Як жити з тривожною людиною?

Тривога є важкою проблемою не тільки для тих, хто його страждає, але й для тих, хто його оточує. Тривожна людина не завжди може бути класифікована як хвора, але необхідно знати, як з ними співіснувати.

Без сумніву Це може бути виснажливим, вимагаючи занадто багато енергії, а не всіх нас готові провести своє життя з кимось занадто вимогливим, що він сердиться і легко розчаровується, що він погано реагує, коли речі не йдуть так, як він хоче, і що він може звинуватити нас у всьому, що з ним відбувається. Люди, які хвилюються, прагнуть бути дуже імпульсивними, розмовляють без думки, не планують занадто багато речей і мають проблеми з їхніми інтимними стосунками (як пара, а також дружба або сім'я).

"Тривога - це розум, що рухається швидше життя".

-Клаудіо Марія Домінгес-

Якщо ви живете з людиною, чия тривога перевищує нормальні межі, не зробіть помилку виходу на пенсію і залиште його наодинці зі своєю проблемою. Якщо ця людина важлива для вас, ви можете залишитися на їхньому боці, без серйозних проблем, використовуючи деякі ідеї, які ми даємо вам у цій статті.

Це також не означає, що ви повинні сказати все, що так, набагато менше, але, можливо, ви повинні розуміти, що тривожна людина має дисбаланс з якоїсь причини і що більшість їх реакцій не є раціональними.. Поставити себе на своє місце допоможе йому заспокоїтися.

Як покращити своє співіснування з тривожною людиною?

Ключ, як завжди буває у відносинах, полягає в розвитку почуття розуміння. Зверніть увагу на ці поради, які допоможуть вам співіснувати з тривожною людиною: майте на увазі, що за тривогами є щось більш приховане

Напевно ваш партнер, ваш друг або ваша дитина має багато хороших речей у своїй особистості, які можуть протидіяти поганому їх тривоги. Ми всі можемо мати моменти, коли ми відчуваємо більший тиск або нервозність, але тоді будь спокійний і люблячий. Отже, важливо, що ви дивитеся за межі того, наскільки ви занепокоєні, і можете цінувати позитивні якості людини.

Шукайте душевний спокій весь час

Будучи занепокоєними, наш мозок не в змозі відпочити або роз'єднатися. Ми усвідомлюємо все, що відбувається навколо нас, і не можемо залишатися спокійними. Цей стан є більш ніж переважним. Якщо на додаток до того, що ви додаєте життя у вороже або "ріжуче" середовище, речі не покращуються. Як ви думаєте, якщо запросите свого партнера на вихідні в сільській місцевості або на пляжі?

Зробіть її почутою

Недостатньо сказати: "Я вас розумію, ви занепокоєні", необхідно, щоб ви супроводжували свого партнера або коханого більш активно. Це означає, що коли у вас є епізод тривоги, ви допомагаєте йому думати більш раціонально. Разом вони можуть зробити кращі висновки і вирішити багато проблем. І тому тривога зникне!

Не тисніть

Він вже має достатньо власних вимог. Якщо на додаток до перевантаженої ситуацією та нервами і тривожністю, людина, з якою ви живете, додає більше обов'язків або вимагає, щоб ти заспокоївся, все не вийде. Не стоїть за «забути», «розслабитися», «заснути», тому що чим більше наказів ви даєте, тим гірше ви відчуваєте.

Святкуйте невеликі зміни

Якщо ви цінуєте, що інший прагне особливо знизити рівень тривожності, а результати мінімальні (але є ефекти), привітайте їх, скажіть йому, що він робить дуже добре, змушує його відчувати себе підтриманим і визнаним за його відданість справі.

Будьте терплячими, особливо коли поліпшення є повільним і повільним. Пам'ятайте, що всі зміни на краще, вітаються, як мінімум, можливо.

Поговоріть про тему з учасником

Немає нічого більш звільняючого для когось небайдужих, ніж говорити про те, що з ними відбувається. Можливо, з простим фактом розмови про проблему, тривога поступається і зменшується.

Якщо він просить вас говорити, не заперечуйте, це може бути оазис, який вам потрібний посеред пустелі. Ви також можете запитати його час від часу, якщо він хоче говорити, щоб зміцнити ваші стосунки. Якщо ви приймаєте, вітаємо! І якщо ви віддаєте перевагу робити це в інший час, дозвольте мені вирішити. Пам'ятайте, що активне слухання може бути дуже гарним у цих випадках. Ви коли-небудь були тривожною людиною? Чи є у вашому середовищі?

5 "звички" людей з тривогою Існують деякі "звички" людей з тривогою, які можуть переплутатися з їхньою справжньою особистістю, хоча це дві різні речі. Детальніше "