7 трюків для поліпшення особистих відносин

Особисті стосунки нелегкі, але вони, як правило, не так складні як ми думаємо в середині конфлікту. Деякі не в змозі належним чином взаємодіяти з іншими через сором'язливість. Інші ж приносять у свою історію відбиток конфлікту, можливо, через сімейне середовище, де не було добрих відносин. Це призводить до того, що вони народжуються і залишаються в суперечках, які не приводять ні до чого і не дивляться на інших з недовірою і побоюванням.

Ви не народжені зі здатністю або нездатністю встановити хороші особисті стосунки. Це правда, що є деякі генетичні схильності, які роблять вас більш-менш екстравертними, більш-менш товариськими. Однак це не є визначальним. Взагалі, правильно взаємодіяти з іншими - це учнівство. Це вимагає розвитку деяких навичок, доступних для всіх.

Також є деякі трюки що полегшує це навчання. Це невеликі поради, які дуже легко застосовувати та ефективні у своїх цілях: поліпшити наші особисті стосунки. Розповімо про них відразу.

"Найважливішим інгредієнтом у формулі успіху є знання того, як ладити з людьми".

-Теодор Рузвельт-

Навички прослуховування поїзду

Активність прослуховування не обмежується або не обмежується тишею в той час як інші держави. Вона йде далі: це означає привернути нашу увагу до змісту та форми повідомлення, яке інший намагається провести через нас. Мова йде не про те, щоб залишитися на місці, а про подорож частиною шляху, щоб задовольнити те, що говорить інший, пропонує або пропонує. Не йдеться і про задихання нашого внутрішнього діалогу, але виведення його з того, що інший говорить нам..

Розвивати здатність слухати, не краще, ніж слухати. Тепер, як? Намагайтеся мовчати, просто намагаюся захопити те, що вони вам говорять. Спочатку вам доведеться зробити свідоме зусилля, щоб ваша увага не уникнула; Однак, як тільки ви зрозуміли розпущеність, спокуса, що може виникнути в результаті розсіювання, не буде такою великою.

"Найважливішим інгредієнтом у формулі успіху є знання того, як ладити з людьми".

-Теодор Рузвельт-

Практикуйте співчуття

Активне слухання і співчуття йдуть рука об руку. Зосередження нашої уваги на посланні, яке ми намагаємося передати, відкриває можливість, тобто розуміння його з контексту іншого, а не нашого.. Це саме співчуття: здатність поставити себе на місце інших, розуміти в процесі те, що змушує їх думати, як вони думають і діють так, як вони діють.

Таким чином, емпатія вимагає більше відкритого ставлення, ніж критичного. Кожен з них є таким, яким він є і робить те, що він робить з причин, які часто уникають нас. З яким правом ми будемо їх запитувати? У цьому сенсі ми багато втрачаємо, коли не в змозі встановити співчуття. Ми втрачаємо навчання, розширюємо досвід і можливість покращувати наші особисті стосунки.

Довіряйте тому, що ви робите і говорите

Впевнене ставлення створює довіру до інших. Протилежне також трапляється, коли хтось вагається або небезпечний, створює оборонний відгук у тих, хто знаходиться на їхньому боці. Не так вже й важко практикувати довіру. Просто дайте можливість людині, якою ви є, не забуваючи, що в людині, яку ви непрямо, є та, в якій ви хотіли б стати.

Страх є однією з емоцій, які можуть найбільш напружити спілкування, будучи таким чином і в певних контекстах перешкодою для особистих відносин. Багато разів, щоб уникнути його впливу, потрібно лише трохи пройти навчання. Щоб зробити це, постарайтеся не зупинятися в спілкуванні і шукати більше розмови, ніж мова або мова.

Вам не потрібно ставати розсудливим, дуже дотепним або забавним. Ви просто повинні врятувати точку природності для спілкування. У цьому сенсі слова, які занадто виміряні, можуть інтерпретуватися людьми, які слухають їх як спробу з вашого боку приховати щось ... коли єдине, що ви намагаєтеся приховати, це те, що ви боїтеся показати себе таким, яким ви є. Чому?

Посмішка, завжди посміхайтеся

Сказати, що посмішка відкриває багато дверей - це фраза, загальне місце. Проте, не відомо, що він перестає бути забутим і правдивим. Посмішка розриває бар'єри, створює емоційний клімат доброти і допомагає зменшити напруженість. Крім того, це безкоштовно.

