Навчіться закривати, щоб почати знову

Коли ми закінчимо розділ, маленька історія закривається; коли ми прощаємося, ми пишемо невеликий кінець. Все, що не закривається, продовжуватиме нас переслідувати і ми будемо продовжувати його повторювати, поки не вдасться написати точку і розділити, через процес скорботи, щоб знову почати іншу сторінку.

Горе визначається як процес емоційної адаптації, що спричиняє будь-яку втрату. Втрата не повинна сигналізувати про смерть. Хоча саме той факт, з яким у колективному несвідомому є більш сильна асоціація, він також відноситься до поділу, змінам роботи до змін ...

Етапи процесу скорботи

Різні етапи, які були запропоновані д-ром Е. Kluber Ross, які існують в дуелі:

• Фаза заперечення: Людина відмовляється прийняти втрату. Вона також може бути занурена в стан шоку, що заважає їй прийняти початок дороги, яка неминуче повинна пройти.
• Фаза гніву: на цьому етапі людина проявляє розчарування і гнів. Це можуть бути обставини, в яких стався збиток, по відношенню до себе, інших людей тощо..
• Фаза переговорів: Ви намагаєтеся знайти рішення для втрати. Якщо ми говоримо про втрату коханої людини, ця фаза переговорів може включати факт перезавантаження деяких з тих дій, які були зроблені в компанії померлого.

• Фаза смутку: на цій стадії ви відчуваєте втрату через біль, працюєте з печаллю, яка з'являється. Це фаза спогаду про себе.
• Фаза прийому: на цій стадії людина усвідомлює момент, в якому він опиняється, і про втрату. Прийміть і спробуйте адаптуватися до навколишнього середовища, підібравши частини, які ви зараз маєте.

Ці фази не для всіх однакові. Ні в тому ж порядку, ні в конкретній тривалості, вони лише індикативні. Важливим для цього підрозділу, щоб працювати з людиною, яка знаходиться в процесі трауру, є знати, що на кожному етапі ми збираємося знайти людину з різною диспозицією перед такою дуелі. Це положення позначатиме інструменти, які ми надаємо вам у розпорядження, і завдання, які ми можемо запропонувати.

Будь-який процес, який не закривається добре, має тенденцію повторюватися, застоюватися або розгойдуватися. Всі помилки, які ми бачимо в інших, і ми ігнорували або закривали без роботи, ведуть нас до тієї ж адреси. Тому що ми повинні відчувати біль втрати, тому що ми повинні бачити, як ми відчуваємо, ми повинні витягти енергію, яка оточує гнів, а потім інтегрувати цю печаль як допустиму частину себе.

Але ми виконуємо цей процес закриття, ми тільки ставимо смуги без дійсно зцілення рани що кровоточить та ми лише поверхнево покриємо те, що нас болить. Тільки до тих пір, поки він знову не потрапить.

Працюйте біль, відмовляючись від страждань

У книзі "Шлях сліз" Хорхе Букай пояснює цю фразу:

«Страждати - це заподіяння болю. Саме для того, щоб перетворити момент на державу, варто дотримуватися пам'яті про те, що я плачу, не переставати плакати, не забувати, не відмовлятися від цього, не відпускати, навіть якщо ціна - це моє страждання, таємнича вірність відсутньому ".

-Хорхе Букай-

Біль, який треба відчути, - це здорові емоції, це відчуття, що це зцілення, вона з'єднує нас з нашим інтер'єром і допомагає нам обробити втрату. Він повертає нас назад і дає нам, оскільки це дає нам час для себе.

Ніяка емоція в її справедливому вимірі не є функціональною, а отже, втрати включають смуток, біль, зняття, гнів і т.д. Вони є етапами і, коли вони тривають довше, ніж потрібно, або коли вони болять або не дозволяють мені продовжувати життя протягом тривалого часу, це час звернутися за допомогою. Коли печаль перетворюється на депресію, гнів у невиправдану агресію, відчуження в особистій недбалості або біль у розриві, то так: щось не вдається в цьому процесі зцілення, ми не знаходимося на правильному шляху сліз, нам потрібно звернутися по допомогу.

Яку роль я маю в процесі скорботи?

Процес скорботи дозволяє шукати для свого коханого місце, яке він заслуговує серед скарбів вашого серця. Вона полягає в тому, щоб запам'ятати його ніжно і відчувати, що час, який ви поділили з ним чи нею, був великим подарунком. Це розуміти серцем у руці, що любов не закінчується смертю "

-Хорхе Букай-

Дізнайтеся, чому закінчився етап і знаєте, що позитивного я можу отримати з нього, Що не вдалося, що я можу зробити неправильно, допоможіть мені пізнати себе і знати, що я можу зробити, щоб покращити. Які речі я хочу змінити, які речі я хочу зберегти або що я зробив би краще.

Процес скорботи веде мене до особливого пункту і слідує, тому що він позначає кінець розповіді. Це не пасивний процес, він вимагає, щоб кожен з нас, наші емоції і наші дії, наше бажання і наші сили рухалися вперед. Це вимагає особистої роботи, щоб знати, як писати гарний кінець і починати, з того, що було вивчено і насолоджувалося, наступною главою. 

Поєдинок - це прощання з любов'ю Процес трауру якимось чином служить для очищення пам'яті про втрачене з почуттям любові від самої інтимної частини нас. Детальніше "