Ось як розумні люди обробляють токсичних людей

Шлях розумних людей обробляти токсичних людей говорить багато про свої психологічні навички. Вони не дозволяють собі бути перевантаженими, вони знають, як встановити межі, і вони усвідомлюють вплив, який ці виснажливі динаміки надають на власне здоров'я. Таким чином, одним з найкращих подарунків, які ми можемо зробити, є навчитися нейтралізувати та керувати всіма стратегіями, які застосовуються для цього типу профілю.

Деякі Соціологи і фахівці з соціальної психології ризикують сказати, що ми живемо в часи з високим ступенем токсичності. Ми усвідомлюємо, що ми звикли прислухатися до цього терміну і що іноді ми не знаємо, де це обмеження. Тепер, якщо є щось чітке, ми живемо в момент, який характеризується нестабільністю і невизначеністю, і все це пронизано в багатьох наших повсякденних контекстах..

 Токсичні люди не тільки пошкоджують інших емоційно, вони також становлять загрозу здоров'ю. Крім того, те, що часто бачиться, полягає в тому, що, коли токсична поведінка корениться в середовищі, більшість його членів отримують шкідливу та цинічну поведінку.

Настільки, що, як виявили різні дослідження, якщо є сценарій, коли токсична поведінка рясніє, вона працює. Особливо в тих робочих середовищах, де продуктивність є ключовою. Саме там з'являється недовіра, конкуренція, заздрість, розчарування і ті особисті збитки, які загрожують всім системним благополуччям організації..

Тепер, як ми знаємо, такої присутності в сім'ї немає. Люди, які через свою особистість або особливу ситуацію виявляють шкідливу поведінку щодо своїх дітей або партнерів. У цих останніх випадках вплив і зношування можуть бути більшими, оскільки вони додають емоційну складову, зв'язок близькості.

Як розумні люди обробляють токсичних людей?

Спосіб розумних людей, які обробляють токсичних людей, реагує на ряд факторів. Перший Просте і очевидне припущення, що вся токсична поведінка не має логіки. Розуміння цього дуже допоможе нам. Це буде зроблено тому, що ми перестанемо надавати стільки релевантності серії актів і слів, які не мають сенсу, коли ми майже виключно прагнемо продемонструвати дискомфорт, розчарування і негативні емоції на когось.

По-друге, є один аспект, який ми не можемо ігнорувати. Як показала робота кафедри клінічної та біологічної психології Університету Фрідріха Шиллера в Німеччині, Постійне вплив цієї серії динаміки впливає на здоров'я нашого мозку.

Ми відчуваємо більше стресу, тривоги, виснаження і проблем, щоб концентруватися і мислити чітко. Ознайомившись з цією деталлю з самого початку, ми заохотимо нас до встановлення відповідних меж. Подивимося тому, як розумні люди обробляють токсичних людей за допомогою таких ключів.

Вони зосереджуються на рішеннях не на проблемах

Коли токсична людина живе в нашому середовищі, ми живемо в постійній загрозі. Це як спостерігати плавця акули повзають навколо нас кожного дня. Отже, і в певному сенсі ми більше піклуємося про їхню присутність, про те, що вони говорять, не кажуть, роблять чи не роблять цього в застосуванні стратегій, щоб ця присутність не впливала на нас так багато.

Розумні люди більше орієнтовані на пошук рішень, ніж на токсичну поведінку. Як тільки щось заважає або турбує їх, вони реагують миттєво.

Ви повинні встановити ліміти якомога швидше

Ми вже знаємо, що ми повинні мати хорошу здатність реагувати. Однак,, Що це за дії, які ми повинні зробити, щоб приборкати токсичну поведінку? Що ж, ми повинні знати у цих випадках не завжди варто польоту або ми можемо поставити відстань.

Ви повинні поставити обмеження, бар'єри захисту. Для цього треба чітко наголосити, що його дії мають наслідки. Що не все дозволено, що певні поведінки завдають шкоди і створюють погані середовища.

Ми повинні чітко пояснити їм, які наші червоні лінії, які ми не дозволимо їм перевищити.

Адекватний емоційний контроль

Ви повинні повністю усвідомлювати наші емоційні стани. Якщо ми переживаємо вигорання або психологічне виснаження, ми повинні керувати такою ситуацією. По-перше, зрозумійте це ніхто не повинен відбирати радості або спокою. По-друге, не дайте зайвої релевантності в нашому житті тому, хто просто не заробляє своє місце в ньому.

Оскільки ніколи неможливо покласти фізичну відстань, краще поставити емоційну відстань, відкрити парасольку і захистити себе.

Когнітивна емпатія перед токсичною людиною

Застосування когнітивної емпатії завжди буде краще за емоційну емпатію у цих випадках. Що ми маємо на увазі? Просто рекомендується вміти розуміти, через що може проходити токсична людина. Можливо, за цим обличчям і тими виснажливими динаміками є профіль із замаскованою депресією. Хтось з низькою самооцінкою або з особистими проблемами.

Когнітивна емпатія дозволяє нам зрозуміти реалії інших людей, не будучи просякнутими їхніми емоціями. І останнє, безумовно, рекомендується. Стратегія, яка визначає, як розумні люди обробляють токсичних людей.

Подбайте про своє здоров'я і благополуччя

Ми можемо мати один або кілька токсичних людей навколо нас. Ми можемо навіть ефективно їх обробляти. Але є щось, що ми не повинні втрачати з уваги навіть один день: наше власне здоров'я. Отже, ми повинні дати пріоритет нашим продуктам харчування, дозвіллям і дозвіллям.

Навчитися відключати і не думати про ці психологічні профілі не дозволить вам отримати якість життя. Зрозуміло, що це коштує багато, адже мова йде про експертів з відключення. Однак, давайте зробимо це, ми ці розумні люди, які знають, як жити, також, вище цих обставин. 

7 ознак токсичного робочого середовища Ми аналізуємо різні ознаки, що визначають токсичну робочу середу. Такі проблеми повинні швидко вирішуватися хорошим керівником. Детальніше "