
• Попросіть інших спокійно пояснити, чого вони хочуть або що відбувається. Не дозволяйте йому кричати на вас. Будь ласка, попросіть мене висловитися.

• Слухайте іншого, не перериваючи його. Спробуйте зрозуміти їхню точку зору. Для цього потрібно знати все. Закінчивши, задайте питання, які ви маєте.
• Попросіть його розповісти вам, чого він хоче і що він пропонує, щоб ви робили (у вашому випадку, як).

Що станеться, якщо інший наполягає на крику і прагне спровокувати вас?

Потім візьміть це як гру, в якій той, хто голосніше кричить, не перемагає, а той, хто здатний зберігати спокій. У тих умовах ви нікуди не потрапите, і якщо те, що шукає інша, є війна, більше, ніж той, з яким ви збираєтеся боротися з собою за те, що ви втратите документи, яких ви не знайдете.

Як тільки ви зможете, краще за все дати розмову. Скажіть іншому, що ви будете говорити знову, коли ви відпочиваєте. Ви маєте все право вимагати поваги. Таким чином, ви поважаєте себе. Це не чудово, це самооцінка. Ви не можете просити нікого поважати, якщо ви цього не зробите.

«Гнів - це дуже інтенсивна емоція, яка викрадає мозок. Коли гнів спіймає нас, це змушує нас реорганізувати пам'ять до того, що можна повністю забути, чому він почав "

-Даніель Големан-

Невдоволення, які ми робимо в'язнями, є найбільш небезпечними Гнів, який ми робимо в'язнями, є найбільш небезпечними Якщо ви гніваєтеся, чому ви робите вигляд? Дізнайтеся, чому ви повинні висловити свій гнів і чому не проявляє це вам боляче. Детальніше "