6 порад для роботи з людьми з підвищеною чутливістю

Гіперчутливі люди - надзвичайно інтуїтивні люди, які відчувають все раніше і з більшою інтенсивністю, ніж інші. Ця надзвичайна чутливість зазвичай робить цих людей досить критичними, оскільки ефекти також більші.

Шуми, запахи або те, як інші діють, часто є ключовим моментом для високочутливих людей. Крім того, оскільки вони повністю усвідомлюють цю надзвичайну чутливість, вони часто незручні і реагують, як тільки помітять першу зміну. Багато разів, їх реакція може здатися перебільшеною для інших, і це не рідкість, щоб з часом вона погіршилася.

Проблема, яка зазвичай виникає у людей з підвищеною чутливістю, полягає в тому, що вони не розуміються і проходять через непокірне і примхливе. Люди зазвичай не розуміють причини своєї реакції або вважають, що їхня інтенсивність адекватна, що робить ситуацію гіршою і створює незручне та неприємне середовище.

Повага, ключ до спілкування з людьми з підвищеною чутливістю

Не розуміння того, як реагувати або жити стимулами іншого, не є приводом для того, щоб злитися або маргіналізувати. І це не привід знущатися над ним або знаходити спосіб змусити його бурхливо реагувати. Це, яке багато хто вважає забавним, змушує високочутливих людей страждати і впливає на їхню самооцінку. Багато хто з них може стати сором'язливими і замкненими через це.

Якщо ви живете або витрачаєте багато часу з такою чутливою людиною, і ваші реакції викликані поганим настроєм або негативним ставленням, можливо, ви повинні запитати себе, якою мірою ви провокуєте ці реакції і що ви можете зробити, щоб сприяти більш відповідним реакціям.

Інший не винен в тому, що ви так чутливі, як і не можете не відчувати болю і раптово відходити, коли полум'я наблизиться до шкіри, або голка проколює палець.

У всіх випадках, поважати спосіб почуттів і отримувати подразники людей з підвищеною чутливістю є ключем до їх вирішення сприяти здоровим відносинам і приємному клімату для всіх.

Як боротися з людьми з підвищеною чутливістю

Застосування цього принципу поваги не завжди може бути легким, Тим більше, що люди з високою чутливістю, як правило, звикли до того, щоб їх не лікували належним чином. Це означає, що вони можуть бути схильними або ставати все більш чутливими до нерозуміння людей у ​​своєму середовищі.

Наведені нижче поради допоможуть вам лікувати, а також піклуватися про тих високочутливих людей, які можуть страждати від подій або ситуацій не тільки, що ви не розумієте, але й навіть не уявляєте.

Говоріть низьким голосом і уникайте шуму

Це може здатися очевидним, але багато разів ми не знаємо, що може змінити обсяг інших, що говорять, або пристроїв, які ми включили, або шум, який ми можемо зробити. Повага до інших означає щось настільки основне, як контроль інтенсивності звуків. 

З шумом і великим обсягом ми вторглися в особистий простір інших і ми створюємо клімат, схильний до поганого гумору і раптових реакцій, в яких діалог і емпатія перестають бути варіантом для інших.

Коли обсяг або шум турбує нас, ми не можемо чітко мислити, і емоції починають домінувати в нашому раціональному розумі. Це буває з кожним, гіперчутливим чи ні. Відмінність полягає в тому, що гіперчутливість звинувачує перед стимулом.

Не вважайте його нытиком

Якщо є одна річ, яка турбує людей з підвищеною чутливістю, це те, що вони звинувачують їх у прискіпливості. Вони реагують так само, як і ви, коли їх щось турбує. Різниця, знову ж таки, полягає в тому, що вони сприймають стимул до і з більшою інтенсивністю.

Не думайте про те, на що скаржиться інше, а про те, що ви можете зробити, щоб не дратувати його або як ви можете змусити навколишнє середовище не впливати на нього так сильно.

Попросіть його розповісти, що його турбує

Однією з проблем спілкування з людьми з підвищеною чутливістю є знання того, що їх турбує, і наскільки вона впливає на них. Покажіть, що ви розумієте і готові допомогти, і попросіть з хорошими манерами пояснити, що вас турбує. Більше того, запитайте його, що ви можете зробити, щоб уникнути цього, якщо вам не стане очевидним спосіб зробити це.

Гіперчутлива людина також повинна знати, що ви не сприймаєте те ж саме, але що ви зацікавлені в тому, щоб не заважати їм, що ви робите, не знаючи, що це вас турбує.

Поважайте свій час і простір

Люди пристосовуються до навколишнього середовища. Це основне правило виживання. Але ми не всі робимо те ж саме. Гіперчутливі люди також розвивають власний спосіб адаптації до обставин. І, як це відбувається з будь-якою людиною, деякі роблять це в одній формі, а інші в іншій, не всі однаково ефективні.

У будь-якому випадку, гіперчутливі люди розвивають власну форму адаптації і багато хто роблять свою частину, намагаючись вести нормальне життя. Але вам потрібен ваш час і простір. Ваші стратегії можуть вимагати високих доз концентрації, віддалятися від натовпу на деякий час або тримати деяку відстань. Поважайте його, і це буде легше.

Не провокуйте дискусії з чутливих питань

Такі питання, як політика і релігія (і в деяких середовищах футбол або переважаючий вид спорту в цій країні), є чутливими питаннями, в яких потрібно дуже мало завершити обговорення.

Годування розмов про ці питання може бути дуже чутливим для людей з підвищеною чутливістю, тому не рекомендується брати участь у цьому типі бесіди з ними. Це вплине на них більш емоційно, ніж більшість.

Але для людей з підвищеною чутливістю можуть виникнути інші типи чутливих питань. Це буде залежати від кожної людини. Ось чому Важливо спробувати виявити ці питання, щоб не обговорювати їх і навчитися ідентифікувати сигнали що тема розмови делікатна для цієї особи.

Подбайте про деталі

Чутливі люди дуже спостережливі. Спостерігаючи деталі, вони дають сенс навколишньому світу. Для них найважливіші деталі для інших можуть бути дуже важливими. Догляд за деталями дозволить вам більше співчувати цій людині, показати вам розуміння і допомогти їй почуватися краще.

Будьте терплячими, ваш мозок трохи відрізняється від інших

У 2014 році було опубліковано дослідження, в якому було показано, що мозок високочутливих людей трохи відрізняється від інших. Мабуть їхні мізки мають досить велику емпатичну здатність. Хтось дуже чутливий, здатний записувати звуки свого оточення, запахів і ароматів, а також стан емоцій інших людей.

Ваш спосіб реєстрації навколишнього середовища може вичерпати і підкреслити вас, так що ви можете закінчити реакції, такі як дискусія або нетерпимість. Коли їх мізки стають насиченими, вони зазвичай блокуються, а їх мисляча здатність зменшується. Звідси і потрібно витрачати час на самостійне відновлення. Це свідчить і знову пояснює, що ми даємо їм час, який вони потребують, коли вони потребують спокою.

5 стовпів любові у високочутливих людей (PAS) Життя, яке відчувається від серця, може багато чого запропонувати світові. Високочутливі люди ніколи не повинні закривати свої двері для любові. Детальніше "