Ключі до емоційного полегшення

Життя сповнене змін. Цикли, де ми проходимо через наш життєвий досвід з більшою чи меншою інтенсивністю. Особисті стосунки, робота, дружба, перебування в будинку, в місті ... У цьому безперервному потоці нашого існування можуть виникнути варіації, коли те, що ми вважали вічним і навіть незамінним, закінчується зміною або навіть втратою. Тут починається пошук емоційного полегшення.

Бажання когось, будь то наш партнер або навіть друг, передбачає встановлення дуже тісних емоційних зв'язків з яких дуже важко позбутися. Ми можемо сказати те ж саме про роботу, де ми піднімаємо цілий ряд очікувань, проектів і де, в свою чергу, знаходимо підтримку нашого життя.

Існує ніякого емоційного полегшення більше, ніж закриття дверей, так що інші.

Як подолати ці втрати? Вони є остаточними, тісні кола, в яких ми були втілені в цей потік, в такому гармонійному русі, де ми мали своє спокій і наше щастя. Як закрити цю стадію і емоційно "від'єднатися"?

Кінець етапу як емоційне полегшення

Залишати своє життя з людиною, припиняти дружбу, відносини і навіть бути змушеними виїхати з тієї причини, що це був спосіб життя, який ми мали до тих пір, включає серію дуже помітних змін. Життя трюфелюється звичаями, звичками і дрібними деталями, які, у свою чергу, створюють великі всесвіти.

Жоден Всесвіт не є вічним. Все в цьому світі змінюється і коливається. Але ми боїмося, насправді ми навіть боїмося страху. Майбутнє здається нам, як вузький і темний тунель, де ми не можемо знайти напрямок або шлях.

Наші звичаї і звички з цією людиною, які ми вже не мають на нашій стороні, перестали відбуватися, або ті роботи, які змушували нас вставати щодня, більше не знаменують наші принципи і зобов'язання.

Нам боляче відпускати, хто колись був завжди на нашій стороні. Однак це дає нам велике емоційне полегшення.

Як з нею зіткнутися?  Емоції нас обтяжують формою страху, тривоги і незмірна печаль. І ми хочемо навіть ховатися, щоб вони не бачили нас, так що ніхто не є свідком самих себе, вже відокремлених від того кола, який раніше відзначав музику нашого життя..

Ключі до емоційного подолання

Перш за все, ми повинні бути зрозумілими, що «те страждання», які ми зараз відчуваємо, необхідно жити. Вона є частиною змін і процесу. Наш розум і тіло потребуватимуть того моменту самоаналізу, щоб відобразити і припустити, що сталося.

Страждання є частиною людського навчання, ми не повинні бачити його як щось негативне, воно є частиною нашої природи і ми повинні сприймати його як таке. Але так, тимчасово.

По-друге, ми спробуємо жити справжнім "тут і зараз". Це передбачає не тільки те, що страждання, а й необхідність якомога швидше пристосуватися до нашої реальності. Цей розрив, що втрата, що змінюється, належить до минулого. Отже, давайте відпустимо і охопимо емоційне полегшення.

"Я припускаю свою печаль і емоційну кризу, але я також розумію, що мій подарунок просить мене реагувати і діяти, щоб я мав справу не тільки з моїми поточними обов'язками, але і з собою. Дні відбуваються один з одним, і я повинен знайти своє місце в них, щоб продовжувати в цьому циклі, в якому я заслуговую, щоб відновити своє щастя, припускаючи з ним минуле, але з енергією, щоб побачити мене добре і з повною безпекою ".

На третьому і останньому місці ми навчимося керувати такими емоціями, як страх, страждання, провина, гнів ... Вони є невизначеною частиною людської істоти і добре їх відчувати і висловлювати. Репресовані емоції майже ніколи або ніколи не допоможуть нам подолати сцену. Вони залишаться там як болісне під землею, що може навіть пошкодити наше здоров'я.

- Я прокинулася вранці з головним болем. Емоції напередодні були далеко. На його місці з'явилося болісне здивування і смуток, якого він раніше не знав. Це як ніби щось померло в мені ".

-Іван Тургунєв-

Добре відчувати гнів, гнів, смуток, добре страждати і плакати на короткий час, потім навчитися керувати і раціоналізувати. День у день приносить нам нові ілюзії, тобто емоційне полегшення. Мало-помалу ми закриємо коло останнього етапу, щоб, звичайно, запустити новий.

Життя варто жити, припускаючи його зміни. Зміни - це навчання, і життя є постійним випробуванням, в якому ми вимірюємо себе, щоб знайти щастя щодня.

Фотографії люб'язно надані Hussam Eissa.

Попрощатися з тим, хто не потребує вас, теж зростає, і я зрозумів, що прощатися - це мистецтво страждання, яке також навчає нас рости. Тому що звільнення дозволяє інші речі прибути ... Читати далі "