Як мотивація, подумайте, що посмішка - це знак миру і прийняття: добрий жест, який готує гарне спілкування, як ніхто інший. Це жест, який розбиває лід і запрошує довіру. Нічого кращого, щоб підняти особисті відносини, ніж починати кожну нову зустріч з посмішкою. У цьому сенсі в кількох дослідженнях було доведено, що люди мають набагато більшу впевненість підійти до того, хто посміхається, ніж той, хто цього не робить..

Гарні манери

Гарні манери ніколи не вийдуть із стилю або перестануть бути головними ключами, які відкривають головні двері. Крім того, з практикою, яку вони отримають у природності, перестануть давати таке відчуття хитрості, на якому деякі укладають неправду, а не повагу та розгляд.

Звичайно Існує багато правил ввічливості, які не є нічим іншим, як орнаментом. Інші, однак, є фундаментальними і не повинні бути втрачені. Наприклад, гарна звичка привітати і попрощатися, сказати спасибі, не переривати іншу, коли ви говорите, дозволити іншим пройти перший ... Малі жести, які показують вашу готовність зрозуміти себе з іншими.

У зв'язку з цим варто відзначити важливість одного з зникнутих манер. Це стосується мобільного телефону. Якщо ви не чекаєте термінового дзвінка, краще залишити їх далеко від свого безпосереднього поля дії та зору, де я не можу відволікати вас Звичайно, ви не пропустите нічого іншого світу, якщо ви залишите телефон на деякий час; Навпаки, багато чого можна заробити.

Навчіться керувати гнівом

Щоб справлятися з гнівом, як керувати будь-якими іншими емоціями, ви також можете вчитися. Є золоте правило, що в часи гніву може допомогти нам. Якщо ви засмучені, спочатку вам потрібно лише зробити три речі: нічого не говорити, нічого не робити і залишатися на місці. Це так просто. Навряд чи гнів сприятиме вирішенню конфлікту.

Тут, як і в інших випадках, це лише питання підготовки. Це ставлення вивчається шляхом повторення. Ви просто повинні почекати, поки частина енергії, яка несе емоцію, розійшлася, достатньо, щоб передати повідомлення у формі і способі, що найкраще для вас, а потім для відносин. У той же час, ви будете передавати повідомлення самоконтролю і проявляти повагу до себе і до іншого.

Особисті відносини значною мірою погіршуються через погане управління гнівом. Коли ми візьмемо на себе, ми покажемо наше найгірше обличчя, можемо стати дуже жорстокими. Особливо з людьми, яких ми любимо, тому що вони також люди, яких ми знаємо, де вони найбільше постраждали.

Все (або більшість) в деталях

Існує ряд поглядів або дрібних деталей, які значно підвищують якість особистих відносин. Це прості жести, які говорять про благородство і добру схильність до інших. Це гарна ідея включити їх у ваш природний спосіб буття. Деякі з цих жестів:

• Висловлюйте щирі компліменти іншим. У цьому сенсі ми не маємо звички поділяти добро, що ми думаємо про інших ... коли говоримо, в цьому сенсі, завжди джерело задоволення.
• Закликайте людей за їхніми іменами.
• Важливість проблеми вирішується особою, яка зазнала впливу.
• Під час полеміки скажіть іншому, що ви цінуєте їхню точку зору і що ви хочете його зрозуміти.
• Покажіть свій інтерес до того, що думає або відчуває інший.
• Не намагайтеся змінити чинний спосіб мислення.

Добрі особисті відносини є результатом зусиль. Хоча деякі люди приходять до світу краще оснащені, щоб легко взаємодіяти з іншими, ми всі маємо що навчитися. Це особливо вірно, коли у нас була довга історія труднощів спілкування список конфліктів, які ми відкрили дуже великі.

Якщо вам вдасться підвищити якість у ваших особистих стосунках, ваше життя буде збагачене. Це, у свою чергу, підвищить вашу впевненість у собі та своє почуття загального благополуччя. Коли взаємодія з іншими є конструктивними, ми відчуваємо себе більш мотивованими і щасливішими.

Небезпеки кібернетичних відносин З кібернетичних відносин можуть народитися міцні і здорові пари, але є також незліченні випадки, що потрапляють в обман Інтернету. Детальніше "