У середньому дорослий витрачає 40 годин на тиждень на роботі (з понеділка по п'ятницю). Якщо взяти до уваги, що у нас є 168 годин протягом тижня, це дає нам рекомендацію, що насправді є достатньо часу (майже чверть), що ми повинні бути в нашій роботі. Але це не повинно бути причиною смутку або депресії, але навпаки.

Це правда, що ми можемо мати кращі або гірші часи на роботі, дні, коли ми хочемо, щоб час відправлення прибув незабаром, а інші, в яких без сприйняття, вони прибули о 5 або 6 вечора, і ми повернемося додому. Таємниця, щоб ці години не засмучували нас, полягає в тому, щоб бути зосередженими на повсякденному житті і повністю зануритися в завдання, які ми виконуємо, Тобто, залишивши осторонь все інше, особливо бажання бути на дивані, дивитися телевізор або обідати з родиною.

Клавіші, щоб користуватися більше робочого часу

1 - Працюйте приємно: Ніколи “до бою” o “час випробування” ми не стаємо черепахою. Коли ми робимо те, що нам подобається, час, здається, пролітає, давайте спробуємо зробити це на робочому місці. Це гарне ставлення або схильність зробить день набагато приємнішим від перших до останніх годин.

2 - Зробіть перерву перед продовженням наступного завдання: Коли ми маємо багато схилів, наш мозок, швидше за все, скаже “достатньо” раніше Момент ми робимо “перехід” від одного завдання до іншого, ми можемо скористатися короткою перервою, принаймні за кілька хвилин. З просто встаючи, щоб піти у ванну або служити собі кави ви вже міняєте повітря, і ви поновлюєтеся за те, що далі.

3 - Будьте в курсі дій і людейОрієнтація на діяльність, яку ми виконуємо, може бути однією з найскладніших завдань. Звичайно, у вашій голові ви змішуєте рекомендації вашого боса з від'їздом вихідних або розрахунками, щоб доставити клієнту те, що ви збираєтеся підготувати до обіду. Майте на увазі, що “заблукайте” в думках минулого або майбутнього вам нічого не допоможе, крім того, щоб бути менш ефективними у вашій роботі.

4 - Зробіть найважливіше: Кожна людина має певний енергетичний індекс в день. Деякі мають більше “батареї” в першу чергу вранці, а інші опівдні. Ніхто не краще вас знати. Потім залиште найважливіші завдання для ваших моментів найбільшої енергії і найавтоматичнішу або рутину після обіду, перед тим, як повертатися додому тощо. Таким чином, у вас буде найбільша річ, і ви будете мати лише незначні дії.

5 - Встановити процедури: Це правда, що не кожен любить слідувати рутині, але ви повинні знати, що це необхідно 100%. Тіло і розум організовані набагато краще, якщо вони знають, в якому напрямку рухатися, який напрямок слід слідувати, який шлях доречний. Наявність порядку денного допоможе вам краще організувати себе, дізнатися, коли ви можете відпочити, мати більш вичерпне бачення того, яким буде ваш робочий день, виконувати всі зобов'язання тощо..

6 - забудьте про роботу: Насолоджуйтеся тими моментами розслаблення між виходом в офіс, поки не ввійдете знову. Це може бути в обідній час або коли ви йдете додому. Вам потрібно відстань між працевлаштуванням і особистим життям. “Від'єднати” Ваш мозок - все, що пов'язано з роботою, коли ви не є, точно, на роботі. У вихідні не час говорити про свого начальника або думати про те, як зустрітися в понеділок.

7 - Розуміння з іншими: Це правда, що це не завжди можливо, але ви не стверджуєте, що ви повинні бути другом кожного, просто потрібно ладити з тими людьми, які “акції” так багато годин щодня і щотижня з нами. Уникайте сутичок і непорозумінь, що дозволяє краще працювати.