Іноді ми говоримо, що ми втомилися, коли насправді ми відчуваємо сумність

Іноді ми відчуваємо себе поза мелодією, загорнуті в щоденний сірий і білий, порожній і безглуздий. Коли вони запитують нас, що не так, ми кажемо, що ми втомилися, просто це і нічого більше. Проте, при такому виснаженні без форми або розуму приховується печаль, що пепельний друг, який без дозволу встановлює в розумі і серці прищеплювати апатію і спогад.

Подивимося перед цим, ми всі пережили цю ситуацію в певний момент. Коли до цієї липкої емоції додають втому, мляву і глибоку, як і смуток, іноді не вагається йти до "доктора Google" у пошуках можливого діагнозу. Миттєво ми бачимо такі терміни, як "депресія", "анемія", "гіпотиреоз" і т.д..

"Добрий ранок, смуток, вписаний ти в смуги стелі, ти не є нещастям точно, тому що найсумніші губи оголошують тебе з посмішкою ..."

-Пол Елюард-

Коли в нас встановлюється печаль, ми відразу ж уявляємо її як щось неправильне, як щось патологічне, від якого миттєво звільняємо себе як хтось трясе пил або бруд з одягу. Нам не подобається, і ми хочемо захиститися від неї, навіть не зупиняючись, щоб зрозуміти її анатомію, заглибитися в її меланхолічні куточки, щоб набути набагато глибше пізнання себе.

Насправді, це іноді ми забуваємо смуток не є розладом, смуток і депресія не є однаковими. Поки ця емоція не поширюється з плином часу і не постійно втручається в наш спосіб життя, у нас є хороші можливості, як би це не було парадоксально, просуватися і рости як люди.

Ми завжди втомилися, але під втомленістю може бути щось більше

Іноді ми проводимо такі часи, ті, в яких ми лягаємо в ліжко втомлені, і встаємо так само. Ми можемо звернутися до лікаря, і все ж, аналізи покажуть нам, що немає гормонального дисбалансу, відсутності дефіциту заліза або будь-якої іншої патології органічного походження. Цілком можливо, що медичний працівник говорить нам, що це може бути зміна сезону, невелика дистимія, характерна для осені або весни. Щось дуже незначне і яке можна вирішити за допомогою фармакологічного лікування точним і обмеженим у часі.

Тепер добре, є емоційні стани, які зовсім не потребують вирішення фармакопеї. Однак, відчуваючи його психосоматичний вплив на наше тіло, нормально, що ми злякаємося і робимо помилку, розглядаючи симптом, не вперше звертаючи увагу на проблему: смуток.

Чому ми відчуваємо себе втомленими, коли ми сумні?

Церебральні механізми, які керують нашими емоційними станами, дуже відрізняються один від одного. У той час як радість або ексфузивність породжує цілу низку зв'язків і гіперактивності в наших клітинах і регіонах мозку, смуток є більш суворим і воліє заощаджувати ресурси. Однак він робить це з дуже конкретної мети. Побачте їх детально.

Сум, що породжується в нашому тілі, дуже помітно знижується в енергії. Крім того, ми відчуваємо необхідність уникнути соціальних відносин, ми незручні, звук може навіть боляче, чутка про наше оточення турбує нас, і ми віддаємо перевагу кутку самотності.

• Цікаво також знати структура, яка бере на себе контроль у нашому мозку, є мигдалею, але будьте обережні, тільки частина її, зокрема, права частина.
• Ця невелика область мозку - це те, що спонукає нас до того, що відчуття відмови, бездіяльності, фізичної втоми ... Все це зникнення енергії має в собі кінець: сприяти самоаналізу.

Аналогічно, стани смутку знижують нашу здатність до уваги у всіх тих зовнішніх стимулах, які нас оточують. Це так для більш ніж очевидної причини: мозок намагається сказати нам, що настав час зупинитися і подумати, подумати про певні аспекти нашого життя.

Речі, які ми повинні дізнатися про ці випадкові стани, пов'язані з смутком

Іноді печаль, яка охоплює нас на кілька днів і що змушує нас відчувати себе втомленими, жалючими і відключеними від нашої реальності, - це те, чого ми не можемо ігнорувати. Лікування симптомів, вирішення нашої стомлюваності з вітамінами або наш головний біль з анальгетиками марно, якщо ми не дійшли до реального коріння проблеми.

"Мені не подобається називати печаль тим солодким і невідомим почуттям, що мене одержимо"

-Франсуаза Саган-

У разі невиконання цього, у випадку, якщо ми не зупинимося і не піклуємося про те, що нас турбує, турбує або турбує нас, цілком можливо, що цей м'яч стає більшим, а печаль більшою мірою. Отже, може бути корисним задуматися про серію вимірів про цю емоцію, яка, безсумнівно, прояснить деякі дрібні деталі.

Три "чесноти" про печаль, яку ми повинні розуміти

• Печаль - це попередження. Ми раніше відзначали, що втрата енергії, втома і брак розумових ресурсів для розвитку в повсякденному житті є лише симптомами очевидної проблеми, яку ми повинні вирішити..
• Печаль в результаті відстороненості. Іноді наш власний мозок вже попереджає нас про те, що наш свідомий розум не закінчується, припускаючи: "Настав час залишити ці відносини", "ця мета, яку ви маєте на увазі, не буде виконана", "ви не щасливі в цій роботі, ви спалюєте, вас порушують: можливо, вам слід кинути" ...
• Печаль як інстинкт збереження. Ця інформація цікава, і ми повинні пам'ятати: Іноді печаль запрошує нас «зимувати», тимчасово відключити від нашої реальності, щоб зберегти ресурси... Звичайно, коли, наприклад, ми переживаємо розчарування, там, де завжди буде здоровіше відображати кілька днів у інтимному спогаді, щоб захистити нашу самооцінку, нашу цілісність ...

На закінчення, як ми бачимо, У нашому житті бувають випадки, коли втомленість мало фізичних і так багато емоційних. Далеко не бачимо смутку як розлад, який треба лікувати, ми повинні бачити його як внутрішній голос, щоб слухати його, як цінну та корисну емоцію, яка необхідна для росту людини.

Лист для ваших сумних днів Може бути, ви втратили ілюзію, розчарування наводять вас або ви розбиті на тисячі штук. Якою б не була причина, ваші сумні дні перемагають. Детальніше "