Як співіснувати з критикою?

Як соціальні істоти люди постійно піддаються погляду інших. Звичайно, ви пройшли через ситуації, коли рада іншої людини допомогла вам вирішити проблему. З іншого боку, також Ви, мабуть, отримали деякі коментарі, які були руйнівними в одному місці. Отже, питання полягає в тому, щоб навчитися диференціювати обидва типи критики жити з ними здоровим способом.

Як визначити критичне ставлення, яке може зашкодити мені?

Зазвичай у нас є бачення, що критика - це щось негативне. Однак вірно також, що завдяки їм ми можемо поліпшити аспекти нашого життя, які ми не бачили так чітко. Ось деякі елементи, які допоможуть вам виявити критичні зауваження, які є конструктивними і диференціювати їх тих, які можуть представляти психологічний збиток, якщо ви постійно їх піддаєте.

Ви відчуваєте постійно спостерігається. Це, мабуть, головний показник того, що ви живете з людиною, чия критика може бути негативною. Коли ваші дії безпосередньо орієнтовані на пошук схвалення іншої людини, вони втрачають для вас сенс. Це, у свою чергу, може означати втрату психологічної свободи, оскільки ваші дії "прикуті" до думки цієї людини.

SВи відчуваєте необхідність дуже добре думати, що ви збираєтеся сказати. Якщо ви бачите собі уявлення про можливі результати, відповіді та реакції іншої людини на вибір ваших слів під час дії чи коментаря, це ще один знак того, що ви переживаєте ситуацію негативної критики. Це, в той же час, коли вона виключає вашу здатність до спонтанності, вона передбачає величезний розумовий відхід, які можуть вплинути навіть на ваше фізичне здоров'я.

Ви шукаєте досконалість у кожній деталі. Сам по собі немає нічого поганого у прагненні до досконалості у вашій діяльності. Але коли цей пошук стає нав'язливим або передбачає жертвувати іншими аспектами вашого життя, це є симптомом того, що критика іншої людини починає негативно впливати на вас. Таке ставлення стане очевидним, коли ви відчуєте, що деталі переповнюють вас і ви не можете побачити "всю картину".

Невдача вас лякає. Правда, ніхто не любить зазнавати невдачі, ніхто з нас не вчиняє навмисне прагнення до помилок. Однак,, Якщо ви відчуваєте глибоку тугу в образі невдачі, якщо це стає пригнічуючим, це ще один явний показник того, що ви отримуєте занадто багато негативної критики.

Що ви можете зробити, щоб подолати цю ситуацію?

Перше, що слід визначити як таке. Якщо описані вище ситуації стосуються вашого життя, ви можете сказати, що ви ефективно живете з людиною, чия критика може завдати вам шкоди. Потім, намагайтеся пояснити цій людині, як ви ставитеся до їхнього ставлення.

Шукайте щирого діалогу і не бійтеся висловити всі свої почуття. Вам також буде зручно спостерігати за собою, щоб ви не зайняли оборонну позицію і проектували це на іншу особу. Якщо, незважаючи на ваші зусилля, ви не відчуваєте, що ситуація покращується, вам доведеться приймати рішення залишатися подалі від цієї людини.