Ключі для припинення відкладання

Зволікання - це звичка відкладання обов'язків або зобов'язань. Все це сталося з усіма нами, ми хочемо щось робити, але ніколи не знаходимо момент. "Пізніше я це зроблю", - подумали ми, але час проходить і в кінці ми ніколи не зробимо цього кроку.

Найкращий час, щоб почати робити щось, зараз. Вам не завжди доводиться чекати в потрібний час. Якщо ви чекаєте цього, це може бути ніколи, так що краще почати робити цей крок зараз. Як тільки ви опинитеся на шляху, все наслідує. Деякі ідеї та ключі для припинення відкладання:

1. Робіть це незважаючи на страх

Ми всі боїмося почати щось нове. Але Уникнення робити щось із страху дає набагато більше розчарування, ніж це роблять, навіть якщо вона йде неправильно.

Живіть зі своїм страхом, але не дозволяйте їй зупиняти вас. Ви отримаєте правильний або неправильний досвід, ви дізнаєтеся все з нього. Коли ми робимо нові речі, виходимо, як вони йдуть, завжди вчимося і завжди рости як людина.

2. Припиніть відкладання, покладіть край ліні

Багато разів це не страх, а просто лінь, відсутність волі. Час йде, ми думаємо про те, що ми щось зробимо, але дні йдуть, і ми цього не робимо.

Покласти кінець лінівці - це питання виведення серця і початок робити це прямо зараз. Не дозволяйте іншому пропуску дня робити те, що ви хочете зробити. Якщо ви цього не зробите, Принаймні, зробіть крок на шляху і продовжувати просуватися поступово.

3. Змініть свій внутрішній словник

Зазвичай, люди, які часто відкладають багато, мають внутрішні діалоги, такі як "я повинен це зробити", "Коли справи йдуть краще, я зроблю це", "я спробую" і т.д..

Ці фрази заохочують відстрочення, тому що "у мене" означає, що я зроблю це пізніше. Крім того, слово try дуже погано для того, щоб йти, позначає мало впевненості в собі. Речі робляться або не робляться, але намагаються, як перебування в середині.

Для того, щоб мотивація і воля були введені в дію, нам потрібні слова, які більше в сьогоденні, які спонукають нас робити це прямо зараз, як "я збираюся зробити це", "тепер час, тому що чим швидше, тим краще", "сьогодні я починаю", "я можу це зробити, і я хочу", і т.д.

Якщо ви зміните те, як ви думаєте і говорите, то буде дешевше зупинити відкладання.

4. Замовте, припиніть мислити і просто зробіть це

Існує спосіб, щоб лінь і страх залишилися осторонь. Для цього, Ви повинні змусити себе зробити перший крок, не думаючи про наслідки, не замислюючись ні про що інше, ніж заважати.

Як тільки ви це зробите, у вас не буде іншого вибору, як продовжувати йти. Наприклад, уявіть, що ви хотіли зробити курс протягом деякого часу, але ви не робите це з будь-якої причини. Якщо ви вирішите примусити себе, вам доведеться тільки перестати думати, піти і зареєструватися.

Не обертаючи нічого іншого, просто зробіть цю дію, яка приведе вас до дороги. Після того, як ви зареєструвалися, бояться або ледачі, у вас не буде іншого вибору, крім як піти і зробити курс.

Мова йде про те, щоб зробити щось, що змусить вас наслідувати. Наприклад, якщо ви залишили половину написаної книги, вона тривала довго, але ви ніколи не вирішили її закінчити. Один із способів примусити себе - це рекламувати в блозі, соціальних мережах тощо. що ви закінчите до такої дати.

Як ви вже заявили, що буде завершено на цю дату, ви не захочете розчарувати або пропустити ваше слово, так що у вас не буде іншого вибору, як закінчити його. Це як ті пари, які роками планували поїхати в таке місце, якщо ви дасте їм квитки, вони перестануть відкладати, тому що ваша акція на придбання квитків не залишає їх ні з якими альтернативами, окрім як їхати.

Напевно, ви зробили щось подібне для когось, тих дій, які залишають вас між мечем і стіною і змушують вас припинити відкладання, ви також можете зробити це самостійно. Зупинити зволікання дасть вам більш приємне життя. Не дозволяйте це відбуватися ще один день, найкращий час для того, щоб зробити тепер.

Скільки часу мені потрібно для створення звички? Створення звички вимагає достатньої мотивації, щоб бути наполегливим і постійним, скільки часу нам дійсно потрібно, щоб включити нові поведінки? Детальніше "